男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。
看看光明面
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，
俗话说“十胃九病”，这提醒人们：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接
戴眼镜是为了美观，为了保护眼睛，或是出于矫正视力的需要。然而，戴眼镜的学问是否大家都清楚呢？
墨镜保护眼睛吗？
炎炎夏日，人们在外出时不约而同地戴上了各式各样的墨镜。人们认为戴墨镜可以保护眼睛，但这种观点受到了医学界
我们往往在健身的时候会很盲目，以为只要去做了，拿出行动就会有效果。其实，健身跟做很多事情一样，都要有方法、有计划，这样，才会事半功倍。
是不是必须在早晨做操？
其实，每人应该按照自身的感觉决定做操时间。早上起床时，肌肉还
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。
许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给
科学研究发现，香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物，具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。
香蕉
香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
香瓜
又称甜瓜，含
人到老年，睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念，充足高效的睡眠，对老年人的健康更为重要。老年人每天至少应该睡上6个小时。在睡前的准备、姿势和习惯方面还要注意有
平时我们走在路上的时候，总能遇到一些大腹便便的人，除了孕妇值得理解之外，其他人的“啤酒肚”总会让人感觉难受。不仅挺着肚子的人自己我感觉不舒服，而且行动不方便、穿衣不方便，更难过的是并非由于营养过剩导致肥胖，而是由
根据我国后汉时代的药书《神农本草经》记载，生姜早已被国人用做药物使用，当时的名称叫做百辣云、炎凉小子、勾桩指等等，其原产地据说是生长在亚洲热带地区，后来才移植到我国栽培，如今已是家家必备的佐料之一。无可否认的其
茶和稻米都是中国传统的作物，也许你没有想到，将这两样东西放到一起，竟然是天然的防病上品。近年来很多见的一些疾病都可以被他们一扫而光。
茶水煮饭四大绝妙用途
茶水煮饭功能一：防治心血管病
想吃到清香扑鼻的米
营养，并不是那么昂贵，那么高高在上。近日，美国“读者文摘”网站列出了6种最常见营养素中的食物冠军，帮您找到最便宜、最常见、营养最高的食物，花最少的钱，获得最多的营养。
营养素：钙，能强壮骨骼、稳定情绪、维持神经正常兴奋
如果你看到发现一个女性在按揉自己的腹部，你会觉得她在干什么?肚子痛?痛经?消化不良?便秘?如果你心里浮现的是以上这些答案的话，那你的思维就太常规了。女性朋友经常按揉自己的幅度，对于自身的健康可是非常有保证的呢。
五月初夏，大街小巷又热播起了功夫电影《叶问2》，当影迷们在随着主角的经历热血沸腾的时候，可曾想过其实那些让人非常羡慕的功夫学问中，也有养生的道理存在呢?今天，就让专家带着我们，用放大镜细细地来看一看《叶问2》中的的
《红楼梦》是中国经典名著，《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象，对饮食等方面的养生之道也有其精辟见解，古书的记载都是有根据的，大家可以从名著中也学习养生之道。
一.以茶养生
老君眉。老君眉
“神话”1、吃碳水化合物会让人长胖
实话实说：适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。
“神话”2、每天喝2升水
实话实说：你需要补充每天从呼吸、粪便及出
养生不是战斗，不需要我们无所顾忌快马向前，养生的基本目标就是严要求自己身体能够更健康，没有病痛的烦恼。所以，当我们进行各种养生事件的时候，最好就是做到恰恰好，不过太过于执着地追求，才不会有物极必反的困扰哦。
“福兮
五官保健法，帮你耳聪目明齿固鼻通。五官按摩是一种精神和形体动作相结合的健身强脑操。实施时应选择安静、幽雅、通风良好的环境，室内外均可。按摩前洗手，指甲不宜过长，并先搓热双手掌。按摩时要保持情绪稳定，思想集中，肢位
1岁的贝贝刚学会走路，对什么都感到好奇，小手见什么都要摸一摸。有一天，贝贝突然不好好玩了，小手蜷缩着，大人一碰就哇哇大哭。贝贝的爸爸张先生发现贝贝左手大拇指一直蜷着，稍用力将它扳直，能听到“啪”的一声弹响。家里人都
胃部剧烈疼痛，并出现恶心、呕吐等症状，晓冉被校医院诊断为胃炎，吃药、输液两天没见效。在学校附近的诊所被诊断为胃痉挛和肠胃炎，继续输液治疗，不料胃痛继续加重。最后到河南省中医院消化内科才确诊患了阑尾炎。
“疼的位
养生不是战斗，不需要我们无所顾忌快马向前，养生的基本目标就是严要求自己身体能够更健康，没有病痛的烦恼。所以，当我们进行各种养生事件的时候，最好就是做到恰恰好，不过太过于执着地追求，才不会有物极必反的困扰哦。
“福兮
