日常生活中，一些简便易行的方法和日常的习惯动作，可以作为良好的保健手段。
伸懒腰消除疲劳
伸懒腰可改善血液循环，使有更多含氧量的血液供给大脑。
所以，常伸懒腰在促使肌肉收缩和舒张、促进血液流动的同时，还可带走体内
自古以来，螃蟹被誉为百鲜之尊，最鲜的美味也比不上蟹的美味。故有“一蟹上桌百味淡”、“吃遍天下百样菜，不抵水中一只蟹”之说。尤其在金秋时节，螃蟹体大肥美，卵黄盖顶，肉脂丰盈，味道鲜美。
TOP6：秦皇岛
人们都说，秦皇岛是北京
乳房由丰富腺体组成的'乳腺由15-25个乳腺小叶组成，包埋在纤维组织和脂肪中。脂肪使乳房突起，乳房组织由胸壁至皮肤间的韧带支撑。自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应的反应，比如乳腺组织增加
牛奶减肥玄机何在?
“如果你为了减肥把奶制品从食谱上除名，那可就大错特错了。”美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。”Zemel博士花了20年的时间研究奶制
说到戒烟，很多人都较推崇尼古丁替代疗法或药物疗法。专家指出，这些疗法并非适合所有戒烟者，对于没有产生尼古丁依赖的吸烟者，可以试试借助服用维生素C戒烟法。
区分吸烟者是否已产生尼古丁依赖，可参照以下两个标准：一是早晨
我们都知道，吃药要对症。殊不知，如果进食也能对症，还会对身体健康产生一些意想不到的效果呢!以下多种食品的吃法，可供大家参考。
牙痛和饮茶：
茶水中含有丰富的氟和茶多酚，有抗龋固齿之效。因此，餐后用茶水漱口，可保持口腔卫
依从性又称顺从性、顺应性，是指患者对药物的接受程度。小儿患病后，通常不能自觉克服用药过程给身体带来的不适，这往往使其未按医嘱用药或药物摄入不足，结果导致疗效欠佳。到医院就打针和强制服药的经历还能给患儿带来恐惧
女人养生，什么季节都要关注。那么女人什么样的养生方式最好呢?女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的中医经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。
小秘密一：小指尖端
所属经络：手
现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪”。
一忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不
第一关：养阳关
首先是暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液;免疫机能一旦下降，感冒、肠胃疾病往往乘虚而入;对心脑血管疾病患者而言，夏季心脏功
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。
学者认为，喝豆浆有如下好处：
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁
没有让人永保健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家，博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们越吃越年轻，越吃越健康。
奶制品
以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素
随着物价的不断飞涨，现在很多人开始上班带午餐，这样不仅节省了在外买饭的费用，而且也保证了午餐的卫生及营养。为了让上班族们的午餐更营养、健康、美味，小编在此提醒上班族们注意以下几点：
1.上班族们切记，上班带得午餐的
养生常识您了解多少呢?这是令许多人都比较头疼的问题，因为大家对这一问题的认识都是比较片面的，多多少少的会有一些不科学的因素在里面，所以，对于大家来说，了解养生常识是比较重要的，其中主要应注意以下几点： 首先、夏季失水
相信大家都比较清楚现如今快速的生活节奏，这往往会导致早起晚归的上班族们心理压力的增大，如果没能及时有效的进行心理减压，将会造成神经衰弱、抑郁等严重的后果，那么如何进行心理减压才算是合理的呢，下面我们就来了解一下
什么是便秘我想大家都很清楚。在此就不再多说，但是如何治疗便秘?请认真看下面告别便秘的七个清肠方法：
最省钱的清肠方法---饮醋疗法：
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3~5倍的水，每餐后饮用。
醋可以促进排便，但是直接饮
洗手液是大家经常会用到的卫生用品，可是你知道吗，不合理的使用洗手液也会给健康带来危害，所以大家应该了解如何选用洗手液，购买时应注意哪些方面，下面我们就来了解一下。
首先我们要知道如何选择洗手液，知道洗手液购买时应
我们大家现在都很重视健康，那么你应该知道的保健常识，你又掌握了多少呢?四季保健，中老年人保健，运动后保健等等。关于前两点我们之前也有讲述，今天我们主要讲讲运动后做哪些事更有益于身体健康。
相信八零后的人们，上学时都
你是不是觉得感冒细菌特别喜欢你，每个月它总会跟你亲密接触几天;你是不是特别害怕冬天，那段日子里你总是手脚冰凉……如果你有这些症状，那么你可能就属于免疫系统较弱的人群啦，下面10种方法可以显著地增强你的免疫系统，试
悦性食物大致分为两种：一是因食物本身成分和营养价值而助长性趣;二是由心理因素引发的生理上的催情联想。
苹果 苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人
