医院营养科主任说，大寒时节天气干冷，进补要把握养阴护阳、减咸增苦的原则。所谓养阴护阳就是要适应自然界，保持人体平衡;减咸增 苦则是指，食物的性味和五脏也是相对应的，中医认为咸味入肾，苦味入心，因此食物不要太咸，要多摄取
在冬季老人在晨练时，如遇到扭伤手腕的情况，可以用穴位疗法缓解。
中医药大学教授建议，对照穴位图找到“大陵”、“内关”、“合谷”和“阳溪”四个穴位。先点按“大陵”穴200次，然后揉“内关”穴200 次，最后按摩“合谷”与
一项新研究结果表明，经常进行举重、俯卧撑等力量训练，不仅能强壮骨骼和肌肉，还能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效，对心血管的健康十分有益。
哑铃是非常适合进行力量练习的器械，练习时以站立位或坐位
随着时间的推移，我们会渐渐发现有些地方的皮肤越来越黑，看起来很丑?或者很脏?这到底是怎么回事儿?看看专家都是怎么说的?
一、阴唇
现代女性对美得要求越来越高，不仅注重外在，连看不见的内在也讲究，神秘的“蝴蝶地带”又成
加氯消毒后的自来水中含有13中卤代烃等有害物质，而将有害物质降低到安全范围，烧开水不失为一个好方法。
但是当水温刚刚达到摄氏100时，卤代烃和氯仿的含量分别为每升含110微克和99微克，都超过了国家标准;而沸腾3分钟后，这
在我们平时的饮食中，最易滋生细菌的蔬菜是什么，稍加不注意就会引起胃痛、腹泻。尤其是秋天细菌肆虐，很多肠道疾病会找上门来，让我们措手不及 。下面就来看看，我们日常食用的蔬菜水果中有多少农药、细菌被吃进了肚里?
哈密
最近流行各种健康美食，可你知道吗，其实所谓的健康美食，也存在让你发胖的因素。
寿司：大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是绝对清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料。料理中的海鲜天妇罗更是不
大家可能认为养生就是注意别得病，也就是属于健康人的问题。其实，养生连着你我他，包括所有人呢!尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的养生保健。
健康人群 未病先防
第一是健康人群，中医称为“平人”。中医的治未病包括
暴雪来袭，寒潮预警，让人尽情享受雪中情趣的同时，也担心暴雪带来的诸多不便。面对暴雪和寒潮，记者特意请专家给出健康出行防病等方面小窍门，希望给您带来些许便利和温暖。
出行：“屁股墩”比侧摔伤害人
雪天路滑，骨科专家教授
很多铁杆球迷，总是在享受球赛带来刺激的同时，忘了休息而连续熬夜。医院综合门诊部主任表示，因为看球赛而贪杯和耽误休息的肝病病人复发情况较多，并且“熬夜看球赛的球迷会觉得眼睛干涩甚至疼痛，有的人脸上还长出痘痘。”
泡温泉是一种自然疗法，泉水中的化学物质可刺激神经，调节内分泌及免疫系统。虽然泡温泉对身体健康有诸多益处，但仍有许多注意事项要遵循，否则会对身体有损害。
肚子饿的时候
肚子饿的时候，不能马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉
专家称养生是有法可循的，主要有顺时摄养、调神养生、饮食养生、药膳保健、传统健身术、药物养生、推拿针灸等几个方面。其中，饮食养生是一个很重要的养生法。
注意卫生，也是养生
这个“饮食卫生”是一个很广泛的概念，不仅
四十多岁的C先生张嘴吸气时感觉牙齿会隐隐作痛，刷牙时，用冷水漱口疼痛更为明显。C先生仔细检查了一下口腔，发现一颗牙齿上有一道沟槽，用手指触碰时，边缘锐利。好端端的牙齿什么时候变成这样了?
口腔医院牙体牙髓科，副教授经
触电后大家应该怎样急救呢？下面，专家告诉你三个小方法，如下：
(1)对触电后神志清醒者，要有专人照顾、观察，情况稳定后，方可正常活动;对轻度昏迷或呼吸微弱者，可针刺或掐人中、十宣、涌泉等穴位，并送医院救治。
(2)对触电后无呼
研究人员在过去数年内对1.7万名加拿大人展开跟踪调查后发现，一个人无论平时是否定期锻炼，坐得太久都可能会增加其患病和死亡的几率。
美联社报道说，尽管现阶段研究仍处于初级阶段，但有证据表明，如果一个人一天中大多数时光
全世界得糖尿病的人越来越多，国际糖尿病协会去年10月宣布，这一数字已经达到2.85亿，到了面临失控的地步。中国的糖尿病患病率也在30年内翻了两番，成为世界糖尿病第二大国。造成这种状况的原因何在?美国杂志最近一篇文章指
压力产生时，肾上腺皮质会分泌抗压力的激素，这种激素是对压力作出反应的主要“生力军”，在它的生成过程中，维生素C必不可少。压力的产生不仅仅是因为紧张或不安等精神方面的因素，噪音、疲劳、睡眠不足、身体过热过冷，都会引
春节就要来了，为了让我们能够吃好喝好，我们，是不是该好好的保护好自己的牙呢?
龋齿 莫让小洞酿大痛
龋齿也就是虫牙，是很多人都有的“小毛病”，但正因为是小毛病，导致很多人放任不管。但专家提醒大家，龋齿刚开始可能只是偶尔
人常说，生气时说的一些话，和做的一些事，都是不理智的，但是，有研究称，生气时所做的决定更为明智。
美国心理学家最新研究证实，生气可以让人的思维更清晰。若处理得当，不但不会扭曲人们的思维，还会在你陷入两难无法抉择时，给予适
你知道豆制品的作用吗？专家称可防肺癌，如下： 日本厚生劳动省实施的一项大规模调查表明，经常食用豆制品的男性罹患肺癌的风险比不怎么食用豆制品的男性低。不过，豆制品对肺癌的预防作用只见于不吸烟的男性。 日本厚生劳动省
