被困者应保持镇定，并且安慰困在一起的人，向大家解释不会有危险，电梯不会掉下电梯槽——因为电梯槽有防坠安全装置，会牢牢夹住电梯两旁的钢轨，安全装置不会失灵。
然后，利用警钟或对讲机、手机求援，如无警钟或对讲机，手机又失
提到“上瘾”这个词，大家首先想到的是毒品，然后是食物。比如层出不穷的演艺明星涉毒新闻;吃了还想吃，怀疑加了罂粟壳的米线、麻辣烫;甚至还有人因为想靠嚼槟榔戒烟，结果烟没戒掉，一天不吃槟榔倒不自在的例子。也许您觉得毒
你有没有过早上醒来时，就想到午睡时间的感觉呢。都说“春眠不觉晓”，立春之后，“春困”的确是困扰了不少人。如何赶走春困？中医有对策。
饭后、睡前散步
春天的睡眠应是“夜卧早起”。《黄帝内经》说“夜卧早起，广步于庭，被
枕头，通常人们会认为枕是用来垫头的，谁不知，枕也可以用于垫腰，而且还可以防病治病。不少腰腿痛患者，尽管他们已做过多项治疗，当时症状也一度有过好转，但不久又陷入了腰腿痛的困扰中。这类病人中许多忘记或忽视了骨科医生反复
一直以为，跳绳踢毽是小时候的运动，但现在才知道，跳绳踢毽也可以用于平时健身。跳绳和踢毽是以下肢蹦跳为主的全身运动，主要锻炼大脑的反应能力，人体的平衡能力，下肢肌肉、关节的收缩力和灵活性，进一步促进新陈代谢和增强内脏
所谓“三转”，是指转头、转腰、转腿。“三转”养生法简便易行，但做时要慢，循序渐进，长期坚持下去，对老人的健康长寿有很大帮助。各位朋友不妨一试。
人的身体好像一部机器，头、脑、腿等是身体的主要零件，机器经常转动，才能不
和谐的性生活是夫妻维系感情的重要方法，但性生活和谐不和谐也要看情绪上好不好，因此千万不要让情绪坏了你们的性生活，从而影响到夫妻感情的稳定。
1、性神话
性神话虽与性禁忌是两个极端,但它同样会损害人的性关系,G君和
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，柚子富含维生素C和钾，是人们喜爱的健康食品。不过在服药期间，最好不要吃它。美国食品和药品管理局（FDA）最近发出警告，柚子汁或新鲜柚子可能干扰药效，甚至引发严重后果。
FDA临床药
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生的人越来越多，但对于养生，你又知道多少呢？
利用中式推拿排毒
特殊的中式推拿手法，能激活经络，加速全身血液和淋巴循环，促进机体排
很多人吃药总是不按时，以为反正一天三餐就得啦，但是，你知道吗，用药超时，不但不会治病还会“致病”。近日，美国《预防》杂志就载文总结了“用药超时会加重病情的5种情况”。 鼻塞 鼻塞时，滴一滴含羟甲唑啉的滴鼻液，鼻子顿时就
很多家庭都会备用一种或几种药酒放在家里，发生意外时可以用，没事也可以拿来按摩。药酒外用按摩时，以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15～20分钟，每日1次或隔日1次，一般
目前流行运动健身，不论任何年龄段的人都已意识到运动的重要，瑜伽、街舞等时尚运动很受年轻人追捧。这些运动项目看似比打球、跑步等项目运动量小，但运动不当造成损伤的危险性可并不小。专家建议，做这类运动时也要做好热身
橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子富含纤维又低卡，橙子的纤维可以帮你排出身体内的毒素。让你瘦身又美容。
一、肥胖MM日常减肥法
早晨起床后喝1杯加了少
许多人都讨厌夏天出汗时黏溻溻的感觉，还有人怕身上的汗味儿招人烦。面对户外的骄阳，人们更多选择待在有空调的地方。但是，汗腺是人体的“天然空调器”，在夏天更不能拒绝出汗。
出汗是人体健康的标志
人的身体分布着300万
夫妻鱼水之欢后，大汗淋漓的丈夫是不是身体虚的表现。若在炎热的夏天，为了避免少出汗，人们喜欢开着空调或电风扇直吹做爱，往往一觉醒来会出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状，也就是“性爱感冒”。
房事后小心“性爱感冒
橄榄油有着非凡的美容功效，它能“润肤”、“去皱”、“防晒”、“护发”，是老少皆宜的护肤佳品，常常被各位MM们作为DIY面膜的原材料，今天小编为大家介绍6种自制橄榄油面膜的方法，让我们看看橄榄油的妙用。
橄榄油面膜
原料
时光荏苒，女性步入中年，面对的是一系列的调整，包括身体和心态上的改变。很多女性在注重保养的时候，往往会忽略了一些细节，而这些有可能会给健康留下隐患。
1.没有意识到自己需要改变
中年女性最大的健康错误就是啥都不做改
红烧肉先放酒后放糖 炒白菜先放醋再放盐
做菜加调料先后有道
每家的厨房都放有盐、酱油、醋、白糖、料酒这些最基本的调料。做菜的时候，该先放哪个后放哪个，哪种又该在什么时机放最好呢?其实，做不同菜的时候，放调料的种
无论是中餐还是西餐，无论是品尝丰盛的佳肴，还是普通的家常便饭，汤都是餐桌上的宠物。嗜汤、喜汤、品汤已是时尚，可谓“无汤不成席”。在外面工作忙碌了一天，回到家喝上一碗滋味鲜香、营养丰富的汤，感觉真是不一样。然而，要
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋种还含有脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，含有人体必需的多种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。鸡
