吃火锅是当下的一种时尚，已经不仅仅是冬季的专利!很多人喜欢吃火锅，三五小友相聚吃火锅即热闹又开心!但是我们可能不知道吃火锅也会给我们身体带来危害!下面小编总结了几点大家了解一下如何吃?才能算吃健康火锅!
多放些
睡眠质量不好已经不再是老年人的专利了!很多人总会觉得睡不好，不够睡，那如何能让现代的年轻人提高睡眠质量?打起精神来呢?小编为你介绍一下睡觉的五戒律，只要认真遵守，一定能还你一个高质量的睡眠!
秋乏扰不停，上班族总是
“秋燥”是我们大多数人都会遇到的问题，也是秋季养生的重点。由于气候的干燥，皮肤、呼吸器官及人的情绪等都会出现不适的现象。其实身体表面所呈现的状态，通过借助一些外界护肤品、食物等就能进行很好的调节，但是有关于情
秋天天气干燥，容易让人惹上便秘，中招者毒素于体内累积，不但身体不健康，情绪也易被激怒，倍感不适。
秋天燥气重加上湿度下降，易让体内津液变少、水份不足引发便秘，中医师表示，平时宜多吃含纤维质的蔬菜，以利肠胃蠕动，也可吃木耳
小葱是我国常见的普通食材，是中国老百姓厨房里的必备之物，人们常常用他来作为调理辅助烧菜等。它不仅可作调味之品，而且能防治疫病，各种保健价值都很高，真可谓佳蔬良药。
小葱保健价值：
1、解热、祛痰：
葱的挥发油等有效成分
大米是中国人民的主食，特别是南方人民，每天的饮食都离不开大米。大米不仅仅是我们果腹的食品，更是养生的食品。如果我们每天都能遵循吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用。
第一大原则——尽量让米
红薯不少人都喜欢吃，但是红薯叶子却常常被人们遗忘，无人问津!而美国阿肯色大学把红薯叶列为全世界最营养的蔬菜，因为红薯叶子里含有15种抗氧化物，能预防心脏病、炎症与一些癌症。常吃红薯叶子能大大降低患癌症的几率。
一
酸甜可口或是酸辣美味的食物是绝大多数人的喜好，极少有人喜欢苦涩、粗糙的食物。可是，有时候苦涩，粗糙的食物对我们的身体却有很大的益处，特别是涩味食物，是女人们不可多得的美容食用。
1、涩味食物
未熟的柿子、紫色的葡
水除了是我们日常的必须品，对于我们的健康也有很大的益处。但是有几种水，如果喝了却是有害无益，因此应当多加注意以下所说的三种水，一定不要误喝了。
一、老化水：
俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未
啤酒是世界上最古老也是消费量最大的酒精饮料，啤酒如此之流行，不过却很少有人关注过喝啤酒的禁忌。下面就让小编大家普及一下这方面的知识。
1、不宜同食海鲜。
资料显示，食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发生尿路结
秋冬交替季节是心血管疾病的高发季节。受地域气候影响，北方心脏病发病率要高于南方。随着天气转冷，心脏病患者明显增多。专家提醒：心脏病患者要注意保暖，平时可多喝些绿茶，对身体有益。
秋冬换季是心脏病的高发期，因为低温
穿耳洞要一定要选择最佳的季节，为了避免炎症的发生，春季细菌传播容易发病，夏天天热出汗多由经常碰水，冬天天寒耳朵较脆弱，不利于耳朵伤口的恢复。因此，还是秋季是穿耳洞的最佳时节。
穿耳洞注意位置 以免伤神经
穿耳洞除了
养生、保健是现代人特别注重的，其实如果非等到身体出现这样那样的毛病时才想到养生，这样是极不科学的!中医养生讲求人与自然要和谐，我们必须学会尊重自然与生命的节律，因此看来按时养生可是很有必要的!
按时休息
生活中，很
香菜，民间有个传说：前半生不吃后半生吃!所以又称：半生菜!有的地方又喜欢叫它：“芫荽”。很多人不喜欢它的气味而拒绝食用!它只是配菜可有可无，很多人对它并不了解，其实香菜是一种带有辛辣清香气味，能去腥解腻的微型蔬菜。
芫
七日瘦身汤(又称巫婆瘦身汤)是网上疯传的减肥秘方，被一至认为效果神奇，很多女性朋友都愿意尝试，其实这所谓的七日瘦身汤并不靠谱，专家认为它的攻效还不如白开水呢!小编带你了解一下这神奇的瘦身汤吧!
巫婆瘦身汤(七日瘦身
如今社会，因为人们工作学习生活压力比较大，且因为工作的原因经常及一顿饱一顿，很难按时吃饭。所以不少人都有了肠胃方面的毛病，如食欲不振，消化不良，胀气呕心等。如果您有了这些小毛病，不必惊慌，小编下面就为您推荐几款简单有
很多上班族因为中午吃饭不方便或是觉得出去吃饭不卫生而选择自己带饭。自己带饭确实比在外面吃干净又有营养，但是下面这6件事却不得不注意哦。
1.最好办公室有冰箱(冷藏储存)和微波炉(加热)。
如果两样都没有，就得用那
现代生活水平的提高，吃的太油腻不仅会造成肥胖，更会引发各种身体疾病!那么如何才能健康的饮食呢?什么样的食物可帮助你吸走油腻，让你吃到美味的同时也不会对身体造成危害?小编告诉你十四种食物可帮你!跟着小编来看看是哪
西红柿是一种常见的蔬菜，它酸甜可口，又可以当水果吃，所以深受人们的喜爱，西红柿吃饭多样，营养丰富，具有很好的美容抗氧化功效，最新研究发现西红柿还能治疗高血压，预防癌症。
1.防癌：
因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒
羊肉是很多人喜爱的食物，从营养学的角度来看，羊肉对于我们的身体也有很多的益处，但是在吃羊肉前有六个你必须要注意的事项。
羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。不过，羊肉属大热之品，因此凡有发热、牙痛、
