“阳光是个宝，晒晒身体好”。晒太阳有益健康，但是怎样晒太阳才能达到保健效果?
晒太阳的保健功效有哪些?
晒后背，脾胃和。
“前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用”，专家指出：“阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不
你会不会趴着看书、玩手机或是看电视?这个时间也可以用来瘦臀哦!当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，你又离着上翘美臀又近了一步!
翘臀与减肥是女人的美丽事业的重中之重，抓住几个
清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日
饮茶有美容护肤的作用是众所周知的，但茶也能护眉你们也知吗?下面介绍几种美容茶的配方，以便在饮用时有的放矢。
●美肤茶配方
绿茶末适量、软骨素1克。
用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。
功
口腔健康不仅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，为身体提供充足的营养;口腔健康不仅使人口齿清爽，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流;还能避免和减少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以
爱养生的人也爱吃五谷杂粮，但也有人不太喜欢五谷杂粮许的口感，而且制作也费时费力，如可做出好吃的粗杂粮饮食呢?其实，营养搭配非常重要，下面小编就来具体的介绍方法。
●大米
将大米加水或煮成饭的做法是最简单的方法，其
春天悄然来临，炎炎夏日离我们也不会太远。包裹了整个冬天的毛茸茸手臂和小腿该如何遮掩?衣橱里的洋装优雅又梦幻，无袖、短裙，是不是让你望而却步?现在就行动起来吧!
热情的夏日，爱美的女性穿着各式各样、色彩缤纷的连衣裙
甲状腺癌的病因不是十分明确，可能与饮食因素(高碘或缺碘饮食)，发射线接触史，雌激素分泌增加，遗传因素，或其它由甲状腺良性疾病如结节性甲状腺肿、甲亢、甲状腺腺瘤特别是慢性淋巴细胞性甲状腺炎演变而来。那么，日常生活中该
不吃早餐、晚餐太丰盛、嗜饮咖啡、食用酒精过量摄入、餐后吸烟等都是伤害生命的做法，你知道么?一起来看看吧!
1、不吃早餐
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们
步入四五月，天气回暖，降雨增多，天气已经进入晚春，养生中讲究顺应季节变化，生活有度、适当保养，这样才能保持身体的的健康。
养“人”从春天开始
俗话说，“一年之计在于春”，养生也是一样。
“不过，虽然都是春天，可是真要养好‘
“好朋友”来访的那几天，女人饮食也要有所讲究，要知道哪些东西可以吃，哪些东西不可以吃。只有选择合适的食物才能让“大姨妈”不闹腾，你才能安然度过烦人的经期。那么，下面小编与你分享女人经期饮食的6个宜忌，让你吃的舒心
为了保证优生优育，未准爸妈在孕前要注意保健。想要生一个健康的宝宝，未准爸爸的精子质量是至关重要的。今天就来看看精子颜色代表的意义。在备孕期未准爸爸精子颜色出现异状怎么办呢?优生优育的基础就是保证孕前的健康，
怎么样才能生儿子呢?生男生女的决定性因素有很多，具体要怎么做才能提高生儿子的几率呢?今天就让小编来总结一下吧。
如何提高生儿子的几率：
1、食物调整。受孕环境是女性体内，所以女性在受孕前调整身体的酸缄环境变得非
春季万物生发，宝宝的身体也进入高速生长时期。此时，家长都会给孩子补充营养，不过补充营养也有禁忌，并非大鱼大肉才叫补。春季里食补一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得
不管你是采用饮食减肥方法还是运动减肥方法，都需要掌握和清楚它的详细过程。运动减肥方法本身见效就比较慢，所以掌握有氧运动的时间和强度是很重要的。那么晚餐前空腹运动减肥吗?今天小编就空腹运动减肥吗这个话题为你
超市里的牛奶种类琳琅满目，如何挑选适合自己的牛奶成了一个难题。哪一种牛奶营养价值最高?怎样选酸奶?
一、巴氏消毒牛奶是首选
保质期为2～5天，经过冷藏保存的巴氏消毒牛奶营养价值最高。
用巴氏消毒法消毒的“均质”牛
中医认为花类的药物，如金银花、菊花等以及灵芝等药材不宜打粉。灵芝打成粉会像棉絮一样，含纤维素多的植物茎类药物也不适合打粉。不过，黄芪、当归、淮山药可以打成粉，做成散剂服用。虫草等贵重药材在做成粉的过程中，会流失
为了消除“汗毛”对美观的影响，脱毛膏成了许多女性的首选。近年来，脱毛膏导致皮肤疾病的报道越来越多，甚至有“脱毛膏致癌”的传言。那到底有没有科学性呢?一起了解一下吧!
肿瘤专家介绍，脱毛膏是通过产品内含有的化学成
香蕉好吃且营养丰富这你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道吗?下面就给你介绍一下香蕉皮的神奇功效，让它化废为宝。
1、擦拭皮鞋、皮衣：香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”
最近，一条关于“蘑菇富集重金属，吃多了会让重金属在肾小管聚集，导致肾坏死”的微博反复流传。这是真的吗?对此，食用菌专家和肾内科医生认为，这种说法有一定道理，但不至于对蘑菇形成恐慌。
蘑菇是人们对食用菌的俗称，确实有
