在这秋高气爽的时节，我们除了正常的运动保健之外，我们还可以用蔬果来养生。专家解析，五大蔬果惊人的健康密码：
●如果你生来体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰，那么需要摄入红色食物。
包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓
红枣，有些人认为可以补血，有些人认为可以预防月经痛，有些人认为就是普通的零食。可以生活中我们都会喜欢吃枣，因为红枣很多好吃，但是你知道吗?吃错枣不养颜反伤身
误会1：大枣补血效果好
首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的
每个人的皮肤性质各有不同，虽然目前普遍将皮肤分成如下几类：油性皮肤、干性皮肤、敏感皮肤、混合性皮肤。油性肤质的MM油性肤质往往都为自己的“大油田”脸而烦心，其实，用白醋水就可以轻松解决面部出油问题哦!
虽说用洁面
月饼是中秋节的必食之品，中秋不吃月饼，则不成中秋。尽管多数月饼均高糖高油，但到了中秋节，月饼还是要吃的。那么，怎么吃才能吃出健康呢?营养师表示，月饼含有高卡路里，应适量吃，不宜贪多。
月饼这样吃比较合适
营养师表示，无论
中秋节是中华民族的传统节日，大家都知道吃月饼的习俗，除了吃月饼，许多地方都会依据自己的实际情况及生活习俗吃一些土特产和时令水果。比如广东人过中秋，在吃月饼的同时，还有吃芋头、菱角、田螺和柚子的传统习俗，虽然这些传
月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量;60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭;绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片半的土司面
月饼的饼馅一般分为软硬两种，软馅中含水分较多，只能保存7到10天左右，而硬馅月饼则可保存1个月左右。盒装月饼，应将盒盖打开，使其通风。另外，因月饼中含脂肪较多，存放时还应注意避光，以防油脂氧化。
月饼要轻拿轻放，尤其是苏式
金秋九月，菊饼飘香，象征合家团圆的中秋佳节又快要到了。作为中秋节的传统项目之一，全家围坐边吃月饼边赏月当然是必不可少的。而现今吃月饼还要多注意健康。
月饼无需包装得美轮美奂，奢华高贵，让我们将注意力放回月饼的本
光滑无暇的皮肤当然是最完美的状态，但是平时如果一不小心在身上弄出了伤口，最悲剧的是还留下了难看的疤痕，怎样才能把难看的疤痕“抹杀”掉呢?要留意接下来的内容，小编将给大家推荐几个简单的快速祛疤的天然方法。
1、按
你是否还在因为自己养生不得其法而发愁，那就来看看这篇文章吧，八位顶级医生教你如何养生，保证让你事半功倍。
一、来自心血管病医生的建议：
1.观察肚脐
心脏权威人士表示：“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以
很多事情我们都要未雨绸缪，防患于未然，就拿疾病来说吧，预防疾病要比我们治疗疾病付出的代价小的多。近日，寻医问药的医生专家总结了30个预防疾病的小方法，我们一起来学习下吧。
1.伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公
很多时候，人们总是想着吃些什么来在这个秋天来保健。可是有些人常常却吃的很多。其实，物极必反，所以不管多营养的东西，吃多了没养人反而会伤人。所以在饮食方面，我们要追求的是均衡膳食，营养平衡，这样身体才会健康。今天我们
又到了秋天，随着天气逐渐变凉，很多虫子都逐渐的少了。可是蚊子依旧很猖獗。蚊子似乎来得更加凶猛了，而且秋蚊子的毒性相对也会更强，那么秋季防蚊虫叮咬，你找对方法了吗?
居家驱蚊神器
1蚊香
蚊香分为传统盘式蚊香、液体蚊
蜂蜜水不仅可以促进肠道消化，还能起到润肺的效果，所以在秋天这个干燥的季节里，尤其适合服用。但是蜂蜜种类繁多，究竟哪种比较好呢?这就要根据您的体质来定了。
喝蜂蜜水好处多 饮用也需看体质
体质寒湿的人要少吃蜂蜜水
中秋节在中国是一个备受重视的节日，在这个节日里，全家要团圆，大家还会在一起吃月饼，唠家常。中国人中秋节都讲究吃月饼，月饼成了中秋节最受欢迎的美食，但是月饼吃太多对健康没有任何好处，你知道中秋节为什么吃月饼吗?月饼怎
结婚后的夫妻们便开始忙着造人的伟大事业，此时最关心的肯定就是最佳受孕时间。其实，最佳受孕时间即是所谓的危险期，也是排卵期，除此之外，一天当中的下午4点到7点也是绝佳的受孕时间哦!
备孕是件需要耐心与坚持的事，许多夫妇
看着隔壁家的夫妇小俩口恩恩爱爱的带着宝宝出来闲逛，你是否无声感慨着为何自己肚子怎么那么久了都不争气!其实，想要顺利怀上宝宝，抓住怀孕的黄金时段显得非常关键，怀孕有约在每晚9点到10点哦!
一、一个卵子只能活24小时
很多三高患者在日常饮食中都会自觉地减少甚至避免摄入肉蛋类食品，理由是肉蛋类食品胆固醇过高。其实，鸡蛋的营养价值是无法估量的，是老年人延年益寿，病弱患者恢复期的绝佳补品。三高患者可以适当少量的食用鸡蛋，对身体健康
水果是我们养生做好的食物，在这个金秋时节收获时节，很多水果都大批量成熟了。水果煮着吃会损失维生素吗?营养专家认为，以水果为材料煲汤做菜虽会损失部分维生素，但所损失的维生素能从其它食物轻易获取，且有些加热的水果有
我们时常开玩笑说，吃葡萄不吐葡萄皮。那我们吃水果时候到底要不要吃皮呢？对于这个问题现在讨论非常激烈。有人说果蔬带皮吃农药太多促使癌症发生，又有人说吃果蔬一定要带皮吃才有营养，弄得人们无所适从。一层果皮的事情，真
