近年来，世界各地不断发生食品安全事件，今天小编推荐了这些保证食品安全的“挑选锦囊”。
1、“坐车少”
“一方水土养一方人”，饮食本地化，是最简单、健康的饮食方式。当地食品无需长途跋涉，也就很少使用保鲜剂、防腐剂。
工作生活压力、不良生活规律……使得失眠成为困扰无数人的难题，也许，换个枕套就能帮你更易入眠。
美国女性网站“互动村”最新载文，刊出多位专家总结出的改善睡眠的几个妙招。
1.常换枕套，床单洒香水。美国全国睡眠基金会
围巾易吸附大量的灰尘、病菌，如果不经常洗涤，当围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进入体内。
寒冷的冬季到了，魏小姐每天出门时都戴着一条漂亮的豹纹围巾，为了防寒，她直接用围巾将嘴捂上。“连口罩都
据有效数据显示，我国55%以上的人缺乏维生素A，50%以上的人缺乏维生素D。最普遍缺乏的维生素是B1、B2、C，特别是中老年人，缺少维生素C的现象尤为严重。
维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为，它的主要作用是保持
生活在都市，空气污染、香烟污染、油烟污染、工厂排污以及中央空调等等都在不断摧残我们的肺。你是否能觉察到，你的肺健康，已经拉响了警报?快给点肺部做个“清理”吧!
1、雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹
现在有很多人习惯裸睡。它一方面给人一种无拘束的舒适感，而另一方面还可以增加皮肤和空气的接触面，能够帮助血液循环和皮脂腺，汗腺的分泌，这样可以帮助放松心情，消除疲劳，达到安眠的作用。尤其对于哪些容易头痛，失眠的人来说
说到白领，大家想到的都是他们光鲜的外表。可是，很少有人会想到，他们由于工作忙，可能连做饭的时间都没有。有的时候，只能随便吃一顿。连最起码的营养有时候都保证不了。其实，白领的一日三餐是非常有讲究的。有些食物，白领是不
经常听到有人说，今天工作太忙了，都没有时间上厕所，还经常听到有人说，今天工作很多，都没有时间喝水。听到这些话，我们不禁为说话的人的健康而担心。其实，憋尿对身体健康的危害特别大。你知道吗?长期憋尿反而会导致尿频。下面，
说到养生，就不得不提到中医。说到中医，很值得一提的就是经络和穴位。大家都知道，我们人体上有很多穴位，每个穴位都对应着我们的身体器官。下面，就让小编来告诉你，哪个穴位常揉搓，会对肾起到保健作用。感兴趣的朋友一起看看啊
大家都知道，脚底的穴位非常多。现在越来越多的人注重脚部的保养。其实，我们只要晚上临睡前，多泡泡脚，多按摩脚底的穴位，这样，就可以让我们更加的健康。具体可以怎么做呢?下面，就跟着小编一起了解一下啊。
我国古代医学认为，人
山药是一种非常普通的食物，很多人都不知道山药浑身是宝贝。山药虽然其貌不扬，但营养丰富，不仅是女性减肥食物首选，还可以预防心血管疾病，是公认的滋补佳品。小编推荐5个山药食谱，助你远离心血管疾病威胁。
山药，古称薯蓣，虽然
糖尿病是现在的常见疾病，但是跟所有的疾病一样，必须得到重视，不论什么疾病，早发现早治疗，都会对以后有很大的帮助。但是由于糖尿病的症状不是特别的明显特别的典型，往往容易被人们忽视，那么，糖尿病人饮食上都需主要什么呢?
专
在中国，节约是一种美德。因此有不少人习惯把前一天吃不掉的东西留到第二天继续食用。但是有些食物如果隔夜食用，对我们的健康会造成很大的危害。下面就总结了一些比较常见的几种一定不要隔夜食用的食物。
1、隔夜银耳
我们的日常生活中少不了一日三餐。而很多人对于一日三餐大多不是敷衍了事就是为了吃而吃。这样对待我们的健康很不利。我们应当学会科学的饮食方式。认真的对待没一顿餐点。
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因
排毒对于大家来说，都不陌生。如果不定时地排毒，就很容易造成毒素在体内堆积，时间长了，就很容易生病。怎样才能轻松地排毒呢?下面，就让小编为你介绍一些可以帮助你轻松排毒的食物。
常见的解毒、排毒食物有：
解毒四杰——木
说到晨练，很多人都会说，我很喜欢啊。可是，晨练的时候，也有很多要注意的地方。如果，你不按照正确的时间和步骤去做，很可能会对身体造成一些伤害。下面，就让小编来告诉你，晨练的时候都要注意哪些，怎样晨练，才能使我们更健康啊。
很多人吃过饭后都有散步的习惯。经常有的人看到下雨，就会取消原先散步的计划。其实，现在雨中散步在国际上非常流行。到底，雨中散步都有哪些好处呢?我们平时在雨中散步的时候，需要注意一些什么呢?下面，就让小编来告诉你。大
冬季养生，养的重点在于肾，寒气最易伤肾。冬季是蓄存肾气的季节，肾气衰弱，身体就会易寒，抵抗力也就随之下降。所以，小编奉劝各位血性男儿，冬季切忌挥霍精气，房事需节制。
“肾”最伤不起
冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳
心理亚健康已经成为现在年轻人的“流行病”，生活的无奈和社会各种矛盾交织的结果，就是大家都“得病”，心理疾病花样百出令心理学家措手不及。有一种心理疾病——视线恐惧症，相信这个病名对于大部分人来说颇为陌生，不过它就
说到瑜伽，很多爱美女性都练过。有的MM经常说，我做了很多瑜伽动作，可是我都不知道可以起到什么样的效果。其实，瑜伽的每个动作都会针对我们的身体的一个部位起到减肥的作用，呵呵。。小编为大家收集了一些与此有关的知识，想了
