鱼肉是人们喜欢吃的食物之一，特别是鲤鱼。鲤鱼的营养价值也很丰富，尤其富含维生素B1，但若是要帮助人们对于维生素B1的吸收，得多吃粗粮。
维生素B1(硫胺素)在糖代谢中发挥重要的作用，它能维护神经、肝脏、心脏的健康，促进人
按照中医的说法，春季适宜养肝、夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。但有专家在临床中发现，春天是肾虚者进行调养的好时机。肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚，肾阴指的是肾的本质，而肾阳指的是肾功能。肾阴虚主要症状是腰膝酸软
肩周炎即以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎，又称“五十肩”，之所以如此称呼，是因为肩周炎多在40岁以后发病，大部分患者的年龄在50岁上下。很多人都患有肩周炎，也都为它所苦，严重者还影响其工作。肩周炎的
胸部大的女性患糖尿病几率增加
女性都爱美，都渴望拥有一个硕大的胸，但是大胸美女们需要注意了，胸大也不一定是好事，《加拿大医学会杂志》刊登一项研究称，胸部大的女性患糖尿病的几率会增加1.5倍。如果想避免患糖尿病的
万物都有时，女人养生保健也不例外，科学养生讲究在合理的时间段进行，当然这个时间段是根据人体的作息时间决定。下面就为你揭秘女人美容的最佳时间。
女人养生美容
1.刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间
办公族一天待在办公室的时间一般在8、9个小时，办公室环境对于办公族的重要性不言而喻，绿色植物可以改善办公室环境，降低办公室二氧化碳含量，因此，不少办公室都摆放有绿色植物。办公室绿色植物并不是每一种都适合，也是有所选
去年冬天，北方大部分地方都出现了严重的雾霾天气，于是，在街头就看到这样一种景象，人人都戴着口罩出行。雾霾天气戴口罩对PM2.5具有一定的阻隔作用，但是，据专家介绍，并不是每种都能达到最佳效果。那哪种口罩最有能有效阻隔PM2
饮料，在一般人眼里是没有任何好处的，不仅没有好处，而且对人体还有害。如今，如果你还抱有这种观点，那就说明你out了，专家称，饮料只要喝对时间是可以预防衰老的。
喝饮料抗衰老
晨起喝杯水
美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博
如何保护肺？
如今，虽然生活好了，可环境差了，空气也不“干净”了。今年的2月，北方大部都被雾霾所掩盖，我们的肺也经受了极大考验。肺对人体的重要性不言而喻，肺的保护也极为重要。但是由于不了解或者过于放纵，我们都在伤害着
冬春交替乍暖还寒，换季要科学养生防病。日前是二十四节气中的雨水节气期间，正值冬春更迭交替之际。这一时段天气忽冷忽热、乍暖还寒，气温起伏较大，温度逐渐回升，但雨雪天气也很频繁。
全国大部地区的气温均有不同程度的回
如何防治胸部下垂
女人都想拥有一个坚挺完美的大胸，但有些人很不幸，出现了胸部下垂症状。对于胸部下垂，女性很是拿它无奈，其实只需4招就可防治胸部下垂，让你无需烦恼
步骤/方法
①选一款合适的内衣
现代很多女性都有
自制味精秘方
无论是在炒菜，还是煲汤时，都会放入一点味精或鸡精，增加菜品的鲜味。但是，我们又知道味精吃多了对身体不好。于是我们就这样，痛苦地纠结着。那有没有一种既美味又健康的调味品来取代味精呢?下面推荐几款用天
喝水能瘦身?每个爱美人士看到这个时，都会惊讶地大问，这是真的?确实是真的，只要你按照科学健康地方法喝水就能瘦身。
最有益瘦身的喝水法则
清早起床：淡盐水
在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次
衰老是女生最惧怕的事，平时，很多人都会选择一些贵的化妆品，觉得多使用化妆品，就可以延缓衰老，其实我们只要在饮食上稍加注意，就可以达到抗衰老的效果。下面，就跟着小编来学习一下，哪些食物是可以抗衰老的啊。
绿叶菜让大脑
说到养生，很多人都以为同一种养生方法会适合所有人，其实这样的想法是错的。由于体质不同，所以养生的方法也应该不同。小编为大家收集了一些这方面的知识，希望可以对大家有帮助。有需要的人，可以一起学习一下。
气虚体质(较
现代人，对饮食是相当的重视。什么样的饮食方式适合你，什么样的饮食结构对你的健康最有利。可能大家都不是特别清楚。小编为大家收集了一些与此有关的知识，希望可以对大家有所帮助，大家一起跟着小编学习一下。 旅游饮食
蜂蜜什么时候喝好？
蜂蜜什么时候喝好?万物都有时，喝蜂蜜也不例外。蜂蜜是上佳的食物，相当于补品，如果喝蜂蜜没有喝对时间，那就是浪费。那么喝蜂蜜的最佳时间有哪些呢?
早晨早起晨炼后，空腹喝一杯蜂蜜水效果最好。
蜂蜜中含
如何提高免疫力？
免疫力，既是人体自身的防御机制，它可以抵抗外界病菌的入侵，保护人体的健康。免疫力强，抵抗病菌的能力就强，免疫力弱，就容易生病。如何提高免疫力保护自身健康呢?通过以下3步，大家就可增强自身免疫力。
改掉
现在，有越来越多的癌症患者都是吃出来的。因此我们对于日常的饮食除了要均衡营养，有些饮食上的细节也需要多加注意，以下三个饮食原则如果能够遵循，能帮你有效的预防癌症。
第一，不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品，多吃新
每天早晨是我们养生最佳的时间，而在这个黄金时间有四件事情如果你都做了，那么这一整天你就会觉得很清爽也会很舒适。
一、早上大便
早上大便可以让我们更好的清除宿便。早上大便后，可以让我们更轻松。如果没有这种习惯
