大脑对于人来说是个十分重要的器官，而怎样保护我们的大脑也是很多人都关注并且的重视的问题。尤其现在一些不良的生活方式和错误的饮食其实对我们的大脑有着很大的伤害。
因此为了保持大脑的青春，必须改变生活型态，这
很多人的体内都堆积着毒素，因此要经常帮助我们身体排毒。市面上也有很多的排毒产品。但是五花八门的产品，让人无法选择，也无法预知会不会有什么副作用。因此下面就介绍四种健康的清肠排毒法帮你有效的清除掉体内的毒素
男性保健必须遵循的原则
男人必须要有一个好的身体，这样才能为家庭、事业打拼，要有一个好的身体，平时男性朋友就必须注意保健。虽然男性之间的体质不同，但是有些原则性的东西，大家都要遵守。
1、尽量少吃些油腻和油(油食品
有句话叫“十胃九病”。可见胃对我们来说是多么重要的消化器官。而且胃是很容出问题的一个器官，因此我们平日里应当多加小心。但实际上，很多人却对此毫不在意。很大一部分人往往只会在感到胃痛时才会吃点药来帮助缓解
人们都渴望拥有一个健康的身心。因此现在保健方面的知识是很多人热衷的。但是，在日常生活中，有很多的小细节也可以帮助你成为健康一族的新新人类。以下就教你10种方法，帮助你有效的保持健康。
1.洗日光浴时，要在头发上
衰老对于很多人来说，都是一件不愿意看到的事情。大部分人为了延缓衰老也不停的用些保养品，其实在我们平时的日常生活中，只要保持一些良好的习惯就能很有效的帮助里抗衰老。
1. 该睡就睡
许多人已经有了根深蒂固的观点，
三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。三阴交穴在内踝尖直上三
正确的睡姿，对于这个大多人都没有注意，其实睡姿大有学问，保持正确的睡姿，有益于身体健康。可生活中，我们的睡姿往往是错误的。那正确的睡姿到底是什么呢?下面就请专家为你解读。
在介绍正确的睡姿以前，我们先了解两个常识性
吸烟有害健康，但是对于尼古丁的诱惑并不能阻止那些已经上瘾的人们。因此养生保健是他们最需要做的，因为只有这样才能减少一些吸烟对身体带来的一些伤害。但是这类人群养生保健的时候有些事项还是需要注意的。
经常吸
对于胃病患者，有句话说的好，叫做：三分治七分养。那么到底这七分养应当怎样个养法呢?为了能够配合治疗的效果，对于我们的日常的饮食应当严格的把关。
胃炎患者的日常饮食：
(1)食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、
如今的人们越来越注重养生保健，因为只有有了健康才能拥有一切，而中医养生经过数千年的传承，经过古人的专研和沉淀，也总结出了颇具功效的养生方法，而其中穴位养生由于其神奇的疗效而受到人们的追捧，每个人的身体上，不同的部位
季节交替的天气使人体的抵抗力有所下降，容易出现胃痛、胃胀等症状。那么，冬季如何养胃护胃呢?中医认为冬季是最佳的“养藏”季节，身体能够有效地保存足够的能量和养分，同时也是养胃的最好时机。而每一天里又有最佳的养胃
研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。
胡萝卜
富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素，尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A，可减少患肺癌
长时间用电脑，眼睛对着屏幕太久疲劳了怎么办?科学家找到了最简单的应付办法，只要持续眨眼20秒钟，就可以让电脑使用者们避免眼疲劳的问题。
以往有研究发现，眨眼是人类“刷新”大脑的方式之一，就类似电脑重启。虽然连续眨眼
讲起降血脂人们总觉得是件难事，是件烦事。其实在日常保健中我们通过一些小事也可以达到降血脂的效果
1.每天两杯绿茶。每天喝2―3杯绿茶或摄入100―750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。
2.吃益心食物。控制高血
春季来临，百花盛开，万物生长，市面上的蔬菜也多了起来，面对形形色色的蔬菜，很多人无法选择了，不知吃什么可以养生。小编在这推荐8款春季养生蔬菜，让你吃的美味又健康。
春季养生必吃的八种蔬菜大推荐
1、莴笋：
莴笋含有多种
音乐能养生?如果说音乐能养生，很多人都不会相信。换一种说话，音乐可以陶冶情操，抵御疲劳，很多人就会点头称是。其实，两种说法实质是一样的。音乐可以养生，它有令你想不到的功效。
盘点音乐的11个神奇功效
1、音乐改善免疫功
说起面包，大家都应该不感到陌生。面包是我们的日常食物，既有营养又能提高热量。可是，什么面包不应该多吃，什么面包最营养，以及怎么挑选、保鲜等等，却不是每个人都清楚。如何吃面包吃得健康?请看下文。
这些面包对健康有益处
春夏之交，人们多喜欢吃冷饮及生冷瓜果等寒凉之物，长久以往便会损伤人体阳气，造成体内湿气过重。那么，怎么知道人体是否湿气过重?湿气重又该怎么办?在绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能
让女人永远年轻的14种抗衰老食物
女人爱美是天性，女人不想变老，女人是尤物，需要好好呵护。那有没有什么方法可以让女人永葆青春呢?下面就来14种抗衰老食物，女性朋友值得拥有。
1.牛奶
喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即
