俗话说一年之计在于春，养生也是从春天开始。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。医师建议利用此季节养肝为最好时机，更能减少感冒及达到养生目的。春季是否养好肝，关系着一整年的健康状况。平时注意
传统印象中，大家防上火都喜欢喝凉茶。的确凉茶可以去火，但是随着近来各大凉茶品牌的质量安全事件见诸报端，专家认为喝凉茶去火有危险，不建议喝。那么，防上火吃什么好呢?下面，为大家推荐5种瓜类食物，让你降火更见效更靠谱。
人体的足部的穴位非常多，对应我们身体的每一部分区域，随着生活水平的提高，足疗逐渐作为养生方式的一种，受到大众的追捧。相信大部份的人都了解人体足底的穴位是对应着我们身体上的各个地方的，不过，到底按揉哪几个穴位，不仅方
老年人的健康是一个家庭最关注的问题，为了让老年人也拥有健康的身体，我们为大家总结了一些老年人养生的禁忌，确保老年人能在科学的保证健康，达到不盲目养生，清楚在追求养生的过程中什么该做什么不该做，以下就将老人养生的禁
很多人都存在这样的误区，生病一定要吃药，基本上相信食疗治病的人非常少。其实， 药补不如食补，其养生效果堪比药物，而且没有副作用。接下来，小编将为大家推荐10款养生水果，它们都有自己的独门养生秘技和药片一样“靠谱”。
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当下许多人迫于工作生活感情的压力，经常出现胃疼的症状，你的胃在慢慢受伤，你察觉到了吗?疼痛、返酸，甚至恶心、呕吐……胃是身体的重要器官，好好保护好胃吧!
1、注意生活细节
胃病的产生，除了生活不规律、暴饮暴食之外，还跟
突发的4.20地震牵动着我们所有人的心，当地震灾害来临时，带给我们沉痛的伤害是难免的，可是当地震过往后，我们怎么样才能避免续发灾难对自己的伤害呢?一起来看看地震保健小知识吧：
抵挡地震来袭 你应该了解这些保健知识
在
饥饿被作为一种负面的情绪而被普遍认识，但事实上针对饥饿的大量研究表明，饥饿并不是一无是处。
战场 寄生虫“误闯”肠胃
一次偶然的发现引起了研究人员的兴趣。
研究人员对一些志愿者进食之后的情况进行测试时发现，一
牙痛的出现往往给患者带来了难以忍受的疼痛，为了避免牙痛给患者们带来的困扰，所以生活中要积极的做好预防，其中预防蛀牙就是十分必要的，那么还有哪些事项时需要注意的呢!下面的文章就来为大家介绍，预防牙痛的三大重点。
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在日常生活中，时常会遇到身体疼痛的时候，有的疼痛其实并不完全是疾病造成的，有的与生活习惯有关。其实，我们只要了解了相关的穴位保健，会发现身体上就有许多“止疼开关”，除了吃药止痛的方法，还可以通过按压等方式，将疼痛感“
《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
红萝卜有以下三大作用
菠萝是一种酸酸甜甜的水果，现在也正是吃菠萝的时节，菠萝的好处很多，同样，它的禁忌也要所有注意。
吃菠萝的益处：
1、减肥
是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物
炎炎夏日又到了，在这骄阳如火的天气里，来点水果是个不错的选择，一来可消暑，二来可以帮助消化，甚至还可以起到减肥瘦身的作用，应该是女生的最爱了。不过不是每种水果都可以随便吃的，吃水果也有它的讲究。
柿子
柿子在水果中，柿
据相关专家认为，春季是养生的最重要季节，在春季到来时，我们应该掌握更多更科学的养生法。春季中医养生重在八个方面，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”，中医专家提醒春季养生要注重这八“养”。
一、养阳
春夏季节
在商场里，经常能看到肩挎多个购物袋的人。购物尽兴了，但身体往往吃不消。
人的肩关节活动范围广，但稳定性较差，需肩周组织的协调保护。肩膀短时间内负荷过重的后果是，轻者感觉肩部酸痛不适，重者可能会引发肩周炎，导致关节
生活压力大，很多人往往容易有睡眠的障碍。根据调查，约每五个人就有一人深受失眠之苦。你是否有失眠的困扰呢?以下十招方法勤练习，就可以帮你改善睡眠品质!
定时起床精神好：
每天在固定时间起床。如果你有起床的困难，在早上
日常生活中，保健按摩调养情志很重要，自我按摩保健也讲究技巧，我们为大家归纳总结了几种穴位按摩，能让你调养情志、远离失眠、蠕动胃肠。穴位按摩保健简便、直观、易行、显效。
十指梳搔头皮法：肾充盈 护发健脑
原理皆天然：
俗话说眼睛是心灵的窗户，保护好我们的眼睛比什么都重要，如果我们想拥有一双明亮的眼睛，应该注意眼睛的科学保健，这样才能使我们的眼睛永远美丽，神采奕奕，眼睛保健注意六大科学法保健法，我们特别为大家总结归纳了，一起来了解下
我国患上关节炎的人数在逐年攀升，关节炎自然成为了一种常见的慢性病。关节炎除了进行常规的治疗，在饮食上下点功夫更有助于病情的缓解。小编为各位关节炎患者推荐七种日常食物，大家不妨试试，也许会有意想不到的好效果。
夏季即将到来了，是水果盛产的季节。水果既补充足够的维生素和纤维素，也具有美颜养生、预防疾病等作用。我们常以生吃为主，如果把水果做成了菜肴，是否更能挑战你的味蕾呢?以下为大家推荐十大夏季缤纷的水果菜。
烹饪水果菜
