近年来，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。
食品发酵后热量会
喝水有很多好处，除了能补充身上的水分外，还能促进人的新陈代谢。但是，喝水也是一门大学问哦，身体在不同的状况时喝水有不同的需求，喝水的时机和方法，下面就由小编一一给大家介绍吧。
胃寒，喝红茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性
现代人忙碌异常，健康程度也逐渐下滑，很多男人由于压力过大，都出现亚健康的症状，现代男人养生刻不容缓!男人养生吃什么最好呢?下面小编给大家推荐七款食疗粥，对男性健康有很大益处，希望大家可以多加食用。
1、芡实粥
生芡实
日常生活中，疾病应该早预防，早治疗，这样能缓解疾病带来的身体危害。心肌梗塞也是一种常见的疾病，防治心肌梗塞，包括预防心肌梗塞和治疗心肌梗塞两个方面。心肌梗塞应该重在预防，所以必须从日常生活中的一点一滴加以注意，下面
每天照看镜子时，都会发现自己的脸色暗黄，长满色斑、痘痘，也知道这是体内毒素过多的原因，但却苦于天天上班没有时间好好排毒养颜。趁五一小长假到来，没有外出旅游计划的你何不利用假期好好宅家排毒养颜呢?
一、毒素的危害
有时候身体觉得疲劳时，总希望能通过背部按摩来缓解下疲劳，我们为大家归纳总结了几项常用的背部按摩保健法，希望能帮大家驱赶疲劳：
常用背部按摩保健法 帮你驱赶疲劳
他人按摩方法：
找高矮适中的硬床(硬板床最好，床垫较硬的
现在很多人都认为“食补”不再是防癌的最佳手段了，有时候营养过剩更加会导致癌症的高发，因此，有更多人会选择科学健康没有负作用的按摩法。下面介绍几种按摩防癌法：
运用正确的按摩法防癌更靠谱
中医认为肿瘤多与五脏中
春天已经接近尾声，夏天的脚步将会接踵而至。又是一年的轮回，夏季齿轮再次在我们的生命中启动，绿树阴浓的夏季给人一种疲乏慵懒的感觉，不过想有一个好睡眠，还得注意下面几个生活细节。
绿树阴浓夏日长，夏季的到来或多或少的
桂圆干又称龙眼干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场。龙眼果实中的水分，是微生物生长繁殖不可缺少的条件。在没有水分的条件下，微生物不能生长繁殖。龙眼果实中含有50%—70%的水分，又含有各
豆浆是我们日常生活中非常常见的保健饮品，不少女性喜欢把它当做养颜保健的辅助良方。豆浆的好处的确非常多，不仅能养颜还能帮助我们预防一些常见的疾病。早上一杯豆浆，能为日后的健康买下伏笔。
1、强身健体
对于平时体
但在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰富，这样对健康不利。日本调查了30—40岁胃癌患者患病前的生活饮食习惯，发现他们大都有吃夜宵的习惯，其中晚餐时间无规律者占38.4%。
冠心病
夜饭吃得太多，常会直接摄
关于水的赞誉可是数之不尽的，水是人类存活的根源，没有水可谓是寸步难行啊。我们的身体需要补充水分，不过怎样补才是行之有效的呢?
1、清晨慎补水
许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上
随着生活节奏的加快和工作压力的增加，人们的生活越来越没有规律，各种不良的饮食与生活习惯带来的影响都可以从你的脸色看出来。现代人脸色越来越差，有什么办法可以补救?现在为你介绍针对五种不同脸色的食疗方法，让你把好
睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。但如果能做了下面的睡前十件事，当心要了你小命。
一、忌睡前用脑
如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于
洗澡是对自身的一种放松方法，有的人可以边洗澡边唱歌，自恋的看着自己的身材怎样，因为别人都不会知道。但是我们应该注意洗澡洗干净了没。
不同的洗澡方法
1、半身
浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉
在脸上抹多贵的保养品都不及内调的效果好，这是小编的亲身经历。如果你能将自己的体质测试准确并配予调理，平时适当地进行运动，一张干净透亮的美丽面孔自然会出现。
吃
苹果：含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功
炎热的夏天，吃点什么菜可以清爽呢?清爽的同时，还要考虑到养生保健，那么夏天吃什么菜好呢?下面就详细为大家介绍适合夏季养生的蔬菜。
夏季挑选养生蔬菜原则
1、多吃含水量多的瓜类蔬菜
夏季气温高，人体丢失的水分比其他季
土豆是我们膳食中经常可以看到并吃到的食物，可以说是非常的熟悉了，但是还是有很多人对于它的保健养生不了解，下面请专家为我们详解。
土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的
中医认为，夏季在五行中属火，具有温热、上炎的特性。常喝粥不仅可以调养脾胃，增进食欲，还可以补充身体所需要的养分，预防疾病。以下向你推荐10大适合在夏天喝的养生粥。
喝粥的好处多
粥最大的特点是，可以辅以具有药用价值的
胡萝卜被李时珍称为菜蔬之王，胡萝卜不仅质脆味美而且营养含量是相当丰富的，营养价值更是相当地高。最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。
有资料表明，
