维生素是我们日常生活中必须的一种营养素，很多食物都有维生素，但是应该怎样保存这些维生素不让它流失呢。
1、趁新鲜食用蔬果买回家以后要放在阴凉干燥的地方保存，最好趁新鲜赶快吃掉，在冰箱里多放一天，维生素就多流失一
洗澡是一个清洁身体的行为，但同时也可以让我们放松身心，缓解疲劳。可是，洗澡的好处就只有这么点吗?当然不是，洗澡还具有其他的保健养生功效呢。
饭前30分钟冲洗肚子增强食欲
胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30
平常生活中很多食物是越新鲜营养越高，可很多食物新鲜吃容易中毒，食物中毒有些轻有些重，重则可能会导致死亡。饮食健康在生活中就显得格外的重要，今天给大家介绍几种千万别趁新鲜吃的食物。
新鲜牛奶
有报道称，某市农民牵
每个人都希望少得病、不得病。卫生部2012年的数据显示，我国确诊的慢性病患者已经超过2.6亿人。可以说，慢性病正成为挡在健康面前的一大顽敌。5月15日，中国营养学会在“第十一次全国营养科学大会”上公布的部分成果显示，如
夏天到了，蚊子又渐渐多起来。小小的蚊子让很多人饱受“皮肉之苦”，却又无计可施。了解一些关于蚊子的科学知识，有助于帮助你认清“敌人”，做好防护。
蚊子每年害死300万人 土方法教你防蚊子
地球上的蚊子种类超过3000
长寿是每一个老年人的希望。所以现在很多老年人都在锻炼身体，但是也要注意饮食。下面的几种食物能给老年人增寿。
栗子
栗子，又名板栗、毛栗。栗子含有丰富的营养，现代医学认为，栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，对高
“一日之计在于晨”。早上一个小小的动作，可能给一天带来巨大的影响，轻则让人焦虑，重则导致代谢水平下降，久而久之，会让生物钟紊乱。日常生活中有哪些起床习惯我们需摒弃，哪些需学习?
起床哪些习惯要不得?
起床磨磨蹭蹭。
“耳屎”在医学上名叫“耵聍”，通常是很正常的事，但如果小块的耵聍紧贴耳膜可引起压迫症状，如耳鸣、头晕、甚至引起反射性咳嗽、头痛等。小小的耳屎，有时也会惹大大的麻烦!
耳屎是外耳道皮肤变态的汗腺——耵聍腺分泌的
虫草花有什么功效“虫草花”并非花，它是人工培养的虫草子实体，培养基是仿造天然虫子所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类。下面小编为您介绍虫草花有什么功效。
增强性欲吃虫草花 细数虫草花的14
夏季炎热，凉茶便顺理成章的成为整个夏季的热销产品，很多人不分情况胡乱喝凉茶，就知道凉茶能解暑，把凉茶当茶喝，最主要的原因便是为了去火，这样做就是打错特错，要知道，凉茶不能当茶喝，更不能随便喝。
凉茶虽防上火 却也有人喝
夏季一到，荔枝就成为各家各户必备食品了~荔枝甘甜可口，作为吃货你知道荔枝有哪些做法吗?吃那么多荔枝，怎么吃才能不上火呢?
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红、紫红，果肉产鲜
夏天，由于气候炎热，人们容易感到烦躁、易怒和萎靡不振，但是，我们可以通过饮食调理使自己轻松度过这个炎热的季节。
多吃芹菜
芹菜又名“香芹”，亦称"药芹"。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物
我们在吃水果的时候，有些水果或者蔬果如果连皮一起吃会让营养更加丰富也会为我们补充更多的人体所需。但是有一些却不能连皮一起吃。食用不当的很可能会引起中毒或者其他疾病。
1、土豆皮
土豆皮内含不益于人体健康
坐在椅子上或者长久站立往往会感觉到要被酸疼，这不仅仅是长时间的保持一个姿势所造成，导致这种情况的原因也有很多，对于治疗方法我们也要辩证分治，很多疾病如关节发炎、拉伤韧带、感受风湿、椎骨受损等都会引起要被酸疼
新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。近年来，吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。但是你知道吗，你可能吃错了……
经常在
药浴如今越来越流行，是中医常用的外治法之一。选配适当的中草药，利用煮沸中药后产生的蒸汽熏蒸，或药物煎汤取液进行全身或局部洗浴以防治疾病。药浴治疗范围涉及内、外、妇、儿、五官、皮肤等科，也有洗、沐、浴、浸、渍
夏季养生保护肾脏是重点，什么样的日常食物可以帮助我们更好地保护肾脏呢?下面就和小编一起来看一下吧。
番茄
英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量
专家支招：延缓腿部衰老速度妙招早知道。在很多老年人步入老年的时候我们都会有这样的感觉，自己的腿脚都不是那么活动自如了，很多老年朋友因为腿脚不方便而为自己也带来了不少的麻烦，那么我们应该如何缓解腿部衰老呢?
转
很多人由于饮食、睡眠等问题引起便秘，要想减肥成功，必须解决便秘问题。便秘吃什么好呢?小编给大家推荐10种清肠效果最好的食物，润肠通便，而且热量很低，让你这个夏天更轻盈哦。
推荐一：燕麦
排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水
早上起来刷牙刷刷唇、泡脚水加点盐水不易变凉、M型枕头能预防打呼噜，这些事情你听过吗?实践证明，这些方法非常有效哦，下面就来看看是什么原因吧?
早晨刷牙顺便刷刷唇
如今女人们对脸部防晒已充分重视，但对唇部防晒却十
