又到了一季一度的大暑时节，今天7月22日是夏季的最后一个节气大暑，也是一年当中最热的节气。大暑节气，除了炎热之外，还会出现多雨或是阴雨绵绵的天气，气候特点以潮湿闷热为主，所以从传统养生学的角度来讲，特别要注意对“暑湿
减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”调查如此可怕，如何进行少盐饮食呢?按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5
阴历六月被中医称之为长夏，也是夏季最末的一个月份。在这短时间里，天气时常是高温、多雨、多湿，所以“湿”是长夏的主气。“湿为阴邪，好伤阳气，尤其损伤脾阳。”因此，一旦长夏养生不当，湿邪入体，就会使人体气机不畅，出现消化吸
秋季，有“多事之秋”之称，所以在秋季一定要注重养生，锻炼就是一个可行的好方法。而要达到锻炼养生的效果就必须做好四个方面的预防工作。那我们就一起来看秋季锻炼养生的四个预防工作吧。
一防受凉感冒
秋日清晨气温低，应
癌症真的很可怕，而且有些癌症来的很突然，毫无征兆。所以我们在生活中，要注意防癌。 而食疗作为防癌抗癌方法之一，对于老百姓来说既经济又能达到较好的效果，而大蒜作为防癌的佳品，备受人们的喜爱，不过健康专家表示，人们选择大
在日常生活中，猪肉是我们常食的肉类，不仅营养丰富还可与多种食物搭配食用。那么猪肉与什么食物搭配的营养价值最高呢?下面就来看与猪肉最搭的食物吧。
猪肉+黄瓜具有滋阴润燥的功效
什么食物和猪肉是最佳搭配：
猪肉+黄
医生说，人的腹腔和胸腔之间由膈肌分开，食管从膈肌穿过，本来是封闭的，但如果腹压升高、肌肉松弛，本来呆在腹腔的胃，就通过膈肌上的食管裂孔挤到胸腔了。很多人会表现出“烧心”、“泛酸水”的症状，有的人会反复咳嗽、哮喘。这
在夏季工作压力大的人再加上天气的原因，让我们在饮食上也没有什么食欲。这些很容易让自身的健康亮起红灯，而胃病也就变得高发起来。鉴于此，大家就应当积极做好夏季保健，同时也有必要掌握一些科学养胃的方法。那么接下来，小
夏季，天气炎热，我们的肠胃也变得不堪一击了，所以我们要在饮食上要加以注意才是，那夏天吃什么样的食物有助于我们养胃呢?今天小编就推荐一些在夏天可以帮助我们有效养胃的食物，赶紧一起来看一下吧。
1、牛奶
牛奶中的营养非
免疫力的强弱决定着我们的健康。如果免疫力差，很多疾病都会来钻空子。我们的哪些坏习惯容易摧毁免疫细胞呢?比如工作忙碌顾不上喝水、爱吃甜食、紧张焦虑……这些都是导致人体免疫力下降的凶手。跟小编一起揪出这7个坏
老年人常在家里备上一罐蜂蜜，老年人常说，不舒服就来杯蜂蜜吧。其实，这是有原因的。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多白领都有喝
关注健康的人都知道，饭前喝汤，最养生。可是喝汤，也要讲究方法，如果喝不对，反而会事得其反。喝汤并不是越多越好。关于喝汤，你有不得不知的3个健康知识。养成健康喝汤习惯，不要破坏食物的丰富营养，才能使身体吸收更多有益成分
夏天，饮料是我们必不可少的。很多人觉得喝果汁就是最健康营养的了。其实，那些看起来健康营养的鲜榨果汁更是得到很多青睐。有人认为果蔬鲜榨更营养健康，事实真的是这样吗?有评测实验表明，鲜榨果蔬会让营养成分大量流失，反
有些人喜欢喝豆浆，但有些人却很讨厌吃豆浆。营养大师说，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险会大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激
枣子，大家都知道，很多女性在经期的时候，也会吃一些红枣。我们平时做饭的时候也会放一些。古人说的好，“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”，这说明常常食
夏季气温高，很多事物都容易出问题，所以我们在食用时候要加备注意。今天小编总结了一些携带细菌的事物，给大家提个醒。
6种你意想不到的最脏食物
警惕6种你意想不到的最脏食物
1、蛋类。美国食品和药物管理局报告称，美国
现在一出门，哪哪都是饭店，却又有很多人犯愁不知道自己吃什么？胃病的人也越发的多了起来。这是为什么呢?首先是他们吃的不对，其次就是吃的不正常，所以才会导致胃部不适。那么吃什么最养胃呢?不是大鱼大肉，而是以下7种蔬菜与
在夏季时候，我们最关注的应该是如何消暑，还应该关注怎么杨可以利尿。因为人的身体内积累一定的毒素，要通过尿液及时排除体外，同时夏季暑气比较重，也要适当吃些消暑的菜，今天小编就推荐3款美味助你夏季利尿消暑，赶紧一起来看
我们常常会吃一些水果，这事因为水果中含有很多我们人体需要的营养成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体
水果，是我们养生不可缺少的食物，我们平时再吃水果的时候总是把果肉吃了种子丢弃了。殊不知，种子也含有丰富的营养物质，有些甚至可以用药起到治病的效果。众所周知，种子是植物繁衍后代的重要保证，但很少有人知道，它们还是人类
