中秋刚过去没几天，节日里我们合家团聚，每天都会全家人大吃大喝的。现在节日过了，结果胃很容易不舒服，那节后吃什么食物可以消滞呢?下面就和小编一起来看一下吧。
长假过后吃啥好？9食物轻松消滞
1、何首乌茶
何首乌入肝、
每次我们去看中医的时候，除了会给我们把脉之外，还会让我们伸出舌头来让他看看。可是，各医院中医门诊上，常常见到“染苔”，即由于非疾病因素而出现的貌似病态舌的现象。这主要是和饮食有关，比如经常饮用咖啡、可乐、橘子汁或
枸杞本身就具有明目的作用，而且还常用于各种煲汤、中药方等。那么枸杞泡水是不是也有这些功效呢?下面就来探讨枸杞泡水的5个养生功效吧。
一，养肝明目
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙
没有健康的双足，我们着实是“寸步难行”。双足天然地每日承受着来着我们身体或者身体以外的负重，是人体最容易疲劳的部位。如何做好足部护理非常关键，一起来看看足部护理方法及技巧吧!
一、每天用暖水洗脚，并且要彻底弄干
秋天正当时，天气的特点很明显。气温下降，湿度也跟着下降了。这样的情况，我们的身体会出现问题。不知不觉中，一部分人已经出现口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等症状，从中医的角度上称为“秋燥” 。而这时正赶上黄澄澄、水灵
一道美味佳肴少不了食盐的调味，而盐是生活中缺一不可的调味品。但是食盐不宜摄取过多，摄取过多当心诱发7大疾病，具体是哪七大疾病，就随小编一起来看看吧。
吃盐过多当心7种病
高血压
体内每潴留1克食盐，就需111.1克水与之
刨掉一日三餐，我们还会吃一些小零食，不过超市的零食专柜里，垃圾食品占绝大多数。选择犒劳自己的零食应该是绿色健康对身体有助益的，不然就是伤身体而不是犒劳了。
水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，但含蛋白质、脂
每逢节假日，人们的饮食变得不规律，时常出现“饿一顿，饱一顿;冷一顿，热一顿”，让自己的肠胃受罪。那么在十一长假过后该如何呵护自己的肠胃呢?下面就来看呵护肠胃的几个小妙招吧。
十一长假过后如何保护肠胃
1、定量主食，阔
形容吃饭可用这些词语，如狼吞虎咽、大快朵颐、慢条斯理、细嚼慢咽等，而狼吞虎咽就是形容哪些吃饭很快的人。但吃饭过快不利身体健康，那么吃饭过快存在怎样的健康隐患呢?下面就一起来看看吧。
吃饭过快隐藏四个健康隐患
昨日是二十四节气中的寒露，这就标志着季节由初秋迈入深秋，而天气也变得愈加干燥。此时，润燥养肺是必不可少的，那么秋季吃什么润燥养肺呢?秋季多食9种水果，不仅美容养颜还润肺去燥。一起来看看吧。
梨——润肺果
梨——润
绿色的叶子菜，不仅含有丰富的营养物质，有的还有防治疾病的功效。今天小编就为大家介绍小白菜的保健功效，希望你能在干燥的秋季多吃一点。下面就随小编来详细看看吧!
凉秋多吃小白菜 防癌抗癌还靓肤
小白菜就是我们日常
餐馆卫生事件一一浮出水面，让外食着惊恐不已，也促使更多的人开始自己煮饭。而炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗?这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。
苹果，是最受人们喜爱的水果之一，但有多少人知道苹果还有其他的养生功效呢?下面就让小编为大家揭秘苹果的十大养生功效，一起来看看吧。
苹果的养生功效
1、止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等
秋季是各种疾病的高发时期，也是进补养生的好季节。由于秋季天气干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。下面小编推荐四种最补的食物，一起来看看吧。
秋天即将过去，随着冷空气的推移，冬天的脚步近了。很多体质差的人在这个时节最容易出现问题。受到强冷空气影响，最近我国出现了大面积降温的现象，尤其北方多个地区已降了10摄氏度左右。鉴于此，大家就需要及时进行合理的秋季
男人和女人都需要排毒，而且由于性别的差异，排毒的方式也会有所区别。体内的毒素长时间积攒，不排出去就会诱发身体疾病。中医教你排毒养生大法，赶紧往下看吧!
中医认为，体内有很多毒素，如不能及时排出体外，会对我们的身体和精
现在是秋冬换季的季节，早晚的温差大。而且空气湿度也有所下降，这样的状况，身体的肝脏功能需要保护。秋季也是补血最好的季节，因为这个时期人们的抵抗力相对较弱，稍不注意就会引发疾病，大家平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食
进入秋季天气开始转凉，人们也开始海吃海喝，长期如此上火是必然的。而且上火后不宜盲目降火，对症降火更健康。下面就一起来看对症降火的解决方案吧。
喉干嗓哑时：
饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时：
常吃生梨能防
如今，正值金秋十月，但此时却是肺部的多事之秋，例如雾霾污染等等。那么，到底为何10月要养肺呢?不妨先清理肺部，为它排毒，再滋润肺部，积极拯救我们处于水深火热之中的肺部，。今天康路网小编为你详细介绍为何10月要养肺，以及养肺
不管是工作还是上学的女性朋友，很多的都开始养成午睡的习惯，这不仅仅是因为起床早工作累需要休息，还因为午睡好处多!正确的午睡方法不仅能让人在有限的时间里得到最充分的休息，还能预防冠心病。
一、午睡好处多
1、提高
