想要保健的人就必须要懂的一些滋补养生的常识，比如说，生活中常见的一些食物要熟知营养价值。芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补
很多人都想让自己的孩子很聪明，所以总是想方设法的给自己的孩子补脑。都说吃核桃、猪脑可以补脑，真的是这样吗?其实，脑细胞数量在婴幼儿时期已经定型了，光靠吃是增加不了记忆力的，但可以通过吃一些食物来维护脑细胞的功能
缺铁性贫血是生活中很常见的一种病症，很多人因为这小小的问题导致身体出现大问题。预防缺铁性贫血吃什么好?补铁吃什么好呢?接下来给大家介绍一些补铁的食物，相信可以帮到你。
贫血分为很多种，地中海贫血、再生障碍
中医有句话说：“气为血之帅，血为气之母” 气推动血的运行，血濡养气的充盛。如果气血不足，就会是体质变差，肌肤变差，脸上呈现黄色。只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康，下面小编为
月经又称月经周期，是生理上的循环周期。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。定时的月经有利于排毒养颜，所以我们要保准月经准时来，月月轻松。但是来例假的时候，许多人都很难忍受肚子疼痛。下面小编就介绍其中食疗法
带有鲜艳颜色的食物对于我们人类来说，都有一种无法抗拒的魅力，不仅可以增加食欲，更重要的是，红色食物具有极强的抗氧化性，保护细胞，还能为人体提供蛋白质、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能，有美白养颜，红润脸色的功效。
日常生活中，水果是不可缺少的一部分，能够为我们体内注入更多的维生素，和各种营养物质。但是随着养生观念的深入人心，水果不再是停留原来的吃法，现在水果有了新吃法，大家开始蒸着吃。这种吃法口感极好而且营养价值高，下面小编
随着社会生活水平提高，许多人无肉不欢，不仅是每天都要吃肉，而且是顿顿食用。肉类的好处很多，可以补充我们身体所需要的能量。即便如此我们也不应该多食用，肉类里面含有许多脂肪，如果经常食用会胆固醇过高，所以我们要少吃肉。
脸上长斑是每位女生都很难接受的事实，每天起床看着满脸的斑，一天的心情都会变得很糟糕。长斑的原因大致都是，遗传因素、大阳辐射、内分泌失调、生活不规律等原因。祛斑的方法很多，除了一般食疗法还有日常护理也很重要。下
随着社会发张工作压力加大，睡觉是每个上班人员最为奢侈的想法，所以每到周末大家就长时间睡眠，其实睡觉跟吃饭一样不是越多越好，我们应该提高它的效率，保证睡眠系统的提高。许多人上班的时候觉得自己缺乏活力以为是睡觉不够
由于当下不少白领反映工作压力大，失眠的人群也越来越多，白天要工作，晚上却彻夜难眠，自然，寻找治疗失眠的方法成为好多人的一项工作，为了帮助大家缓解失眠带来的痛苦，小编找到多种食疗的方法供大家参考。
香蕉
除了能平稳血清
生活中菊花茶并不难见，是现代人常喝的一种饮料。不仅有清热止渴的作用，对于疾病的预防功效也非常大。菊花中含有17中的氨基酸还有许多其它微量元素，因此喝菊花茶有很大的好处，那么菊花茶有哪些功效呢?下面小编就来了解一
懂得保健的人都知道，早上起来喝水是一天保健的开始。可这看似简单的事情也是有学问的。大家都知道日常生活中多喝开水有益健康，可水怎么烧，开水怎么喝，还有不少讲究。
开水最多可以放多久
水烧开可把细菌杀死，除去有害人体
喝水，是我们每天都会有的事情。但是喝水也是要讲究科学的，喝不对会影响健康的。潜伏在自来水中的罪魁祸首是三卤甲烷，包括三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷4种氯化物。三卤甲烷是净水场中用于消毒灭菌的氯，与
在我们的生活中，每天吃饭的主食都是大米白面。这样的生活，导致很多人都换上了糖尿病等生活习惯病。近来，超市中贩卖的大米不再是单纯的大米，大米中混杂了诸如大麦、燕麦、豆类等各种粗粮、杂粮。专家们纷纷表示，在大米中增
春天已经接近尾声了，马上炎热的夏季就要来临了。这个气温逐渐回暖，天气多变的时节是细菌和病毒较为活跃，也是肝炎的多发时节。每年5—8月份，甲型肝炎病例发病增加，中、青年群体是主要发病人群。长沙市疾控专家提醒，目前正值
男人菜，就是利于男性精子形成的一些菜。那个男人不希望自己“行”呢？精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需
因长期的不良刺激，使我们的咽部表示不适应。比如说在日常生湖中会感到咽喉异物感、干燥等，而医生经检查又不能发现什么特殊阳性体征的，医学上称为“咽异感症”，也就是老百姓常说的慢性咽炎。其发病与职业、工作环境、粉尘
春夏换季时候，也是我们最佳养生的时节。在养生时节我们生活中有很多的事情要多加注意才是，比如说下面这八戒一定要熟知。
一戒油腻
夏季人体消耗大，需要养阳气，而油腻的荤菜属于阴性食物，不但起不到补的作用，还会让人食欲下
每天我们挑选食材的时候，都希望自己能够吃得健康。但是买了好的食品却不懂得正确的吃法，就可能会造成营养物流失，或摄入的卡路里超出你的预料。这里就有6种常见的有益食品的不恰当吃法。
1、 甜土豆
甜土豆含有丰富的维
