最养生的食物莫过于当季的时令果蔬了，时令果蔬是公认的养生食材。我们都知道，一年之际在于春。春季是一个好季节，万物勃发的，在这个象征着新开始的季节，做好养生工作特别重要，春季做好养生，预示着你一整年都能拥有健康，春季养
古人们常说，饭后百步走，能活九十九。所以说，饭后走走是很利于健康的，但是也要讲究科学吧。究竟何时散步对健康更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量
保健很多人都知道的事情，而且很多人的越来越重视健康了。但是很少有人知道都什么物品可以起到保健的作用。菠萝蜜，又名为苞萝、木菠萝、树菠萝、大树菠萝、蜜冬瓜、牛肚子果等。原产于印度，在热带潮湿地区广泛栽培。
它
不知道你有没这样的感觉，就是一觉醒来觉得自己很累，而且精辟历经的那种。这是应为体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健
我们都希望自己的脑袋很灵光，而且不别人反应快。其实，智力并是不天生的，而是后天锻炼出来的。今天笔者就为大家推荐三种方式，让大家参考。 阅读使人变聪明 1、玩出创造力 即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游
谷雨时节，是我们春天的最后一个节气，从这天开始，天气变暖降雨量增多。古人之所以将这一节气定名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意。 从谷雨起，气温升高降水多，在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季，养生正当道。掌握春令之气
水，并是不渴了才会想到去喝的，而是平时时候我们也要注意时间才能更健康。如果能够掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病呢?那么，一天中喝水的最佳时间是什么呢?下面，小编告诉你一天中最该
天气一天比一天暖和了，我们时常会因为一点小小的事情而出现上火的现象。春季是养生的好时节，也是肝火最旺盛的时期，一不小心就会上火、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛等。那么，春天如何调养才能清火护肝呢?
春季须知的养肝3
坚果是我们过年过节时候最喜欢赠送的礼物，也是我们生活中用来滋补的常见食品，坚果是营养宝库，而开心果更是众多坚果中的佼佼者，营养价值高，一粒小小的开心果，至少包含了以下八种有益的物质。
维生素E
在开心果中，具有较强
一杯茶的升值空间有多大?不要误会，我们不说市场的价格波动、价值变化，喝茶，要有喝茶的态度。这里讨论茶的升值空间，以健康的名义。 曾经看到一个《白领晒药：我们都在透支青春》的帖子，23岁女白领在网“晒”出了她生活中离不
水是人类的生命之源，人每天都离不开水，可是很多人在喝水上存在着很大的误区，如果大家不知道这些误区，还每天坚持着喝水的坏习惯，那么你的身体健康将会受到威胁，有哪些是喝水的坏习惯呢?小编在这里为大家一一介绍。 坏习惯一
人常说，百病从口入。身体健康是我们首要关注的事情，也是我们生活中最容易忽视的事情。随着工作的忙碌，很多男性都养成了吃饭快的毛病，导致男性的胃吸收不好。再加上很多男性都喜欢熬夜，常常会一边吃饭一边抽烟。那么，哪些习
衰老是人的正常生理过程，也是每个人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的警号，而且有几个很明显的信号，我们就一起看看有哪几个信号。 1、鼻子——匹诺曹效应 鼻子是有美丽时
骨头汤补钙吗，或骨头汤的做法对钙的吸收影响多大?按照健康饮食的原则，骨头汤中的确有钙，但难以被人吸收。但是，网上又说喝骨头汤有利于补钙，在人们的印象中似乎也是这样。那么，究竟哪个是对的呢?在探讨之前，先来看两个实验。
水果是大家都所喜爱的，每天吃水果不仅能远离疾病，而且还可以改善自己的皮肤，但是很多人吃水果有一定的误区，很多时候都不注意自己的身体是否适合吃这种水果，而且吃水果过度对身体反而不好，现在小编为大家介绍一下吃水果的注
睡觉是每个人每天必须的，由于生活的各种原因，现在大多数人睡眠都成了一种问题，很多人找不到睡觉点，睡觉时间不规律等原因，睡觉变成了一种难题，那么怎样要有个好睡眠呢?现在小编给大家带来了方法。 6点55分后别赖床。很多人
现代生活中，越来越多的人知道，为了健康，应“少吃油腻的肉食，多吃新鲜的蔬菜和水果。”但任何事情都有一个尺度，有的人看见蔬菜满脑子就想着健康，于是出现了一群“蔬菜族”，以女性居多，甚至长期拒绝“大鱼大肉”。 摄入过多蔬
在我们患上疾病之前，我们首要做的就是如何预防让我们免受疾病到来的危害。急性膀胱炎发病急骤，常在过于劳累、受凉、长时间憋尿、性生活后发病。常见的症状有尿频、尿急、尿痛、脓尿和终末血尿，甚至全程肉眼 血尿。严重
人的七情六欲与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，为了健康养生的需要，许多养生专家开始研究人到底什么时间吃饭好，什么时间睡觉好，什么时间刷牙好等等等等。这一些都是我们最关心的，今天口腔
很多保健的人都知道，水果是最好的滋补养生的食物。因为水果对我们的身体补充很多的营养和维生素，其中苹果就是不可忽视的一种。俗话说“一日一苹果，疾病远离我”，可见苹果对人们的好处是多么明显。其实苹果的作用还多着呢
