养生，对人们来说不陌生了，但是在日常生活中做到养生对人们来说就比较陌生了，那么在日常生活中，注意一些生活的细节，注意饮食的习惯，达到养生的目的，其实一些小动作也可以养生，那么哪些小动作可以养生呢? 转头：取站位或坐位，双眼
我们吃食物的方式有很多，每个地域的风俗习惯也大不相同。但是很多时候，我们的习俗，并不是能够把我们的健康饮食最大化。比如说美国就喜欢生吃蔬菜、日本的生鱼片等，而其实在我们的国家，也有很多人喜欢生吃蔬果，有些蔬菜生吃
随着我们生活的不断提升，我们的饮食也不再是为了填饱肚子，而是如何吃才更健康为目的。当我们的选择越来越多的时候，也会导致我们时常吃一些不利于健康的食物。所以我们为了健康必须抛弃一些曾有的错误的饮食习惯，从生活的
毒素泛指对人体有不良影响的物质，内在毒素，如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外来毒素，如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副
夏季来了，因为天气的缘故，一些朋友又没什么食欲。但是饭还是要吃的，所以我们要常常喝一些粥会好一些。 荸荠山楂粥 用料 荸荠60克，山楂50克，大米100克，白糖30克。 制法 ①将荸荠洗净，去皮，切成小块;山楂洗净，去核，切成小块;大米
生活中，很多男性有饮酒的习惯，特别是中年的男性朋友们，因为生活的压力和事业的忙碌，往往需要应酬和减压，但是，这样的习惯是对我们的大脑伤害很大的事情，因此，我们想保护自己的健康。还是早早远离饮酒吧。 中年男性如果常年大
对于工作忙碌的人来说，健身就成了一件奢侈的事情。很多的人都知道如果长时间的不健身身体就会出现大大小小的问题。尤其是白领，喜欢“暴饮暴食”式的运动：周一至周五不运动，周末才补偿式地运动，这与行为医学提倡的规律运动
近年来，欧美预防营养专家对番红素进行了大量的研究，结果表明，番茄中含有大量的抗氧化剂番红素，是预防心脏病及前列腺癌、子宫癌、乳癌、胰腺癌、食道癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、口腔癌、肺癌、眼底黄斑过早退化等疾病的重
你还在纠结自己头发长头皮屑而苦恼，你还在的为自己的皮肤干燥而担心吗？生活中必不可缺少的醋却能给我们带来特别是的惊喜哦，下面给大家介绍一下生活中醋的多种使用方法和功效。 第一、醋可以美发 用稀释后的米醋或葡萄酒
银耳是广受欢迎的传统美味，特别是在炎热的夏季，银耳更是消暑的必备品，亦为滋补佳品，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺之功效。然而，专家提醒，购买银耳时，消费者一定要留意产品的色泽，以色白或微黄者为佳。若银耳颜色过白,可能
现在电脑不仅是工作者的必备品，也是很多年轻人的娱乐产品。所以人们对着电脑的时间就越来越长了，因此就忽视了对眼睛的保护。所以引起近视眼、视疲劳等问题。鉴于此，我们需要对眼睛进行保健，因为眼睛是我们的光明，必须认真
夏季炎热出汗多，很多爱干净的人天天都要洗澡，甚至一天要洗2-3次。这些看似很“讲卫生”的生活习惯却隐藏着让人容易忽视的健康隐患。专家认为，从皮肤健康的角度来说，天天洗澡的情况并不适合每个人。洗澡太过于频繁甚至会
大脑是我们意识的中心，对于大脑的保养跟注意是特别重要的。很多小朋友小时候，就会经常吃关于补脑的东西，例如奶粉，猪脑等等。因为家长们觉得小时候帮孩子补钙，长大后会越来越聪明。 大脑保健，一直都是人们比较关注的一个话
现在，我们除了早餐会喝白粥之外，也会喝其他的种类的粥。比如八宝粥，黑芝麻粥，花生粥等等，因为随着人们的养生要求变高。各种养生粥充斥着我们的生活。现在由于天气的质量越来越差，我们的呼吸道慢慢的呀受到了影响。对于呼吸
当每一个节日将来到的时候，你有觉得自己很开心吗?说不定在这个时候有的人很开心，有的人却在发愁，就会想节日里有好多好多的应酬，要陪领导吃饭，不去又不好。应酬自然是要喝酒的，又有多少人知道酒精给我们生活带来那些危害呢!
夏季时节，气温持续渐渐地高了。天气燥热，我们都没什么食欲，这样的情况让我们觉得每天过的有些痛苦。实际上，你只要利用蜂蜜、柠檬及绿茶各自的不同功能，巧妙搭配在一起，一杯酸甜可口、提神醒脑的蜂蜜柠檬茶就能为你一次性解
夏季时候因为天气炎热，很多的人在晚上时候睡不好觉。想早睡，又翻来覆去的睡不着。专家说，这不用担心，夏季养生原则为晚睡早起，适当午休补充精力，这种做法符合养生原则，不用担心伤害健康。 夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在
2014年巴西世界杯开赛了。对于球迷来说，与里约的时差意味着必须熬夜看球赛。如何熬夜保健康享受足球盛宴，熬夜不利于健康，注意做好准备和防护，把熬夜对身体的影响降到最低。 1、不选油腻过甜食物 熬夜看球的人很容易感到
每天一日三餐，完事之后我们都应该做些运动。在早餐和午餐后，我们都会适当的运动，无论是工作还是打车。问题就在晚餐，晚餐后很多人会坐着看电视或躺下睡觉，针对这个现象，以下的建议一定适合你。 减肥并不一定能减掉体脂肪，而
现在人们的饮食越来越多样化，随着人们吃的东西混杂了，出现的身体问题也越来越多。 饮食多种多样，按多都可以吃点，但对于像减肥人群这样的特殊人群来说，就不是所有食物都能吃了，因为控制不好饮食的热量是完全无法成功减肥的
