当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地鼓打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位
近日，营养强化大米的上市引发了各界媒体和公众的广泛关注，同时对“营养化大米”的理解也褒贬不一。面对质疑，中国粮油学会营养分会秘书长、公众营养与发展中心副主任吴秀林表示，营养强化大米不可能完全取代普通大米。
有
老年人由于胃壁细胞萎缩的生理变化，小肠吸收功能的下降，容易发生维生素缺乏，故适量补充某些维生素对老年人有其重要的意义。为了防止维生素缺乏症的发生，为了老年人的健康长寿，老年人应注意摄取或补充如下几种维生素。
老
补钙很重要，充足的钙对我们的骨骼和牙齿都有好处。下面哪个食物更容易补钙呢？
过去的人一般都回答：骨头汤！现在的人都回答：牛奶！
骨头含钙量非常高，全身钙的99%存在于骨中，但这种有机钙是不容易水的，虽然骨头汤中有钙，但钙量却
色斑 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养
在我们生活中，可能西医出现的机会会比较多，尤其有一些头疼脑热的小毛病的时候，人们更多的是去寻找西医的救助，采用一些方便快捷的方法可以帮我们迅速大腿疾病。不过，专家告诉我们，如果是女人毛病的话，你选用一些中医的治疗方
众所周知，维生素是人体必需的营养物质，有极其重要的生理使命。但维生素还是治疗头痛的“良药”，就鲜为人知了。由于头痛原因复杂，维生素又是一个“大家族”，每个成员并非万能，所以应找寻原因，有的放矢，才会有最佳效果。
——
在所有的中药里，艾叶恐怕是养生用途最多的一味了。老百姓知道最多的艾叶用途应该是艾灸，其实艾叶的用途远远不止艾灸，下面就把艾叶更多的养生妙用一一道来。
泡艾叶——防湿疹
别误解，这里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。从
泡过的茶怎么办？扔之可惜，但又有什么用处呢？河南省中医院药学部主任李中心说，其实用它来装枕头也是个不错的创意。用茶叶作枕头是因为茶叶在泡水时只能把遇水易溶解的成分泡出来，泡过的茶叶其实还有余下未泡出的成分，它们是
豆浆我们平时吃得最多的是黄豆磨成的，最新研究发现喝黑豆浆的好处多多，那么喝黑豆浆有什么好处呢？
喝黑豆浆的好处前，我们先熟悉一下黑豆浆的前身，也就是黑豆。黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大
黑米性平，味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等症。
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米
《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4 穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。
1.足三里。它位于胫骨前缘外
今天，小满节气驾到。雨水赶来“捧场”，中原不少地方要雨水满满了。
小满时节，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多。所以，这个时节，大家要及时适当补充营养，才能使身体五脏六腑不受损伤
古人有他们的养生方法，下面谈下他们的饮食养生经。 饮食勿偏 “凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。” 食宜清淡 “味薄神魂自安”；饮食要“去肥浓，节酸咸”；“薄滋味养血气”。 饮食有时 “不
茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固
1．人到了50岁以后，应该每隔2年检查一次眼睛。
2．老觉得每个人说话都嘟嘟囔囔的，就说明你的听力已经开始下降了。
3．如果你的头皮上出现了形状不太规则的黑色或棕色斑点，就要小心是不是患上了可能致命的黑素瘤。
4．牙龈疾病如
民族植物——葛根
爱美女人熟悉葛根应该是从葛根粉开始，因为那可以——丰胸!和此二字一沾边，别管葛根长成什么样，也是 不火不行了。
其实，葛根的主要成分是淀粉，此外含有约12%的黄酮类化合物，并且含有人体需要的十多种氨基
《孝经纬》上载：“春天之后十五天，是清明。自然界的万物在这个时候都素洁和清明。再过十五天，是谷雨，说的是雨生百谷，物生清净明洁的意思。律姑洗，姑是故、陈旧的意思;洗是先、新鲜的意思;也就是说世间万物到了这个时候
黄褐斑多对称分布于颧、颊、额、鼻、口周、眼眶周围，界线明显，压之不褪色，表面光滑，无鳞屑，无痒痛感。引起黄褐斑的因素很多，主要有内分泌因素、物理性因素、化学性因素、炎症性因素、营养性因素等。长期的精神紧张、慢性肝
甘肃中医学院教授周信有，九十高龄仍能骑车上下班，主要因为他能坚持通过修真养性，即静坐的方法来调摄精神，培养体内的元真之气，达到防病健身，延年益寿的目的。
静坐养生法
周信有认为，平身端坐，莫起一念，以意领气，引气下行，息息归
