“一到晚上我就害怕，心想这漫漫长夜该怎么过呢？”眼下正是季节转换的时节，因为气候的变化，到医院就诊的失眠患者也多了起来。中医失眠专家、上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、上海市中医文献馆中医门诊部失眠专科主任
慢性前列腺炎是男人的小“感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。另外，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。
“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的
蜂蜜，《本草纲目》中记载：“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”性味归经：甘，平。归脾、肺、大肠经。功效主治：润肠通便 、润肺止咳、益气补中、解毒。蜂蜜作为
说到写字，我们从小到大不知写过多少回了，但是在那么多次必要的书写活动中，有哪一次是你真正投入身心，为了写字而写字的呢？专家告诉我们，那些匆忙的书写就算了，只是我们为了应付任务而做的活动。但是如果你正好在寻找养生
芋头，俗称芋艿、毛芋，可食用，也可入药。
芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉；含蛋白质约2%，脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。
专家建议，消费者在选购葡萄酒时，可以从两个方面着手：
一是从标签标注的内容判断。葡萄酒的标签标注内容应该齐全、准确，主要包括以下内容：
产品名称。根据产品的定义，名称应该为“葡萄酒”。
酒精度。葡萄酒的酒精度不应低
眼泪，是情绪的宣泄，是压力的抒解！谁说哭泣只是软弱的表现，研究证明，想哭而强忍着不哭，容易导致忧郁症，并且危害生理健康。
下次当坏情绪来袭，就让这些坏情绪，随着眼泪一起解放，也许你可以发现内心深处真实的自我。
长期以来，根深
骨骼衰退、肌肉萎缩、皱纹横生……随着年龄的增长，各种健康问题接踵而至。近日，美国MSNBC网站总结近年来的大量研究，给读者推荐了延缓衰老的9种“食物年龄橡皮擦”。
杏仁护心降血糖。虽然杏仁的热量较高，但是它富含植物
鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，夫妇同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。
中国中医科学院西苑
冬天到来的时候，很多人有了泡脚的习惯。在一日疲劳之后，用一盆热水泡一泡冻得凉飕飕的两只小脚，让全身气血都随着一起活跃流动起来，实在是一件很让人畅快的事情，而且对于生活在寒冷地带的人群来说，洗澡并不是每天都能够
长裙搭配时尚简洁的凉拖鞋是许多年轻女孩子在夏季喜欢的装扮，昨日，本报优生活专家、市中医院副主任中医师黄晓岸称，每天穿凉拖鞋其实并不健康。
据黄晓岸介绍，一些凉拖鞋脚后跟无挂带，身体重心就会倾斜到前脚掌，导致足弓的
汉代乐府诗《陌上桑》记载了采桑女罗敷的美貌。后人认为，罗敷并非天生的丽质，而是常吃桑葚才使她长得楚楚动人。
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋
立秋过后，一早一晚的阵阵秋风给人全身轻松的感觉。传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺，所以秋天来了，养肺要跟上，这样冬天才能少生病、不生病。
笑一笑——宣肺
中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在
相传，唐代著名的宫廷诗人宋之问在武则天掌权时曾任文学侍从，他自恃长相仪表堂堂，又满腹诗文，理应受到武则天的重用，但事与愿违，武则天一直对他避而远之。他百思不得其解，于是写了一首诗呈给武则天以期得到重视，谁知武则天读后
都有共同的心理和生理特征，如果我们也能够拥有这样的特质的话，那不就是离健康身体更近了一步了吗？我们都有跟这个世界一起进步的愿望，行动起来的第一步，就是让我们活得更好更久。 如果你想活到100岁，也许可以从诺贝尔奖
我们更重要的是要付出行动。美眉们快快行动起来吧，下面小编给你推荐几个神奇有效的穴位按压调节法，让我们一起轻松调成一个人见人爱的大美女。 穴法1：如果你有张胖胖的“娃娃脸” 熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会
唐代医药学家孙思邈说过，人年老时体弱多病大多是少壮时太贪凉所致，因而大热天里适当吃些热性食物是有好处的。羊肉性温偏热，有补虚祛寒、温补气血、益肾补肝等功效。产后奶水少的女性可把羊肉和猪蹄一起炖着吃，通乳效果较
豆浆蒸米饭
用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。
豆浆粥
既然能够煮饭，豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭
我是一位中医大夫，在临床上经常能遇到一些单方、验方，其中艾叶熏洗双脚治咳嗽这个方子令我印象深刻。不仅价格便宜，而且疗效确切。
典型案例：今年4月，一位女邻居来找我，她说自己患有支气管炎，一感冒就咳嗽不断，吃药、打针效果
红枣最突出的特点是维生素含量高。国外一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。
中国的草药书籍《本经》中记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中
