忌无病乱补   无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况,“缺什么,补什么”才能事半功倍。   
   伴随着春季的降雨,天气变得更加阴冷潮湿,连续数日气温都在10℃左右。在咋暖还寒的春季,春雨滋润万物的同时也给我们身体和出行带来了一系列的影响,小编就春季阴冷潮湿的天气提供一些应对和保健之策。       
1、富含维生素E的食物:维生素E被认为是一种性维生素,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况
  理发、桑拿、美容时让服务生揉揉颈部,敲敲背,松懈一下全身……,保健按摩,已成为人们日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一。为迎合此需要,不少洗浴城、健身房、美容院等场所都纷纷挂出了“保健按摩”的招牌。   
  在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。   养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。
每年春天,当桃花盛开的时候,有些人的皮肤,尤其是面部皮肤也随之出现色斑、干燥、脱屑、瘙痒等情况,俗称“桃花癣”。 虽然名为“癣”,但这并不是通常人们所理解的“真菌感染”,而是特发于面部的脂溢性皮炎、单纯糠疹、春季
  春天,万物复苏,人体在经过长时间的抗寒之后也开始进入新一轮的调整阶段。一年之计在于春。想要让自己在新的一年有个美丽的容颜、健康的身体,那么,春季养生显得尤为重要。在中医养生大热的今天,来看看MM的春季养生之道
  春季是过敏性鼻炎高发时期,过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质,即过敏原,并尽量避免它。   当症状主要发生在户外:应尽可能限制户外活动,尤其是接触花草或者腐烂的树叶,以及柳絮和法桐上果毛,外出
  5道美食让下垂胸挺起来。女生胸部的坚挺是她们生理年龄的一个代表,所以很多女生都希望自己的胸部能够更加的圆润坚挺,这个可以通过饮食来调理,下面我们就为大家介绍5种膳食,来调理女性胸型。 5道美食让下垂胸挺起来
  穴位按摩,百病消除。春天来临,正是生机勃勃时节,而人体也正是出于生机勃勃状态。下面就一起来学学防百病的穴位吧,平时按揉一下,会有保健的作用哦。   补肺益肾的列缺穴   两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的
  春季时节养生注意阴阳平衡。3月开始,天气虽然已渐暖,但仍会有寒流侵袭。专家提醒说,此时节,公众减衣“不宜过早”,起居“晚睡早起”,春分时节饮食总的原则要禁忌偏热、偏寒的饮食,保持冷热均衡。   食疗法抵抗春天的“
初春的悄然而至让人“很受伤”——小毛病不断,今天不停出汗,明儿腰酸背疼,总之就是:“太难受了”——这样的健康状态仿佛在很多女人身上都在发生,季节更替的时候身体莫名其妙的小毛病特别多。下面几句口头语,在季节交替时也
     按摩五个部位保健养生。 学会按摩对身体是很有益的事情,下面专家就教你几招,每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。   特区一:腹脐   养生关键词:消除腹部
练功方法 搓腰功包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作,具体做法如下。 1.搓腰 选择舒适的姿势坐好,坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴处用力揉搓。在这个过程中要
  什么时候喝牛奶才最补钙?牛奶里含有丰富的钙元素,因此很多人都喜欢喝牛奶,但在很多人的食谱中,牛奶是早餐的不二选择。他们认为,早晨喝杯牛奶,既能保证蛋白质的摄入,还能补钙,延缓骨衰老;但是他们选择的喝牛奶的时间并不对
  跟我学养生小动作。当“养生”一词出现在人们眼前的时候,大家脑海里首先出现的可能是一大堆条条框框。比如,一个动作一定要保持几分钟、按摩一定得按到某个穴位。真的是这样才有效吗?其实不然。下面为大家介绍一套
“奇经八脉”一词出自《难经·二十七难》,它是指十二经脉以外的八条经脉。那么,这八条经脉为何以此命名?笔者在此做一探讨。 奇经 所谓“奇经”的“奇”,当读jī,是单数之义。《说文解字》:“奇,一曰不耦。”《礼记·投壶》
枸杞养生常吃可祛病延缓衰老 枸杞子性平味甘,入肝、肾经,具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视
糯米又叫江米,颜色有白、黑、红三种,是大米的一种。因其香糯黏滑,常被用以制成年糕、元宵等风味小吃,深受大家喜爱。 中医认为,糯米性温、味甘,入肺、脾经,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾
大白菜具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜。大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发