每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。不同颜色的食物对应着不同的功效，你想知道自己适合吃什么样的食物吗?
红色食物——抗感冒
假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的侵袭，红色食物会助你一臂之
想拥有娇美的容颜其实不难，只要针对自己的需要吃对水果，就能够美颜养颜。今天小编推荐一些养生水果给大家，让大家可以通过吃水果获得美丽的容颜。
清新保湿——草莓
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称
中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。由于女性，已婚者有经带胎产，未婚者也有经带，都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在第一位。
这里从饮食和药物两个方面作些介绍。
就饮食而言，首先在饮
夏天，最讨厌的就是它的炎热了，它的热让我们的食欲慢慢的下降，没胃口，一直就想要吃冰的东西。在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么?吃什么才能清凉消暑?
【西瓜】不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要
从食物中找保健良品吧，而说到保健良品有这么一种想要介绍给大家，那便是蜂蜜。蜂蜜，是一种天然食品，对我们的健康有很大好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，美容又保健。
那么，蜂蜜的保健作用有哪些呢?
1、蜂蜜是睡眠时燃烧
家中的餐桌上经常会看到大白菜这样一类蔬菜，要知道这样一类蔬菜可是有着很高的营养价值哦，它的价值可是蔬菜中之最哦。而同量市场上又出现娃娃菜这样一类疾病，要知道这样一类蔬菜与大白菜有着相似的外观，那么这样两类蔬菜
不同季节有着不同季节的水果，不同的水果有着不同的保健功效，所以我们可以从水果中摄取我们所需要的营养物质哦!而我们现在就来了解一下各类水果的保健功效吧，而具体有着怎样的保健功效就要让专家来为大家进行介绍说明!
1
宝物谁都想要拥有，没有哪个人会拒绝的，只是有些有能力得到而有些人却是得到不到的。但这只是一些物件而言，而我们现在就来说对于身体起到多方面的保健功效的一类“宝”，而且是每个人都可以得到的哦——红枣。
那么，红枣到
为什么按摩耳朵就能开窍、长寿呢?大家仔细观察就会发现，耳朵有些像一个倒置在子宫中的胎儿，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。如果大家把耳朵给按摩一遍，就等于把四肢和五脏六腑都调理了一遍。
中医所说的“七窍”，分别
梨粥
将梨子3个洗净切碎，加水适量煎煮半小时后，捞去梨渣，加入大米适量，煮烂成粥，趁热食用可治小儿风热、肺热咳嗽、食欲不振、头昏等症。
冬瓜粥
将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净。少许熟火腿切成碎米状。取锅上
运动产品，运动资讯)劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并
1.在干净的床上裸睡
2.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
3.经期只穿无钢圈内衣
4.养成记录生理周期的习惯
5.不要将笔记本电脑放在膝上使用
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
7.不翘二郎腿，以免压迫神经
8. ML后去一
鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢
从自然中汲取养分来保养我们的身体，不仅安全环保的，而且效果也不错。今天小编来教大家用色彩、阳光、氧气来疗养身心，达到养生保健的效果
自然疗法的前世今生
希波克拉底在2500年前提出的“你的食物就是你的药物”、“你
习惯决定你的寿命长短，也决定你是否容易衰老。养成健康生活方式，是延年益寿抗衰老的好方法。今天小编推荐一些长寿抗老的好习惯给大家。
放下筷子吃得慢。
“想长寿吗?那就吃慢点吧。”在以长寿著称的地中海地区，人们一
新版《红楼梦》在各大电视台播出后引起热议，其中的养生方法至今仍值得现代人学习。“红楼养生当代解读第一人”沈雁英教授为您解读8种最有代表性的养生方法。
作为古典文学中的四大名著之一，《红楼梦》一直备受关注，因为
运用饮食来调理身体才是最为健康的可靠的方法，而说到调理身体时不同的针对男性和女性而言是不一样的，男性是养生补阳而女性是着重养血的，而对于这样两方面的情况我们现在就介绍这样一类饮食调理方法，让男性和女性的身体都
当自己出现一些不良状况的时候要注意了，不管所出事的不良状况是生理上还是心理上都要及时和是到改善，让自己及时恢复到最佳状态下。那么对于那些不良状况出现要怎么办呢?其实，对于这里所说的不良状况的出现要有针对性的
不要因为是夏季怕热就不没有运动，因为感觉没有什么运动适合夏季里的。这可就是一种错误的想法了，且在夏季中还要注意水份的补充，让处在夏季中的自己得到良好的护理哦!那么，处在夏季中到底应该要注意一些什么事项呢?
1
按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面我们给大家介绍14种按摩方法。
浴头按摩改善气血
1、浴头
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两
