俗话说“寒从脚下起”，泡脚是冬季御寒的好方式，那泡脚又有何讲究呢?
“睡前烫烫脚，胜似吃补药”。晚上睡觉前，用热水烫一烫脚，既能御寒又能有效地促进局部血液循环，增加脚的营养供给，保持皮肤柔软，清除下肢的沉重感和全身疲劳
医院乳腺科主任医师推荐试试林毅教授“女性养生导引功”中的沐面功和双目健运功，时常按摩面部，转转眼球，可防乳房胀痛。
一、沐面功
动作：站立，调息。双手对合快速搓擦12次。双手敷于面部，中指夹鼻两侧而上至前额，顺两侧面颊
研究人员告诉你，早晨与另一半亲热的九大益处。一起去看看吧！
你的性欲哪儿去了?
凌晨4点：你能够感觉得到它的存在，不必惊讶，这再正常不过了，是你的生物钟使性荷尔蒙到达了顶峰。
如果你还没睡醒，那也没关系，你的荷尔蒙会整个
养生专家指出早起后不要忘记做下面的几件最养生的事情。一起去看看吧!
第一件事情：叩齿
叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等
大暑养生也就成了人们十分关注的话题，那么大暑季节如何做到科学养生呢?
一、养生要系统因人因时因地而异
养生是一个系统工程，也是一个长久过程，通过因人因时因地辩证的原则，才能达到最佳的养生目的。营养师认为，养生是一
揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系
一些爱抽烟的男性朋友们，想要彻底戒烟吗？请看下面，专家将告诉你十个方法彻底的远离香烟。
1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场
专家说，头发，早晚梳理可以减少头屑污垢刺激头皮，使血行畅通，有促进新陈代谢的作用。
梳头，让梳子在头皮上轻轻划过，可刺激头皮的神经末梢通过大脑皮层，调节头部的神经功能，松驰头部神经的紧张状态，促进血液循环，特别是对于有神
有的人，长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动，易患颈椎病，左顾右盼可以预防颈椎病。
案牍劳形给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，对防治此类职业病有良好效果。
首先仰头观天。取
清爽的男人绝对能让她的眼睛为之一亮。而水，则令你清爽，下面，教你如何健康的喝水，一起去看看吧。
7:00——起床1大杯白开水
水绝不同于咖啡、碳酸饮料或者果汁，因为据有关研究在后几种饮料中所含的咖啡因、糖等大大抵消了
想要在床上有“持久”的表现吗?你的性奋状态需要更上一层楼吗?“伟哥”可能有效，不过就怕买到假货还不好四处张扬，那么喷上印度神油之类的老二麻醉法，这对于追求快感百分百的你可能会快乐减半，如果你还没有需要到藉助外力
一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。秋天宜收不宜散，房事也应有所减少。
秋天可适当收敛性趣
秋天宜收不宜散，房事也应有所减少。一般来说
说起口臭，我想大家都不会陌生，口臭谁都会有，或轻或重或长或短，此一时彼一时的碰到。在电梯里，办公室里的我们都可能曾经被某个人嘴里散发出来的难闻气体困扰过，或者正为自己的口气不够清新而纠结着。那怎么样才能够避免有口
女人吸烟，是国外吹进来的一股歪风。遗憾的是，我国的一些都市女郎纷纷效仿起来。
“吸烟有害健康”，可以说是家喻产晓，人人皆知。但是一提起吸烟的危害，人们往往只想到影响肺部健康，殊不知，吸烟危害馨竹难书。女性吸烟危害更
“当工作让你疲惫不堪或越来越不快乐时，你是否想过"裸辞"?”这个帖子在中国一家知名论坛点击回复率颇高。不少网民表示，曾经或经常有过类似“裸辞”的念头，但都因为经济、家庭等因素作罢。还有一些人回帖明确表示，自己或
脓疱初起，皮肤红肿，微痛，有灼热感，此时可用芦荟治疗，方法是：将患处洗净，根据患处的面积大小，切一片芦荟贴于患处，用医用胶布固定，每天换2-3次，一般3-5天脓疱即消退。若脓疱较深，可多贴几天，若兼服西药病毒灵，则见效更快。
许多处于
现在，有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。
运动：饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时
有关专家提醒，由于市民食谱的变化和碘盐的推广，市民缺碘现象已得到根本好转，而逐渐增多的甲亢病人却需要控制碘摄入，建议这类人最好食用无碘盐。
中华医学会上海甲状腺组组长、市第一人民医院内分泌科主任医师表示，碘是一
从去年7月份至今，广州发现14例诺瓦克患者，但均属散发病例，未见诺瓦克病毒引起的腹泻流行，近期幼儿腹泻系轮状病毒引起。记者从各大医院获悉，近期的门诊病人还是以胃肠型感冒为主。
医院：每天因感冒致腹泻的病人不少
A阿姨这
研究发现，手指的长短反映了大脑的结构，无名指比食指长的人想象力丰富，有较强的辨认方向能力，而食指比无名指长的人，吸收自然科学和数学知识的能力较强，“因为促使手指生长的荷尔蒙在大脑发育过程中起着重要作用。”英国脑神
