日常生活中,我们常常会被室内散发的隐隐异味所困扰。烟味、宠物身上难闻的气味、卫生间的下水道味,都会影响到生活质量。有时候,连开窗通风也不见太大成效。其实,在我们身边就有一些可以信手拈来的除味用品,可以对付室内异
最新一期的美国《塑性》杂志指出,偶尔运动会更伤身,其程度无异于“暴饮暴食”。
研究发现,喜欢运动的人患病率、死亡率均为偶尔锻炼人的一半。30岁后,人的各项生理机能以每年0.75%~1%的速率下降,而偶尔运动的人,其生理机能退
“过完大寒,又是一年”。新的一年就又开始了。在此之际,笔者就如何安度冬季,迎接开春采访了全国老中医药专家。
在大寒到立春前的这段时间,大致处于数九隆冬的四九、五九阶段。农谚说:“三九四九冰上走,五九六九沿河看柳。
下面,专家介绍几个被受青睐的新兴运动,一起去看看吧!
沙跑
不仅能健身而且还健脑
沙跑是一种全身运动,跑步时身体对氧的摄取量增加,锻炼了心肺器官的活动机能,提高了循环系统的能力。由于两腿不停地转换移动、协调配合,可以
卫生部健康教育首席专家,对于保健有着八句话的总结。在“全国抗衰老健康教育进社区大讲堂”上,专家将这八句话与近2000名听众进行了分享。以下是专家的讲话摘要。
1个水果
每天要吃一个以上的新鲜水果。香蕉含有大量的
正当人们渴求保健知识的时候,有不少打着中医旗号的所谓养生专家,常以惊人之语标新立异,导致人们陷入误区,亟待正本清源。
暑必伤气 暑必挟湿
中医认为,暑为阳邪,高亢张扬,容易耗伤正气,且由于炎热逼蒸,腠理开泄则汗出涔涔,津液
卫生部中日友好医院按摩科主任指出,人身上有很多穴位,好的梳子其实就相当于一块刮痧板,用对了可以防治很多疾病。
梳发提神
古代养生家主张“发宜多梳”,这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部,达几十个穴位。经
相对痔疮患者来说,有一个养生小秘诀——“撮提谷道”。“撮提谷道”即提肛动作,是中医的说法,它对肛门的保健作用非常好。当然,常撮谷道不是说痔疮就会消失,但经常做提肛动作可以稳定住病情,不让痔疮发展,甚至可以缩小一些。
专家说,人生常乐可助长寿,一起去看看吧!
A先生1927年4月出生,今年83岁了,但身体健康,思维清晰,走路大步流星,给学生上课,还可站着讲两节课。老伴今年82岁,也面色红润、做事麻利。她俩结婚62年,已过了钻石婚。
近20多年来,A先生和
最新一期美国《预防》杂志指出,科学研究也发现,一些细微甚至有趣的方法也能够增强人体的抗癌能力,试一试,让癌症离我们更远!
饮用过滤自来水。这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健
下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。
1.提高蛋白质摄入量
低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量:体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物,体重190磅以下的运
颈性眩晕,指的是椎动脉的颅外段受颈部病变的影响导致血流障碍引起的眩晕综合征,又称椎动脉压迫综合征、椎动脉缺血综合征、颈后交感神经综合征等。常见于中老年人,主要发生于头颈部活动时,如头颈部前后屈伸及左右转动时突
粥店的招牌之一,就是吃粥养生。各种粥的名称都很好听,还有种种保健说法,不由消费者不动心。问题是,粥店的粥有多大的养生功能呢?和家里的粥有什么不同?是否真的适合每个人吃呢?
长时间保温,维生素有损失
人们都知道,熬粥是
在秋冬季,幼儿对钙的需求更为“迫切”。一方面,随着气温下降,机体对钙的吸收和利用率都在提高,此时补钙可谓事半功倍。另一方面,秋冬日照时间较夏季明显缩短,孩子户外活动的时间大幅减少。晒太阳少了,易引起维生素D缺乏,影响
现在,巧克力是人们爱吃的甜食,可如今的女性却流行享受巧克力浴。许多人喜欢在劳累一天后,到美容沙龙,全身涂满巧克力,沉睡在那种甜蜜的芳香中。
据美容沙龙介绍,可可粉中含有一种类似咖啡因的生物碱,它可以刺激人的生理循环,
研究人员最近发表研究结果:每天喝酸奶能降低膀胱癌的发病率。
研究对象为8.2万名健康的瑞典居民。从1997年开始,研究人员每年对他们的饮食结构进行记录。在平均9.4年的调查中,有485名居民患膀胱癌。经过对他们的饮食记录
流感患者应及早卧床休息,多饮水、防止继发感染。
高热与身痛较重者可用镇痛退热药,但应防止出汗较多所致的虚脱,在儿童中禁用阿司匹林,防止Reye's综合征的发生。干咳者可用咳必清,棕色合剂或可待因。高热、中毒症状较重者,
一到冬天,一些年轻女性和老年人晚上睡觉时很容易小腿肚子发凉、抽筋。锻炼时,经常倒走加甩腿,可以有效缓解小腿发凉、抽筋等症状,使双腿变灵活。
方法很简单:每天早晚,选一空气清新、宽阔平坦、行人较少的空地,倒走20分钟左
现在,有不少老人,一口假牙,能用个10来年,即使有些不适,也不考虑更换,其实这对口腔健康有很大的损害。医院口腔科主任表示,假牙也有寿命,到时间了就得及时更换。
专家介绍说,不同种类的假牙,寿命也不尽相同。一般来说,假牙分为固
最新发表在《植物医学》期刊上的一份研究显示,经常喝绿茶不仅对预防癌症会起到重要作用,还有助于大脑健康,防止患上如阿尔茨海默病等痴呆症。
英国农作物研究所的研究人员发现,当绿茶被人体消化后,其中所含的化合物茶多酚