大蒜是我们平时最常用的也是最不起眼的调味品，但是除了调味的作用外，你还知道它的其他作用吗?其实它的治病效用也是不可小觑的。
大蒜是人们公认的健身防病佳品，这是因为大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，在胃中可生成一种辛辣含硫的
我们现在都非常讲究所谓的平衡膳食，那么什么事平衡膳食呢?下面我们就来听听专家是怎样说的吧。平衡膳食就是指一日饮食中有合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配适当的一种膳食。归
现在的保健养生方面的研究是越来越多，各种方面的专家也都有不同的建议，有的专家围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。
以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益：
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量
猪肉也就是我们平时说的大肉，也是我们最为常吃的一种肉食，那么应该怎样吃才算合理呢?下面就来听听专家的建议吧。
按着烹调的需要，猪肉除去头、蹄(爪)、尾外，一般分为以下14个部位。
1、血脖即耳至肩胛骨前颈肉，呈条形，肥瘦
我们可能好多人都知道人体是有生物钟现象的，那么我们根据生物钟现象的规律来选择饮食保健的方法可行吗?下面就来讲讲这个知识。
最佳饮水时间：起床后饮水既可补充一夜消耗的水分，又可稀释血液，有洗涤肠胃、防止血栓形成的
鱼的营养是都知道的，但是我们应该怎样烧鱼才最好呢？才最有营养呢？下面我们就来听听专家的建议吧，希望能够帮助到大家。
1.煎鱼防粘锅：可在烧热的锅里放油后再撒把盐，也可净锅后用生姜把锅擦一遍，但在煎鱼时不要经常翻动，直至
我们平常长见的一些菜肴像青椒肉丝、辣子鸡丁，鱼香肉丝等等，都离不开红椒和青椒，那么你知道那个更要营养吗?下面就来讲讲。
红辣椒和青椒里面都含有对人体有益的胡萝卜素和类胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，对增强人的
白菜是我们平日里最常见的一种蔬菜，很简单的一道菜，其实不仅美味，而且有保健养生功能，还有不少治病疗疾的功能呢，下面就来讲讲这些内容。
白菜汤 白菜1000克，豆腐皮50克，红枣10个，加水适量，炖汤。可治肺燥咳嗽、大便干结。
白
其实有些食物是有增强免疫功能的作用，那么你知道都有什么食品有这样的作用吗?下面我们就来听听专家的建议吧。
提高人的免疫功能的食物有：
海洋食品
海参：全世界有1100多种海参，我国海域有100多种，可供食用的约占一半以上
可以说我们很多人每天都要吃的食物，除了营养，你知道鸡蛋都有什么保健作用吗?下面我们就来听听专家的建议吧。
鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。
你患有骨质疏松吗?专家称患骨质疏松之前会发生一些信号，千万别漏掉了这些信号，你知道吗?世界卫生组织已将骨质疏松症确定为是继心血管疾病之后的第二个威胁人类健康的主要疾病，而且目前它还没有安全有效的根治方法。
患
近日，中国的青少年体育的发展论坛举行了，在其中，很多位知名的专家们都表示，就目前来说，我们中国的青少年的健康状况令人担忧。
北京奥促会副会长教授说，中国近20年，由于各种复杂因素的作用，一个不容忽视的社会问题是，中国人的
我们每天必不可少的三餐应该怎样才算合理，怎样才科学呢?其实也没有什么奥妙，下面听听专家的建议吧，希望能够帮助到你。
要合理安排一日三餐的时间及食量。天天要吃早餐并保证营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量，不暴饮暴食。不
我们知道祖国医学博大精深，特别是穴位经络理论等更是神奇，那么我们平时多按摩那些穴位可以长寿呢？下面就来讲讲这些内容。
按摩耳轮
动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。
作用：有聪耳
你是个3D电视电影的爱好者吗?有研究表明，适度的观看一些3D的电视电影，对我们人体的健康没有明显的影响。近期，中国电子商会消费电子产品调查精神卫生研究所从人体的心理、生理和主观感受几个方面针对3D电视的特性展开测
你平时有晕车的现象吗?如果有，下面就教你一些预防晕车的小妙招，一起去看看吧!
1 随身携带生姜片，晕车的时候可以将生姜片含在嘴里。生姜片有和胃降逆、止呕的作用。
2 用大拇指揉按内关穴(腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的
碳水化合物是运动的能源，在众多富含碳水化合物的食物中，除了我们所熟悉的谷类、面食外，马铃薯是一种很好的运动膳食来源。因为马铃薯——
碳水化合物是肌肉锻炼的主要动力，但与蛋白质和脂肪不同，它在身体中的储备非常有限
现在这个社会，大家的思想观念都是比较开放，在一些大学里，导致做人流的越来越多了，更有女大学生把无痛人流当避孕手段，殊不知，在不当的无痛人流背后藏有很大健康隐患，专家提示无痛流产须谨慎，最好去专业医院就诊。
据了解，人工
你知道什么事春饼吗?春饼的味道是很美的，如果再卷上一些青菜那就是更好吃了，那么，你具体了解吗？下面就来讲讲这个问题。
春饼是北京民俗应节食品，又称薄饼，是一种烙得很薄的面饼。所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼——
你了解拔罐吗?有专家称，如果拔罐的使用不当的话，会产生一些不良的后果的。拔罐疗法经济实用、简单易学，有不少中老年朋友自己在家里施治。俗话说：“针灸拔罐，病好一半。”然而，北京先有康中医技术研究院的主任告诉我们，拔罐
