人们常说春困秋乏。人容易犯困。但春困不能小觑，因为睡眠过多对人体往往弊大于利，尤其是对三高人群来说，有增加病发可能的风险，可以多吃一些防止血栓及降低胆固醇功效的食物来赶走春困，比如说黑木耳。今天介绍一款黑木耳性
春天的到来，不仅是我们周围的环境，连我们的身体里也积攒了大量的湿气，如何去湿气?这成为了春季养生的一个重头戏。
早春“回南天”大举杀到，地面、墙板挂满“泪珠”，湿漉漉让人感觉不爽，脚底生寒。环境潮湿人也会受内伤变“
我们身边的食物可谓五颜六色，千奇百怪。先不论其形状，单观其色就有许多养生的大学问。不同的颜色会对应我们身体的不同区域，现在小编带大家看看这些五颜六色的食物的具体对应之处是什么。 俗话说天地有五行，人有五脏，而五
经常吃早餐的人，特别是吃全麦食品，其胆固醇和胰岛素水平较低。定时吃早餐还会给人体健康带来长期的益处。人们早晨首先要吃早餐的非常重要重要，如果有些人到中午才吃饭，然后再吃谷类食品，就会影响新陈代谢。由此看来，吃好早
春季是比较容易上火的季节，尤在中医学的角度来讲一是春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥，二春天风大雨少，气候干燥，尤其在北方。
人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天
如果你还沉迷在从淘宝上买来的减肥药轻松减肥的幻想中，那我可以很负责任的告诉你，你肯定瘦不下去!自制减肥药这种健康减肥的方法已经不知不觉流行开来了。
在这个追求美的年代，越来越多的人渴望成为“瘦美人”，而各种各样
生气老得快。这句话并不是空口无凭的。生活中，感性的女性朋友们往往会控制不住自己的情绪而怒火中烧。事实上，生气带给女性的不仅仅是衰老的威胁，更严重的是给我们身体健康带来巨大的威胁。 一、加速脑细胞衰老 大量血
在你眼里，是不是中医总是披着神秘的面纱?指尖轻触脉动，便可对病情了如指掌。其实中医也是有规律可循的，掌握一些中医理论可以助我们更好的了解中医。
动形养生
中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活
可能有的MM并不喜欢紫甘蓝的味道，所以基本上是把它拒之千里之外了。不过，紫甘蓝可谓是咱们身体难得的宝啊，不仅能丰胸还能减肥，这么一举两得的事儿怎能轻易就让它擦肩而过。 甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促
女人都怕皱纹，因为皱纹会让你感觉青春不再。可是皱纹还隐藏着隐患。脸上爬上了皱纹，你会怎么想?“完了!完了!青春不再”还是“赶紧买面霜去皱吧!”为什么有的人偏偏长在额头不长眼角?要知道，皱纹还有它的特殊隐藏作用—
便血的现象时有发生就说明我们的身体出了不好的状况，在了解了自身身体状况的前提下，通过中医来医治便血，可以达到治愈的目的，并且避免了其他不需要的痛苦的治疗方法。
下面的重要药房可以治疗便血，有需要的朋友们可以来试
今天你揉腹了吗?揉腹可增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到促进排泄的作用。还等什么?赶紧加入揉腹的行列中吧!
中医认为，人体的腹
寂静长夜，一双腿突然“不安分”起来，疼、痒、像蚂蚁在爬、说不出的不舒服……总之不适到让人难以入睡。对于夜间出现的腿部不适，人们多以缺钙或是关节炎导致的“连锁反应”来解释，事实真是这样吗?医生的回答是否定的。
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。那么，什么时间喝牛奶最好呢?下面小编就简单的给您介绍下吧!
最好晚上喝牛
武侠小说或者武侠电视上经常看到“点穴”这个词语，点到某个部分的穴位，人就大笑或者站立不动等等，点穴很是神奇。要是点穴能运用在我们的生活中，针对一些紧急的病发情况，做及时的处理，这样点穴作用一定发挥的淋漓尽致。那就
刮痧是一种古老的民间疗法之一，通常是用来治疗感冒和中暑一类的症状。而近几年刮痧再次的流行起来，用途方面有了一些转变，现在的盛行，是因为刮痧的减肥疗效和养生保健方面带来的益处。
这种只需简单工具，例如：刮痧板、木头
我们都知道养生是很重要的，街头巷尾随处可见养生馆，但很多人还是不知道怎样养。养生的理念，中西方则各不相同。现在小编给大家介绍一下养生中的养气是怎么回事。
西方强调“生命在于运动”。中方认为，生命在于中和。即是
健身有很多种方法，如果我们稍加留意，并坚持不懈，都会对我们的身体起到很大的改善。在明代，有一本叫做《修龄要旨》的书中，就记载了有关起居调摄健身的16种方法。现在小编将这16种方法详细介绍如下：
“面宜多擦，发宜多梳，目宜
生活水平提高了，但是人们的寿命倒不见得更长，反而因为污染和压力等等因素，有的人的寿命反而更短了。因此，有医学专家提出了关于健康长寿的六个方面需要引起人们的重视。
1.保持神经系统的稳定性，并尽量保持良好情绪。现代
很多人估计只把姜当做是厨房做菜的小助手，没发现姜的强大养生功效。姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症，前人称之为 “呕家圣药”。
姜是我们经常在厨房里见到
