枸杞明目的作用，相信很多人都知道。很多人也喜欢用枸杞煮汤调味，小小枸杞，它的体型和作用可是成反比的哦!它对人体有着许多积极的保健作用，现在小编详细的为大家解说枸杞，让大家对着个看似不起眼的小药材有更深层的认识。
现代人生活条件好，每日忙不完的应酬，荤腥油腻食物吃的特别多，小编觉得偶尔能在家煮上一锅清香的白米粥，是既养胃又养生，还能清肠!这么多好处，何乐而不为?下面小编给您介绍一下不同的材料煮出的粥都具有什么功效吧?
养生的事
老人们常说，萝卜相当于人生，尤其是胡萝卜，可见它的营养价值是相当高的。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为菜蔬之王。现在咱们来看看胡萝卜有啥“神通”。
最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆
中医更注重养生，养生贵在养神!只有心胸开阔才能心情舒畅，这样更有利于身体健康。小编个人很推崇中医，虽然现在流行西医，见效快，但是治标不治本啊!中医更注重人体的保健，有兴趣的还是多了解一下中医吧!
我国两千多年前的中医
科学研究表明，人体机能衰老先从腿部开始，所以俗话常说人老先老腿，故我们平时养生防老要注意养腿。特别是老年人朋友，平时一定要注意加强对腿部的锻炼，可以有效的延迟身体衰老时间。下面小编给大家推荐3种十分有效的养腿方
人们要想健康长寿，必须遵循健康科学的饮食方法。一个好饮食习惯，对于养生来说非常重要，那有哪些让人健康长寿的饮食要点呢?小编从6个方面为大家讲解。
1、食要早
早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的角度讲，上午7点~9点是
米饭，是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米有补中益气、健脾养胃、益精强志、止烦、止渴、止泻等的功效。但是米饭也要讲究怎么吃才会吃出健康，下面就介绍几种原则，平时注意遵
近些日子，樱桃已经陆续上市了，各水果店，超市出现了樱桃小巧红润的身影。
樱桃自古就被叫做“美容果”，它能滋润皮肤，补充身体所需的多种营养素，女性朋友常吃樱桃能让气色红润白嫩。
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说
很多人都很喜欢吃山楂，可是你知道吗?山楂不但好吃，还有减肥的功效。适量地食用山楂，可以达到减少脂肪的目的。小编为喜爱吃山楂的朋友收集了一些山楂的做法。希望大家能够喜欢。
以下介绍山楂的几种吃法：
(1)山楂汤原料：山
大家都知道红枣和桂圆都是营养丰富的食物。而且也是经常搭配在一起吃的食物。红枣的功效大家都知道，可是桂圆有哪些营养，大家知道吗?如果不知道的话，就跟着小编一起看看啊。
桂圆红枣茶的做法及功效
原料
1人份：红枣5颗、
困扰上班族的难题无非是：肥胖，下半身由于长时间坐着而浮肿，便秘…那么这些问题该怎么解决呢?这里小编要告诉你，想要改善的话，通过洗澡也可以哦。
所谓“半身浴”，就是将肚脐以下的部位，在39℃的温水(用手感觉不冷不热)中，浸泡
各种疾病的罹患率的升高，给人们的健康问题敲响了警钟。人们越来越注意保健，刮痧就成了许多人们保持身体健康预防疾病的选择。那么关于刮痧，你了解多少?设么是刮痧时需要注意的事项呢?下面为大家来仔细说明。
刮痧是传统
为了减肥美眉们想出各种各样的方法，方法不当对人体的危害是巨大的。有没有想过喝中药来减肥呢?相对于节食等方法，汤药虽然入口很苦，但的确是相对安全的。下面介绍几款减肥汤药，送给有减肥意愿的朋友们。
1.防己黄芪汤
防
对于女人来说，衰老是不可避免的问题。虽然不能制止，但是我们可以防止它衰老的速度。对此，很多人想尽了办法，运动、食补、打针，但凡能试的都不会落下。其实有时候延缓衰老也有很简单的方法，比如现在最流行的穴位按摩。下面介
中医的治疗方法多种多样，火疗就是其中神奇的一种。换个方法治顽疾，也许真的能解决您的病痛哦!一起来看看火疗是如何治病的吧!
火疗是利用酒精燃烧的热力和空气对流的物理原理，刺激体表穴位和病位，通过经络传导，激活人体脏
很多人从来不喜欢喝蜂蜜，可是大家都不知道蜂蜜却是一个大宝贝。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的糖份，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。 下面我就告诉大
人人都想健康长寿，人人也都知道长寿而且健康，不是一件容易的事。但是遵循下文的长寿健康养生的四字经，十六字诀，却能从很大程度上达到长寿健康的养生功效。
“遇事不怒”
中医认为“怒伤肝”，即发怒容易伤及肝脏，如是中老年
养生分不仅仅是身体上的养生，还有精神方面的养生。而养生又重要养神，所以养神对于我们来说非常重要。小编在这里给大家介绍3种养神的方法，让大家正确养神少走弯路。
安心养神
养生者应心情安闲，心思若定，心除杂念，心清如镜，
小小薏苡却有很大的治疗保健，养生健体的功效，薏苡红豆汤可以去湿气，加上红枣还可以补血养颜。薏苡和不同的食材一起煮，具有不同的养生功效。这里小编为大家带来6种薏苡养生粥。
中医认为，薏苡仁性微寒、味甘淡，可入脾经、胃
小小的黑米，不但吃起来很香甜可口，营养价值和药用价值也极高，被医学界和营养界认为是“稻米中的精品”“长寿之米”!黑米有哪些营养价值呢，小编为大家详细讲解。
黑米 100克/333大卡(热量) 血糯米 100克/343大卡(热量)黑
