很多平时关注养生方面知识的人，一般都知道，我们日常生活中有很多的食品是具有养生保健的功效。比如以下几种比较新奇的蔬菜。
“一”或“十”字刀口，深度约为抱子甘蓝的1/3，然后放入沸水煮5至7分钟;捞出后浇汁或者放入
对于很多人来说，一提到补血，都会很自然的想到红枣。但是现在有报导称：红枣没有补血的功效。并且也有营养学家做出声援。因此，有人就发出疑问了，那么这么多年人人相传的红枣有补血的功效，怎么说没就没了呢?到底哪个是真哪个
针灸减肥是中国减肥传统疗法，很多明星都推荐针灸疗法。都说针灸是一种十分健康以及有效的方法。并且所受的痛苦也比较轻，通过抑制我们的食欲和刺激排除体内多余的废物来让你瘦下来。但是针灸减肥也要遵循减肥的基本之道
现在很多人因为工作的原因，常常不能按时吃饭或者是饥一顿饱一顿，要么就是喝酒应酬，所有现代社会大多数人肠胃健康都令人担忧。肠胃一旦失去健康，人们的身体就产生各种疾病，因为为了保护我们的肠胃，下面这4种食物要记得经
苹果的营养价值相信大家都是知道的，有句俗语说“每天一苹果，疾病远离我”
这不但说明了苹果有极高的营养价值，还说明了苹果很好的药用价值。通常大家都知道每天吃苹果有益于肠胃健康，对皮肤好。最新医学研究又发现了苹
如今大多数男人既要养房，养家，养车还要上养老下养小，加上工作中的压力，他们真可谓苦不堪言，身心双重劳累。因此，男人在饮食上更应多加注意，用饮食来调理身体，缓解疲劳和压力。而夏天男人更适合喝粥来养生，下面小编就给各位男
酸甜可口的番茄不但怎么做都好吃，而且营养丰富，具有美容瘦身的功效，因此深受广大女性朋友们的喜爱。而最新的科学研究发现番茄对男性预防前列腺癌有着极大的作用，与不吃生番茄的人相比，每周吃2-4次生番茄的男性发生前列
以前糖尿病患者多数是中老年人人群，现在，随着生活水平的提高，各种加工食物的出现，人们饮食习惯和生活习惯的改变。糖尿病出现了年轻化的趋势，很多儿童也患上了糖尿病。现在很多家长对孩子十分溺爱而不对孩子的饮食进行控
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。
揉腹可通和上下，分理
想知道古代的没人有什么方法美容养颜吗?自古宫廷就有专门研制中药方剂帮助嫔妃护肤美容的秘方。今天的美眉们也同样适用，一起来学学吧!
润肌肤悦颜色—玉肌散
原料：白芷、滑石、白附子各6g，绿豆粉120g。
制法：共研极细末，
一些白领由于经常忙于工作难免会患上一些职业病，而这些职业病一旦不重视就会容易演变成疾病，可是白领该如何缓解这些症状呢?不妨试试中医的按摩穴位。
颈椎酸胀—揉捏风池穴
颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎
刮痧板的使用方法
刮痧板的使用方法一：在刮痧时，刮痧板应与人体皮肤呈60°或90°角，刮痧板在刮拭时先涂抹刮痧油(也可用红花油或者猪油代替)，再以施术部位为中心，并尽量向外周扩大其范围。
刮痧板的使用方法二：在使用刮痧板
红红的小枸杞，看起来不起眼，但是作用可真是大着呢。每天食用几粒枸杞，不但可以补肾，又能滋阴养肝，好处不胜枚举。下面具体向大家介绍有关枸杞的功效。
枸杞的功效：
中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾，滋阴，养肝，明目，益气等功效。适
延缓衰老是每个人的愿望，当手背出现老年斑，当眼角出现皱纹我们都想让流失的时间慢下来。但是时不我待，我们既然不能改变时间行走的速度，就要从自身进行调理，尽量放慢衰老的速度。
据《本草纲目》等古代文献记载，红薯“补虚
许多人认为喝酒伤肝，会带来各种疾病。但殊不知，适中药泡酒不但不会影响健康，还能美容养颜。每天来一小杯，让你的面色红润有光泽，面若桃花。
玫瑰酒——舒肝解郁
网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。广州中
人们平时的大便，小便不但是排泄饮食消化的废弃物，同时也是在排除体内的毒素，废弃垃圾等。出汗也不光是调节身体提问，也是排除毒素的一大途径，所以保持人体的“三通”才能健康养生。
人到老年，做到大便通、小便通、汗腺通，即
炎热的夏季，是胃肠疾病的高发季节。生活压力大，饮食不健康，作息不规律，各方面导致的抵抗力低下，加剧“脾虚”症状，脾胃失调易得胃肠疾病。
盛夏季节，热浪扑面，不离空调，以致口干舌燥，好生上火，于是凉茶，苦瓜，西瓜“狂轰乱炸”，几天
天气炎热，出汗多，这时人们都会选择喝水来缓解身体的不适，有人会选择冰水，但冰水虽然能降温，但同时它也会伤害肠胃!凉白开也是不错的选择，不少人也会作为首选!其实最能生津解渴的还要当选大麦茶哦!小编带您了解一下大麦茶的
每当生活不如意、事业不顺心时，你总以为“咬咬牙，挺挺就过去了”。难怪人老后舌头依旧，牙齿掉光。唯一在乎和照顾牙齿的就只有牙刷了，可是牙刷君郁闷了：“谁来照顾我呢?”
好消息
刷刷舌苔防胃炎
人群中幽门螺杆菌的感染率
炎炎夏日席卷大地，夏季天气炎热闷热，会影响到人体气血的变化。让人们感到身体上不舒服。气压的不同，也会给人们带来不一样的感受。所以，在夏日我们更要注意到养生。
《黄帝内经素问?四气调神大论》指出：“夏三月，此为蕃秀。
