刮痧养生，这些注意事项你清楚吗?刮痧是一种历史悠久的非药物特色疗法，为什么老年人如此信任刮痧，确实刮痧的治病效果又快又好!刮痧在我国民间流传了上千年，其刮痧知识也非常丰富，一起来看看今天小编给大家介绍的刮痧知识是
很多人注重养生，尤其在饮食上更是注意。在我们饭后一些好的习惯和注意事项其实也能够很好的帮助我们健康养生。
饭后喝茶时间应在吃饭后两个小时，饭后散步也要因人而异，不是谁都适合饭后散步，也可以在晚饭后，临睡揉腹，促进
秋季气候干燥，很容易引发各种疾病，而枸杞全身是宝，具有补肝肾、益精气、长肌肉、明目安神、改善面色、延年益寿、祛风治虚、坚筋骨等功效。因此，懂得养生的朋友不应该忽视枸杞。
【枸杞的功效】
1、提高机体免疫功能，增强
每个人都想长寿，长寿的方法有很多，专家提醒：每天按摩五部位让你轻松活到99。
1、脚底
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所
中医养生，你知道如何根治骨刺吗?虽然骨刺是一种关节老化的表现，但是此病对人体危害极大，很多人都在寻求骨刺的治疗方法;确实，骨刺的治疗方法有很多，如：紫外线疗法、针灸、西医治疗、中医治疗等等，以下是详细介绍，一起来看看吧
随着生活压力的不断加大，许多人都开始变得起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。
你易猝死吗?中医帮你做诊断
1.心脾两虚型
诱因：神不守舍，思虑
人们对于知识的渴求是无穷无尽的，读书对于人们的好处也不仅仅是增长见识、拓宽知识面这么简单。也许说出来，你们会觉得不可思议，但事实就是如此。小编要告诉你们的是，读书有益人体4大身心健康。
1、从小开始读书可提高多
很多人都有过便秘的烦恼，治疗便秘我们也应当多选择健康无害的方式。因此我们不妨利用一些常见的食物来治疗便秘的症状。
第1名：最健康自然法——香蕉
疗效：★★★
这三颗星的疗效，当然不是吃一根香蕉能达到的，至于吃多少根
中医在我国有着几千年的历史，不过到了近代，受到西医的冲击，地位受到了排挤。小编个人在养生方面是比较推崇中医的，虽然西医见效比中医快，但是始终还是治标不治本，副作用更大!
我国两千多年前的中医经典《黄帝内经》中认为“
一到冬天，那些有鼻炎的人们就要受折磨了，因为冬季寒冷，容易导致鼻塞、流鼻涕等现象。常常会折磨你一整天，那么今天小编就要帮鼻炎族们缓解“痛苦”。
艾灸抗鼻炎
艾灸鼻子正上方、两眉之间的“印堂穴”：将姜片切成硬币大小
秋冬抗癌要学会挑选洋葱的方法。洋葱选择起来讲究多!洋葱的另外名字叫葱头、圆葱、胡葱，它的营养价值极大，是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。经常吃洋葱还可以抗癌。
根据皮色，洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种
你知道睡前如何保健对健康更有帮助吗?相信有许多人，劳累了一天回到家中就想躺在床上美美地睡上一觉，来缓解一天身体及心理上的疲劳。当然，这个愿望一般人都能够得到满足。然而，一些人在睡前却忽略了一些事情，导致觉不但没
冬天由于阳气少，阴极盛，加上气温低极为寒冷，人体的心、脑、肾非常容易出现情况。专家教你如何在冬至时节防病养生!
何谓冬三极?冬三极就是在冬至前后天气常出现三个极端，即寒冷之极，气降之极和阴极，尤其在夜半子时，人体容易
洗澡是人们为了清洁身体的需要，其实洗澡，特别是淋浴还有很好的养生功效。最新医学研究表明，淋浴可以促进血液循环，刺激穴位，具有很好的养生健体功效。
每日定时淋浴有益养生
西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到
一个人想要拥有健康，除了身体要好，心理健康也是必不可少的。因此对于老年人来说，一个良好的心理素质更加的重要。下面五条就是关于老年人心理健康的标准。
一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自
说到养生，我国当之无愧乃养生保健大国。据悉，西方健康四大基石的提出至今还不到20年，而我国保健四大基石的内涵已跨越2千多年的历史。
1992年，世界卫生组织在维多利亚宣言中提出健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒
大家都说工作压力大，导致失眠，无法保证睡觉时间，时间一长，就成为一个不好的休息习惯。现在，小编告诉大家一个较为好的方法来帮助睡眠提高。在夜间入睡及早晨起床前。揉腹可以有助于睡眠。
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑
鸡汤具有很多的养生作用，历来也被很多人当作营养的最佳品。但是很多人都不知道如果饮用鸡汤的方式不当，很容易引起危害。
虽然经过了长期的煲汤过程，但是鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物
饭后的不良习惯会导致我们的身体出现不良的症状，但是如果饭后我们多做一些有益身体的事情，也能达到养生的功效。
饭后欣赏音乐。
音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话
在寒冷的冬天，人们长考虑吃啥好呢。小编认为吃一些温热补益的食物。可以起到很好的御寒作用。
板栗烧鹿肉
原料：鹿肉，板栗，糖，面酱，料酒，水淀粉，干辣椒，葱姜，丁香，盐
做法：将鹿肉切成小块，用水浸透，用油炸透。板栗用刀破口，加少许盐
