都说冬天气温下降，是进补的好时机，可以吃或是喝春夏天不敢喝的上火补品。虽然这个说法不错，不过，有些人在考虑进补的时候，要考虑自己是否适合进补。
如果进补不当，就等于白白浪费了，达不到应有的效果。其实，只要我们注意进补
中医认为，身体靠阳气的升发保持健康活力，而生活中经常饮用或接触寒凉的食物则容易损耗阳气，对人体保健非常不利。
俗话说“祸从口出，病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，最畏寒凉。凡属性质
在我们的民间，有很多有效的偏方，你知道如何食用大蒜可以有效的治疗心脏病吗?快跟随小编一起去看看吧。
中医的文化就是一切皆可入药，只要你的病需要，那么就有相应的东西可以医好你的病。宇宙间的东西本来就是从一种物质化
现代的生活节奏越来越快，工作压力越来越大。人们所承受的压力也越来越大。因此如何保持健康，应当引起我们的重视。下面就和小编一起来学习一下让你更健康的几个养生方法。
1、 梳头 各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下
很多人都只关心生理上的健康，而忽视了心理上的健康。其实，心理和生理一样，对人的影响很大。那有哪些情形可说明你已经心理衰老了呢?下面就来具体的了解一下。
一、自卑心理：
一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面
人们都想活的时间很长，在享受人间的美好东西。尤其是社会上乘人物更是长生不老。古代的皇帝，王公大臣无一不想活的长长的。以便独享他们的特权果实。不过自然界有自己的规律，生死轮徊。虽不能长生不老，但是我们可以长寿。
中医养生以调节气血、阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是养生的重点，分别是手指和小腹。
捏揉手指疏通经络
没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。
捏揉手
洗澡，也叫沐浴。在中国，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种运动。
唐代著作《天隐子》中的描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已;澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调
对于很多工作族来说，最舒服的事可能就是下班回到家，洗一个热水澡，让自己的身心得到充分想享受，消除一天的疲惫。但是大家可知道有一些洗澡的动作还可以帮助人们治病的哦!下面赶紧跟着小编一起去了解一下。
一、“勤吸气”
天气寒冷，又是老人中风的高发期，卫生部疾控专家表示，冬季不妨多挠头，防止中风的危害。
中风正以每年近9%的速度上升，已成位居第一的致病死因。头部的皮肤虽然薄，但血管及毛发既多且粗，体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可
因地制宜是在农业生产过程中总结出来的，但因地制宜这种本质考虑当地环境而进行适当调整的整体把控法则却在很多行业中都能应用。养生也不例外，通过因地制宜的方式将身体的体质情况彻底掌握，在进行必要的调理，这样养生的功
人们较为喜欢在室内中些花草什么的植物，不仅美观还能洁化室内的空气。欣赏花草，可以帮助我们心情愉悦，放松心情。
我国人民自古以来就有赏花的习俗，并把赏花与养生结合起来看待。有人曾总结出花卉的四大效用：
一曰花可开颜
老年人由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。胀气对老人身体健康极为有害。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲
武则天作为中国历史上唯一的女皇帝，又是长寿的皇帝之一，历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁。她在唐代政治舞台上潮起潮落了五十多年，几乎尝尽人间各种滋味，直到晚年，她仍然耳聪目明，齿发不衰，还拥有着靓丽的容
一些上班族老是说，上班忙，身体都发胖了，或是身体不如上学的时候了。归根结底还是缺乏运动锻炼。上班族又说了，没时间的，一大早上班，到下班就是晚上了。其实时间是靠挤出来的。再说，运动不一定就是剧烈的运动或是出汗的运动才
一般人不会去了解自己身体内部的各个器官的功能以及对自己有什么作用。其实，肾是支持身体能量的来源之一，它强，生命就旺盛，它虚，身体就会发病。一旦肾衰了，那么你得外表会衰老的很快。要想年轻有活力，通过补肾就做到到延年益
现在社会发展很快，人们收入普遍提高，生活方式有了很大的改变。一些休闲，健身，养生馆都开始在市场上异军突起。其中，足疗是现代社会人们一种全新的养生方式。足底有大量的穴位，这些穴位跟身体内部的器官相联系。小编下面就介
冬季里，不提笔写字不捧书阅读，又不需要动手做什么的时候，您不妨经常搓搓手。这样做对身体健康是大有好处的。
搓手的做法很容易，那就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩
高血压是最常见的慢性病，降低高血压患者的血压水平，可显著减少脑卒中及心脏病事件，因此高血压是可以预防和控制的疾病。
高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。
高血压是
有时我们会以一个人的皮肤色泽来判断其健康状况。如果肤色欠佳，粗糙而又少光泽，那么此人身体状况一定较差。反之，如果皮肤细嫩而有光泽，无疑是身体状况良好的特征。
尤其是女性，都希望自身的皮肤光滑、细嫩，所以女性特别重
