过节应避免用牙过度和极端冷、热、麻、辣的饮食伤及牙齿损坏口腔粘膜，请看下面的小文：
吃是春节永恒的主题，亲友相聚常是美味佳肴、把酒言欢，最忙的一向是嘴，最累的也往往是牙。但在大快朵颐之余，人们经常忽略口腔卫生，而有
最新研究发现，“同床共枕”,久而久之会影响双方的睡眠质量，并进一步引发其他健康问题。
数据显示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻遭遇的睡眠干扰多50%。长久不仅会带来诸如睡眠不足、失眠、抑郁症、心脏病等问题，还会让
为什么这么说呢?很多中国人爱喝稀饭，“稀饭养胃”也是早已深入人心。然而，消化科专家介绍，“喝稀饭伤胃”的病人在胃病人群中能占到两成，“疾病谱在变，食谱也要变”，有胃病的病人反而应多吃面食。
一患有浅表性胃炎的市民，听
汗脚并不是一种疾病，但刺激性气味让人受不了。有汗脚的人，不妨试试用萝卜和明矾熬的水来泡脚。
专家介绍，萝卜明矾水做法并不难：准备白萝卜60克，明矾15克，将白萝卜切片，与明矾同放煲内，加水2500毫升，煎煮30-40分钟，去渣取汁，在水
拥有一个好的睡眠还要注意有以下几种忌讳：
1、忌临睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入
专家研究，患结石者应少吃酸味的食品，请看下面。
忌食酸味水果和果汁
许多结石患者常把果汁当凉开水喝。研究表明，常饮果汁者，尤其是酸性果汁，如酸梅汁、橙汁、葡萄汁、柚子汁和椰子汁等，结石发病率比正常人增高30%以上。原
大家应该知道的关于睡眠的小贴示，一起看看吧。
打鼾≠睡得香
很多肥胖男子和老太太睡觉爱打鼾，很多人认为睡觉打鼾是睡得香的代名词。其实不然，打鼾不仅影响自己和家人休息，在此过程中还极易出现间断性的呼吸暂停，形成以鼾
正常来说，通过五脏和气血的协调，黄种人健康的面色应该是黄中透红的，但如果身体有病，面色就会发生变化。”
中国中医科学院教授认为，如果肾虚的人，面色偏黑、偏暗;脾虚则面色偏黄;心火旺，面色偏红色;肝释，面色发青;肺虚，面色就
远离心脏病吧，打败心脏病的最明智方法就是永远不得心脏病。看看以下十种方法吧，能使你的心脏强壮。
1.说服配偶彻底戒烟。否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。原因是，二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加，好胆固醇
要求自己每天遵守各种“健康清规戒律”，你到底能坚持多久呢?可以的!专家教你如何成为健康懒人类。
每餐必备蔬菜水果蔬菜水果富含维生素，能够帮助人体在剧烈运动之后的恢复和矿物质(钾和镁)的吸收，有效保持体液平衡和骨
我们请到业内人士谈谈生病后“看西医还是看中医”的问题，希望能对患者就医有一些帮助或指导作用。
急病看西医 慢病服中药
例如急性心衰、急性心肌梗死、心肺呼吸骤停、脑中风、重症哮喘、严重创伤合并内出血、宫外孕
10大健康时尚活法你知道多少?具体如下：
做得少一些
当你想要做成百上千件事情的时候是很难慢下来的。有意识地少做一些，关注那些真正重要、真正需要做的事情，把剩下的放弃掉。给每一个任务和约会之间留一些空间，这样你能
我们怎样预防疾病来袭?是提前服用一些抗病毒药物或者注射免疫球蛋白，还是买保健品来进补?
专家认为，尽快提升自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是防病的根本途径。为此，专家介绍了快速提升免疫力的几大法宝，例如多吃提高
大家看看下面的这个治肾故事吧!希望对你的肾有所帮助。
早先在萧山云石，沈家是个大户人家，沈家公子，自己饱读诗书，还办了个私塾收授弟子，准备学成文武艺，效忠帝王家，获取一世功名。但是时运不济，考试总是落榜。有一年他和他的
现在很多人在认识上对“养生”都有误区，以为养生就是老年人的事，或起码是中老年人的事。其实养生是预防疾病和调理身体的手段，应该是各个年龄阶段的人都需要的。
孩子养生以养气为重
孩子的养生和大人一样，“养气”为重。
经调查发现，很少有医院主动提供防护用品，绝大多数患者不知道要进行自我防护。
9月20日10 时许，记者在医院放射科看到，不少人在排队等待作X 线检查，其中七八成是单位组织来健康体检的。“以前是胸透，今年改成胸片了，听说是放
头朝哪个方向睡觉最健康?其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。
注重睡眠可养生
中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安
专家提醒，冬季是心血管疾病的高发季节，冠心病、高血压患者应该提高警惕，做好以下5件事，让心脏安全过冬。
1.保暖。研究显示，在寒冬季节，心脏病突发事件比其他季节高2—3倍，医院心内科主任解释说，由于室内外温差大，加之气候干燥
想长寿，你必须是一个学历很高、个子很矮，吃得很少、运动很多，爱吃全麦食物，完全没有冒险精神，长着娃娃脸，决定并且实践晚育，走路虎虎生风但是很宅的拥有长寿基因的大变态!下面我们来看为什么。
走路快的人寿命长
刊登在1月5
想让自己的身体永远“保鲜”吗，那就看看这五个妙招吧!
保鲜一：自然疗养法
中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。中医上，更是倡导以调整饮食作息，少吃药的养生方法。
1.养成午睡习惯，规律作息。
2..吃应季食物，均衡饮食。
