如何让自己成为健康宅人，宅得更有活力，更健康呢?
养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。
1、早餐喝枸杞黑芝麻
想不得尿路结石症吗，建议你常换换睡觉的姿势吧!
经调查发现，80%肾结石患者习惯于单一的睡觉姿势，睡觉翻来覆去者仅占17%，建议尿路结石病人多变换睡觉姿势，避免长时间压迫肾脏，引起新的结石产生。
最容易让结石病患者忽略的
某杂志刊登了加拿大一项最新研究发现，平均每天晒太阳3个小时，可以使乳腺癌危险降低50%。最新研究结果发现，10多岁时每周接触太阳紫外线至少21小时的参试者，比每周接触太阳紫外线不足1小时的人，癌症危险降低29%。三四十岁时
婚姻作为人生中的一项大事，是一个必经过程。长期单身的女性朋友们会有以下8大健康隐患：
剩女健康问题多
人的健康状况和其生活习惯密不可分，大龄单身女性在受到不健康生活方式影响下，患病率、死亡率等都比较高。压力过大
从野史或曰个体人性层面，中国还向世界贡献了“第五大发明”——房中术。其中不仅有丰富、独特的性爱技巧，还不乏“性养生”的健康理念与智慧。
最美好的性是自然发生的性
做爱是两个人的舞蹈，需要双方同步才能实现完美的
衰老是美丽的大敌。随着年龄的增长，肌肤必然会逐渐衰老。无数爱美人士为肌肤“减龄”而孜孜不倦的努力着。
胶原蛋白，皮肤的支撑者
胶原蛋白之父曾断言，皮肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。皮肤组织中胶原蛋白的含量
“卧室”绝对是“性爱地点排行榜”的第一名，它对性爱的影响也常常超乎人们的想象。为此，专家整理出一个“打造完美卧室的公式”，帮助夫妻通过最小的变化，获得最大的收益。
这个公式由英国人类行为心理学家和一家名为“我
如何尽快走出长假造成的健康阴影，以饱满的热忱重新投入工作生活?对此，专家们提出了中肯的建议。
清淡进食多吃水果
每次长假过后，胃肠科消化系统疾病、妇科泌尿系统疾病、神经内科的心脑血管病患者发病率要比平时高出30%
夫妻性生活不和谐绝大多数不是由于疾病或生理障碍，也不是心理问题，往往是由于一方或双方在性观念方面存在着某些误区，才导致具体行为上的矛盾与冲突。
这里，主要谈谈中国的男子最常见的几种性观念误区。
一、过分重视性生
由于老年痴呆的发病十分隐匿，而子女常常以为记忆力变差、脾气不好都是老人家“正常现象”，这就使得相当一部分老年痴呆患者没有被及时发现，从而耽误了治疗。
导致老年痴呆原因是多方面的，年龄、遗产、脑部疾病等都是危险
各位仪表出众的你可能是众人瞩目的焦点，可是当你一开口，可能马上破坏别人对你的那一份向往，为什么呢?因为口臭熏天啊!这可真是煞风景。
一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法
据报道，近日一名年过古稀的老人因晚上怕冷，不愿上厕所，竟然憋出了急性尿潴留，不得不到医院接受治疗。
最近南北各地普遍降温，尤其在没有暖气的南方，晚上寒冷刺骨，很多老人为了避免起夜，不仅晚上尽量少喝水，就连有了尿意也不起
医学认为，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善局部的血液循环，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。有医学杂志报道，用提肛法治疗早期内痔可取得较好效果。还有关于按摩会阴穴加提肛
专家提醒：如果你脚上长了鸡眼，可尝试用下面一些方法去除。
1.取乌梅10枚，研成细末，装入瓶内，加上香油浸泡7～10天，和匀成药膏。用温盐水浸泡鸡眼，待粗皮软化去除粗皮，取适量药膏敷在鸡眼上，再用纱布包扎，12小时换一次药，3天为一个
得了痔疮怎么办?请看下面秘方：
方名：安肛化痔汤
方药：黄芩10克，黄柏、全当归、甘草各8克，紫荆皮、赤芍、槐花各15克，地榆12克，生地18克。
功效：化痔、消肿、止血。
主治：痔疮初起或数年未愈者。痔已形成瘘管者不适于本方。
用
“落枕”的滋味并不好受：某天早晨起床后，突然感觉颈背疼痛，活动受限，不但不能低头、仰头，就连左顾右盼，也需要挪动整个身体。
事实上，“落枕”多由躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生
我们用的牙膏除了能清洁牙齿以外，还有其他意想不到的用场：
1.用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。
2.用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。
3.用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新
应酬比较多的朋友，经常饮酒，每次喝了酒后，都感觉头晕脑胀。有次，来了广州朋友，Q先生特意点了一份糖醋莲藕和糖醋鱼。他发现，虽然当时也喝了不少酒，但是，头晕脑胀的感觉没有以前严重了。于是，每次他不得不去应酬时，总会点上糖醋
下面，专家告诉你养生的四个小窍门，一起去学学吧!
小窍门一：常打乒乓球常快走
“一年365天只要没外出，我每天都会打乒乓球!”谈起乒乓球，A医生逐颜开。她邻居是一位退休医生，成了她固定的球友。晚上8点到9点就成了她们的“乒
在冬季最寒冷的时期，专家提醒喜欢晨练的朋友，不要忘记，健身要讲科学，特别是冬季健身做到七注意。
晨练不过早
三九天的早晨，气流淤滞，新鲜空气较少。《黄帝内经》早就载有：“冬三月，早卧晚起，必待日光，此冬气之应养藏道也”。也
