食物不但是我们解决饥饱赖以生存的食材，更是养生保健的重要材料。不同的食物具有不同的养生保健功效，下面就和小编一起来看看我国老中医为我们总结的果蔬养生7字歌吧，让您轻松记住食物的养生功效。
生梨润肺化痰好， 苹
如今长期坐着不动的工作越来越多，因此患痔疮人群越来越多。 俗话说“十人九痔”。痔疮发作时，令人坐卧难安，严重时甚至剧痛难忍、鲜血直流。不仅影响身体的健康，也影响着人们的正常生活工作。那么有什么好的方法不用吃
人的身体上有许多穴位。每个穴位都代表着不一样的功效，也管着不一样的部位。做过足底按摩的人们都知道，足底的穴位按摩可以起到保健作用呢。让们一起来了解一下穴位的分布，从而达到防病抗衰老的作用。摩穴位可以疏通人体
牙齿是人们吃食物不能缺少的工具，俗话说牙好胃口才好，如果牙齿有问题，影响到正常饮食，势必会影响到身体健康。因此保护好一口牙齿是至关重要的，下面就和小编一起来看看都有哪些方法可以保护牙齿健康吧。
1.茶水漱口
每次
很多人总觉得养生是门大功课，要专门腾出时间来专心去做才叫养生，其实不然，养生在我们日常生活中随时随地都可以做的，只要是对身体有益的，长期坚持下来，都可以称之为养生之道。如果您不知道如何着手养生，不妨从下面的小窍门
很多女性经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。还有些女性稍微做些事情，稍微运动一下就感到很疲劳，全身无力。这都是与身体内缺少营养素有关，千
夏季是一年中最炎热的季节，在夏季，人体阳气发泄，气血趋于体表，皮肤松弛，毛孔张开。这时在穴位上贴敷药物易渗透皮肤，疏通经络，调节脏腑。对很多慢性疾病都有较好预防和治疗作用。 这就是俗称的“冬病夏治”， “冬病夏治”
女人们的公共敌人就是岁月这把刀，时间的流逝让女人们失去年轻时候的风采，抗衰老食品就成为女人们追捧的焦点。其实纯自然的方法就可以达到抗衰老的目的，就是黑色的食物!
黑色食品的营养成分丰富，含有大量蛋白质、脂肪、胺
气血不足，特别是对女人来说，是个隐形杀手。一个人健康的标准就是气血充足。在日常饮食中，注意合理的饮食搭配，有助女性防病抗病，补血补气。下面介绍的几种补血食谱：
耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。
如今很多夫妇都选择成为丁克一族或者相应国家号召，积极实行晚婚晚育。而在这些夫妇中，担任一家之主的男性因为生活的压力大，很多人更加坚定要晚婚晚育。但是盲目的晚育并不是科学的，什么时候才是男性最佳的生育时期呢
相
相信长期关注养生的朋友，绝大多数是希望自己有健康的身体，最终能获得长寿。其实不妨从分析百岁老人的生活习性开始，了解那些值得学习的养生经验，会在你的健康之路上引导方向。
百岁老人的共同特征：
几年来，参与波士顿大学医
身体代谢出的毒素长期不能排除体外，不仅影响健康，还会加速人体衰老。
1、宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体
“脸色发暗，还时不时出现痘痘的迹象，脾气急躁，还比较容易发火”其实这些反应都是内分泌在作怪。我们都知道内分泌的主要功能是调节人体新陈代谢，如果内分泌系统紊乱，对我们的健康有着很大影响。如何巧妙的找回健康内分泌，一
看到各位明星们的神采奕奕，你有没有动心?他们为什么能保持青春活力?一些来学习下面的内容，只要你也坚持每天按时按量完成，你也一样能拥有青春，赶紧行动吧。
蔬果1份/餐
在确保一定量水果蔬菜的前提下，不能忽视一个问题，就是
眼睛是心灵的窗户，每个人都希望能有一双明亮的眼睛。其实在日常生活中，我们可以通过一些养生法来保护我们的眼睛。具体怎样操作呢?下面就让小编为大家介绍一下。
1.踏青极目
中医认为春天阳气生发，《黄帝内经》讲：春三月，
现代生活水平的提高，很多西式护肤品已经占据了我们的市场，很多人并不知道其实中医也是可以美肤的!但是相比之下西式护肤品更加方便更加容易让人接受些!当中医美肤遇到高科技护肤品时，很多人会觉得难以抉择!美丽不分国界，
白领工作压力大，大家众所周知!很多人印象中白领就是有个光鲜的工作环境和外表，实际上白领阶层都在拿“健康”换“金钱”，话虽通俗，但是理却真!这样的工作压力会让我们损失健康!为了长久的健康，小编带大家了解一下，哪十种生
草莓清甜可口，清香诱人，酸甜可口男女老少都爱吃!不仅是因为它好吃，营养也很丰富!草莓含有很多种维生素，而且能明目养肝!很多人并不知道草莓的果胶和丰富的纤维可以帮助我们调理肠胃。而且易消化，容易吸收，多吃也不会上火!中
美是人人都想拥有的，女性朋友们更加注重自己的外在，那么如何能让自己停留在青春最美好的时光?是所有女性朋友的心声!其实天生条件改变不了，后天我们可能通过食疗“吃”出美丽来!下面小编带大家去了解一下哪些食物是可以
男人总以为自己强壮健康，且又好面子，所有对私处的一些疾病总是不愿意去医院就医。这样是十分危险的。在平时的生活中，有很多水果对男性各种疾病都有很好的治疗效果，下面就跟随小编一起来看看都有哪些水果吧。
荔枝：用荔枝
