随着生活水平的提高，补肾是男性追求自身更加强壮的方法。有的人选择吃药来补肾，然而，是药三分毒，不妨来试试千年古传的道家补肾七大秘诀。
功法一：呼吸心法
功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向
我们日常摄入的食物有几十种，每种食物只含有部分营养素，若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配，这些“哥俩好”不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更
在我国，一般都是北面南米，北方主要的主食是面食，比如山东煎饼、山西刀削面等等。南方的主食是大米，而大米有糙米、粳米、糯米等等，小编将告诉大家，不同的大米有着不同的养生功效。
最助消化的是糙米
所谓糙米，就是将带壳的稻
很多男人都希望自己在性生活中可以一展雄风，给自己的女人一个“幸福”。不过一些男性朋友会出现阳痿，早泄的情况。这大大打击男人们的“幸福生活”。其实出现这些情况是由于生理或心理原因，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而
女生最烦的就是人家说她胖，年纪大和丑。尤其是是她胖以及年纪大。尤其女生特别烦自己的肚子胖起来，好像怀孕了一样。小编告诉烦恼们的女生7个减肚子最有效的方法。
1、腰部按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的
现在饮料很多，尤其是碳水化合物的饮料更是年轻的日常喝水。有科学家说常喝碳水化合物的饮料，容易长胖。而且对人的身体健康也不好。现在现编介绍8个瘦身小秘诀给大家其中就有关碳水化合物于减肥。
一、不要害怕碳水化合
人的皮肤是否润滑，水分饱满，与个人身体体内内脏—脾胃有关。脾胃是气血生化之源。脾胃功能正常才能锁住人体水分，就好比水库的水闸，可以锁住水库里的水，不让水流失。人体水分充足的时候，皮肤才能濡润。当健脾益气，才能化生津
现在人们神火水平提高了，都开始注重营养，去市场买菜都要讲究食物搭配，要吸取人体所必须的营养。不过，大家想到的营养素大多是蛋白质，钙，铁锌，铜，维生素等等。其实主要营养物资吸收太多也不见得少，我们必须要适当吸收一些微元素
女性在皮肤保养的化妆品上的投资不亚于身体保健品的投资。因为在化妆品这块，品牌很重要，由于品牌效应，明星效应，女性更是关注质量优于价格。毕竟，皮肤是自己的。不过，有时候并不需要都用品牌的，自己也可以自制面膜，效果，你试试
辛苦工作一天后回家泡个澡告别疲惫，既能舒缓身体疲劳放松心情，又能起到养生护肤的功效，真是一件惬意的事。其实洗澡也暗藏着许多养生祛病的小技巧，如在饭前30分钟洗澡不但可以增强食欲，还能缓解胃溃疡。所以小编提醒大家洗
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。是我们祖先传流下来的养生瑰宝。
气功全面地调整人的身心，能使人无论在生理还是心理
核桃，莲子，牛奶等这些食品都是大家常吃的，一般人们都觉得核桃，牛奶营养丰富能补钙等，莲子可以清热去火，对皮肤好。其实这些食品除了这些好处外，还具有安神宁心，有助睡眠的好处呢。这里，小编给大家推荐5种不但营养丰富还能睡眠
荷尔蒙对女性朋友们的健康有着直接的影响，当女性体内荷尔蒙不足时，会出现失眠头痛，脾气暴躁等一系列症状。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。荷尔蒙对女性如此重要，所有女人们一定要注重补
当你再熟睡中呗一阵清脆的铃声叫醒，不知道你是何感想，这都是上班族每天都经历的事情，不过更为悲催的是，起来一转头，就会有疼痛感。好像头被固定了位置一样。这是常说的落枕。小编告诉大家怎样睡觉才能躲开落枕。
落枕的按
在电视或是在电影里，经常看到一些人在调节社会帮派的时候长常说一句话，一笑免恩仇。对于健身养生来说，还可以笑一笑十年少。你说笑一笑有那么多的好处，我们为什么不多笑几下。
一、舒解压力
大笑是最好的放松法，无论真笑假
大家在感冒咳嗽的时候大多买一些枇杷浆来喝，市场上的大多止咳糖浆都含有蜂蜜，蜂蜜不仅可以养生，补充人体所需的物质，还能止咳。小编告诉大家一些蜂蜜在止咳用药的时候要注意的。
感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是
现在很多饭店和酒店都在用橄榄油来做菜，甚至个人家庭也喜欢用橄榄油炒菜。其实，橄榄油不仅仅在做菜方面有效果，它还在女性化妆上用处也很大。小编告诉大家橄榄油的六大化妆效果。
卸妆:橄榄油易与彩妆、污垢融合，能深入皮
现在人们生活物质很丰富，而且生活水平也不断提高。人们开始注重自己的养生保健，都希望自己身体健康，好好享受现在的科技成果。小编告诉大家，养生保健要记得安季节，时间来适时的做保健。
《黄帝内经》里讲，在一年里，阳气存在
针对女性朋友的市场，一直都是很热闹。尤其是化妆市场，那更是火爆。利润一直都是很诱人的，导致市场上的化妆品良莠不齐，一些化妆品含有很多的有害物质，对人的皮肤有害。小编教教大家怎样选择化妆品。
(1)雪花膏的选择
1)膏
现在，医学里出现了个新词——“思维体操”，不知道大家对这个名词有了解过多少?简单的说，就是心理和精神也可以为我们治疗。小编下面，给大家详细介绍“思维体操”。
因为人除了肉体疾患之外，还存在心理疾患，而心理养生是对心
