爱美是女人的天性，小腿肥胖是大家都非常厌烦的事情，怎样让自己的腿部曲线更加纤细呢?拥有一双美腿，不管穿什么衣服都很有型，脚踝的美观也很重要的哦，不论是穿凉鞋还是浅口鞋都会显得很漂亮。那么，日常美腿有哪些方法?下面就
世界各国各地区都有长寿的人，他们的长寿或得益于优美的环境，或受益于个人的心境。但是，长寿的人除了各自独特的养生之道，他们都保持着相同的优良习惯。下面小编为你带来一份世界公认的十大长寿习惯清单，看看你中了几个。
做女人不易，做个青春永驻的女人更加不易。其实，细节往往决定成败。女人保持年轻的秘诀绝不仅仅在于护肤品用的有多好，而是从生活中的小习惯做起，由内而外地焕发年轻光彩。 1.开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康
每个人都有自己的饮食习惯、生活方式和生活态度。纵观长寿者的各个习惯，小编以为，有五件事可谓是其共通之处。现在就随小编一起来看看这令人健康长寿的是哪五件事吧。 1.每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体
用活性乳酸菌制成的饮品，在市场上已经不算什么罕见的了，现在各大卖场都可以看到，用活性乳酸菌制成的酸奶、饮料等良莠不齐，为什么活性乳酸菌制成的饮品这么受广大市民的喜欢?主要原因是由于活性乳酸菌它具有维持肠道菌类
人们的工作日益忙碌且生活压力巨大，长期久坐、缺乏锻炼以及生活习惯不良等因素，不仅会影响身体健康诱发各类疾病，还会对男性的性功能带来不利影响。 所谓“金三角”，主要是指以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部(腹股沟)为
告别了炎热的夏季，还是胖胖的怎么办?只能秋季继续了，秋季减肥是最常见的,现在越来越多的朋友对于自己的身材很执着,怎样让自己的身材更加迷人呢?减肥最主要的就是要找对方法,不要走人误区,那么, 秋季减肥要遵循哪些守则
人们总是在寻寻觅觅，寻找那些如何保持健康如何安享晚年的秘诀。小编也是遍寻国内外资料，一直在思考如何为这些朋友们提供最直接有效的方法。而今天，小编终于找到了。下面是一位养生达人所编的长寿饮食的顺口溜，相信大家阅
“上班上到九十岁，活到一百岁”是全国著名老中医干祖望曾经的理想，现在他已经实现了这个理想。出生于1912年9月的干祖望，一生酷爱书籍，人称“四书”老人——读书、藏书、教书、写书。现今已经98岁高龄的干祖望，虽听力下降，
俗话说“春困秋乏夏打盹儿”，那在凉秋如何应对秋乏更为简单有效呢?养生专家建议，在秋季应注意调整好日常起居，养精蓄锐，从而更好地应对“秋乏”。下面就来看看专家是如何说的吧。 精神调养： 要做到内心宁静，神志安宁，心情舒
人得以生存少不了各个器官的友好运作，但长时间运作都会损坏、退化。那你对人体各个重要器官的退化时间了解多少呢?下面就来看人体各器官退化的时间表吧。 心脏：从40岁开始老化 随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血
长寿永远是人们一直的渴望，长寿一直是人们永恒的话题。近期有网站刊登了有关长寿的新研究，指出更多影响寿命的因素。让我们一起来看看吧！ 责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福
在中国，饮食上有许多伟大的发明和创造，他们不仅可口美味，更是营养丰富，对我们身体健康带来非常大的益处。其中就包括了豆腐。而豆腐和蚕豆一起煮汤喝更是能滋补我们的大脑。 主题：蚕豆豆腐煲 食材：北豆腐一块，蚕豆100克，香菇4
提到莲藕，很多人都视其为最爱，它不仅清新可口，还因为不同的做法有着不同的养生功效收到许多营养学家的青睐，把它推荐给众人食用。那到底有哪些功效呢?小编就为大家一一介绍。 莲藕性寒，生吃能清热润肺。做法可以凉拌，也可以
秋季到了，天气转凉，许多人都开始选择不同的食材多我们身体进行滋补。那么大脑健康该怎么进行饮食滋补呢?小编为大家推荐六种食物。 1、核桃 核桃的果仁富含脂肪(主要成分是人体必需的亚油酸)、蛋白质、碳水化合物，此外，还
提到蜂蜜许多人都想到它多半为美容养颜,清理肠道。但是大家知道吗?只要蜂蜜喝对时间，还有滋补大脑的作用。 经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽;而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活
想要一个良好的记忆力是每个人的梦想。而生活中也有许多提高记忆力的方式方法。那么，通过饮食我们应该如何提高记忆力呢?在此，小编就为大家推荐九种食物。 1、核桃 核桃是一种很好的健脑食物，其丰富的脂肪和蛋白是大脑最
儒家讲求的是中庸之道，所谓过犹不及，这种观念也适用于我们的日常生活，为了我们的健康着想，有六件事我们不可以做的过度，下面就让小编为你介绍这六种现象，希望引起大家的注意。 1. 过多——“三高”食物过多 原因解析：过量食
每年到了6月，对于杨梅的爱好者们就等于到了狂欢季，杨梅内含有丰富维生素，还有治腹泻的功能。杨梅的功效与作用，大家清楚吗?下面就来看杨梅的7大保健功效吧。 1、助消化增食欲 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，
红薯或许大家都不陌生，它有许多别名有点人叫它地瓜，有的叫他甜瓜。可不论叫什么，都掩盖不了人们都它喜欢的事实，那为什么红薯受到很多人的青睐呢?因为它的营养丰富，能给人体带来许多好处。 稳定血压。增加钾的摄入量对于降
