久坐伤身，这是大家都知道的，而在生活中，我们不仅只面临久坐这一项，还有久卧、久视、久立、久行等“五久”都会对健康有所威胁。但有很多都不了解“五久”，下面就和小编一起来看看吧。 以下的这些事情做久了对养生不利 1、
生活中的一些美味食物不仅富含丰富的营养，能够烹制出美味的食物，在它平凡的外表下还暗藏了鲜为人知的强大防病保健的功能。在现实生活中，我们除了可以多锻炼身体增强体质之外，还可以通过一些食物来治病保健。下面，让我为大
再过三天就将迎来清明小长假，那在此之前就要做好基础养生的工作，这样才能玩的尽兴。那么清明节养生吃什么好呢?下面小编就根据一些养生的资料，整合了14种食物，在这个阳光明媚的季节里进行大补吧。 1、南瓜 南瓜是p-胡萝
长寿已经成为人们生活中经常谈论的话题，很多老人更是不惜花钱购买各种营养品，只为让自己健康长寿。那么，长寿有什么方法吗?下面小编来给大家推荐7种有益长寿的食物。 1、鱼肉有助心脏健康 心脏病是威胁人类健康的因素之
众所周知，鱼不仅富含丰富的营养，还具有补脑强身等养生功效，是我们日常养生的好食物。但是每种鱼都有不同的保健功效，了解每种鱼类的保健功能能够更好的帮助我们保健身体，预防疾病。下面，让我为大家介绍11种鱼不同的养生功效
随着人们生活水平的提高，人们对生活的要求越来越高，也越来越重视养生。那么，日常生活中我们该怎样养生呢?下面小编就为大家介绍世界排名前六的长寿习惯，这些习惯你有吗? 1.多接触动物。宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥
很多人喜欢喝绿茶，也有很多人喜欢吃柠檬。绿茶的甘醇，柠檬的清爽，向来为人们所喜爱。它们各有千秋，都是很好的养生养颜食品。但是，你有没有试过将两者结合在一起，让它们共同刺激你的味蕾呢?你又知不知道它们两个其实是最佳
你有专属于自己的养生神器么?其实，要想到达养生效果的方法有很多，如梳头时用梳子按摩头部、勺子刮背等等。小编今天在这里就向大家推荐身边常用的四个养生神器，轻松达到养生防病的目的。 养生神器一：梳子 平时梳头用的梳
春季的天气变化多端，稍不注意衣服的增减就会惹上感冒。那春天感冒了怎么办?今天小编就来告诉你在生活中经常做这9件事可以帮助你轻松应当感冒，一起来看看吧。 一、找一张床 在你感冒之后，最好先给自己找张舒服点的床躺
俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，由此可见，健康养生也应该从早晨做起，而你起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。小编教你晨起如何养生吧。 1、赖一会床。起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛
春季该如何养肝呢?万物萌生、阳气生发的春季，要想健康长存就必须舒肝养肝。那春季养肝的方法有哪些呢?今天小编提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。 1、多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质
在生机勃勃的春天，我们却总被昏昏欲睡所干扰，这就是所谓的春困。那么春困怎么办呢?在阳光明媚的春天，不妨试试这三种提神茶，会让你的大脑焕然一新。 柠檬水。柠檬含有烟酸和有机酸，不但具有抗氧化、美容养颜的功效，根据美
不管是何种豆类物质，它们都有一个共同特征，那就是富含丰富的蛋白质。而具有“豆中之王”美称的黑豆，除了具有丰富的蛋白质外，还有其他鲜为人知的养生功效。今天小编就带大家一起来了解黑豆的养生功效吧。 黑豆的养生功效
近几年，癌症的诱发率越来越高，而且也逐渐年轻化。现在的人几乎已经到达“谈癌色变”的地步了。那么，癌症有什么防治秘诀吗?今天小编就为大家揭秘8个防癌秘诀。 干家务降低乳癌风险。研究发现，每天花6个小时干家务活、快
金桔常绿灌木或小乔木，高3米，通常无刺，分枝多。背面表绿色，有散生腺点；叶柄有狭翅，与叶片边境处有关节。原产我国南部。果生食或制作蜜饯，入药能理气止咳。 1、金桔治口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。 小小
看着周边的老年人，你有没有发现女性比男性多呢？而据调查数据显示，女性普遍比男性寿命长。那这是何种原因所致呢？下面小编就带着你一起去了解为什么女人普遍比男人长寿。 女性天生有长寿优势 很多研究指出，女性的生理结构
便秘，是最常光临我们的常见病之一，虽不是什么严重的疾病，但也让不少的人苦恼不已。那么吃什么预防便秘呢?新鲜水果也能起到清肠胃的作用，平时多吃这六种水果，给肠胃“洗澡”防便秘，这样才能做个美人儿! 预防便秘吃什么：猕猴
众所周知，生姜具有驱寒的作用，在受寒淋雨的时候喝杯生姜茶能够预防感冒。其实，还暗藏着许多鲜为人知养生保健作用，甚至能够治疗身体疾病。那么生姜到底有什么神奇功效呢?下面，让我为大家介绍吃生姜对我们身体的8大保健作用
豆腐是营养丰富的一道菜，那怎么吃能让豆腐的营养更丰富呢?今天就跟小编一起来看下豆腐的营养搭配技巧。 1.加蛋黄、血豆腐 钙补得更多就像吃钙片的同时要补维生素D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维D丰富的食物。因为在
众所周知，日常饮食与癌症有着密不可分的关系，因而预防癌症的发生就可以从日常饮食开始。那哪些菜可以防癌呢?今天小编在这里就为你推荐9道可以预防癌症的家常菜，一起来看看吧。 蒜泥白肉：防结直肠癌 经常食用大蒜，可使患
