二十四节气夏季大暑养生
七月七日小暑天。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时至小暑，已是初伏前后，到处绿树浓阴，很多地区的平均气
好健康要身心合一
某大型杂志社的主编李玲认为养生之道在于身之所行，心之所负，健康应该是身与心的完美契合。 李玲个人健康宣言：热爱生活是健康之本
女人一生最幸福的莫过于有一个温暖的家庭，一份自己喜欢的工作
二十四节气秋季寒露养生
春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到在不同的气候中，同一时间太阳位置的高低也
尽信养生书，不如无书
对于养生书籍，人们的热情之高令人咂舌。
走进新华书店，以前占据霸主地位的财经类、教育类书籍都已退居二线，而形形色色的养生书籍你方唱罢我登场，好不热闹。从《人体使用手册》、《40岁登上
怎样活到100岁
医学专家指出，人要活动一百岁，除了不吸烟、饮酒适量、饮食均衡、坚持锻炼等长寿秘诀之外，以下三点也十分重要，那就是：终生学习、积极参与社会活动和保持有希望。
有研究发现，终生学习的人患老年
温情和爱是无价良药
胡雨萱，齐鲁电视台名牌栏目《金榜工程》、《青春之歌》的编导兼主持人。由她编导和主持的《金榜工程》节目，是齐鲁大地百万考生开启大学之门的金钥匙。电视画面上的胡雨萱开朗乐观、神采飞扬，可
二十四节气之白露养生篇
每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空气中
石成金的养生八乐w
清代养生家石成金著有《养生镜》一书，其中的《天基乐事》篇论述了养生八乐： 一为“静坐之乐”。劳作之余静坐休息，万虑俱忘，恬淡自乐。
二为“读书之乐”。博览群书，开阔眼界，宽阔胸怀，岂非乐
二十四节气 秋分养生篇
“斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧历说，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤
二十四节气之秋分养生篇 “斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧历说，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜
二十四节气之立冬养生篇
这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为： “立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立
二十四节气之立秋养生篇
大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐
聂海胜钓鱼得健康
英雄航天员聂海胜与他的战友费俊龙驾驶着神舟六号在太空飞行五天后，胜利返回祖国大地，为我国航天科学试验立下了赫赫功绩，其中他的钓竿功不可没。 聂海胜在太空度过了他的41岁生日，可是他的钓龄
二十四节气之芒种养生篇
芒种，六月六日，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机
苏东坡的延寿惜福之道
《家庭医学》 苏轼，号东坡居士，四川眉州眉山人，北宋文坛魁首。苏东坡不但精通文、诗、词、赋、书法、艺术，而且精通医学，对中医养生学也颇有研究。特别在他颠沛流离的晚年，更深感研究养生学的
陶子的办公室日志
陶子，本期栏目主持人，她以自己健康的工作方式征服了栏目编辑。在下面的各组镜头里，我们安排了一个反面人物——小丽，现在就让我们一起去看看陶子和小丽的工作习惯有什么不同？对于办公室健康，陶子又有
二十四节气之霜降养生篇
霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始。此时天气渐冷、开始降霜。《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。” 每当霜降时，我
食疗保健 和胃养生
唐代名医孙思邈曾说过：“夫为医者，当先洞晓病源，知其所患，以食治之，食疗不愈，然后命药。”可见我国自古就很重视用食疗方法治病。 我老伴10年前被诊断为患有慢性胃窦炎，经多方治疗也只能暂时缓解
随着社会的发展，夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，这种“黑白颠倒”的作息制度会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此，专家提醒经常熬夜加班、上夜班或喜欢夜生活的“夜猫子”，要从饮食、心理、锻炼等
鞋子的选择
俗话说：“千里之行，始于足下”，脚对于野外活动的重要性是不言而喻的，而要想脚在活动中争气，就应该善待它、爱护它。走路要慎重选择鞋子，穿不配合目的的鞋子到野外不但危险，还易招致疲劳。若做当日来回的爬山郊游
