外面冷飕飕，我们就需要穿上棉衣御寒，否则会被冻坏;胃里冷飕飕的时候，我们也需要做点什么，让胃暖和起来，否则，不但食欲可能因此变差，还可能导致疾病，进而影响到身体健康，说严重点，甚至可能损阳折寿。
中医药大学养生室教授告诉记
大家药补养生时，用什么药，怎样用，这不是人人都一样的。人从出生到走向衰亡，身体状态在不断地发生变化。
中老年宜多进补
中年是生命历程的转折点，生命活动开始由盛转衰，社会角色压力最重，家庭负担加重，心理负担沉重。衰变、嗜
传统气功包括吐纳、导引、静坐等方式，是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。气功运动的特点是修习者在教练的指导下，充分发挥自己的主观能动性，通过自我锻炼而恢复健康。练功时修习者的意识处于宁静、愉悦的状态，体
在冬季里，有许多人在冬天会感觉到背部疼痛，这可能是由于他们没有摄取充足的维生素D。
医院的医生指出，80%的人一生中都有背痛的经历，在这些人中，有一些是没有任何明确损伤或者椎间盘突出等疾病的。大量有关治疗背痛的临床
养生市场的乱象揭示了一对不可回避的矛盾：一边是大量社会养生机构缺乏专业技术支撑，一边是医疗机构有雄厚的技术实力却无法直接介入养生领域。
医院开展养生难处多
医院在中医养生理论基础和实践人才上，占有绝对优势。然
我们吃的柚子有冬季“完美水果”之称，除直接吃外，做碗柚子茶，果肉、果皮都不浪费。市面上虽有不少柚子茶产品，但价格不低，也不如自制的新鲜。
柚子富含维生素C，能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。此外，据《本草
年，我们还要这样一成不变地过下去吗?是否应该尝试那些更健康的过节方式呢?在龙年春节的帷幕即将拉开的时候，我们特别向您呈献“春节养生七日行”特别策划，伴您度过一个全新的春节。
【第一日】 营养美味年夜饭
大年三十
聚会应酬、饮食无度致使肠道功能欠佳，无法及时排除体内毒素，进而使脂肪大量囤积体重明显上升，腰腹部的赘肉更是无所遁形。节后如何清脂减肥，快速消除小肚腩，是每个人关心的话题，以下几招可有效瘦身，清除多余脂肪。
一、运动
现在的上班族们，朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?5个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……
选择1：午间放松法只有想不到没有做不到
如果你整个上
据《健康时报》报道，声音嘶哑是生活中常见的事，有时适当休息或喝点菊花茶就好了，但对于经久不愈的声音嘶哑，可要慎重。
民间有诸多的偏方、验方、食疗、药膳对常见的音哑有治疗作用，举例如下：
1.川贝母、葶苈子、山豆根各10
没有人不爱吃水果的吧，想想那么一些水果就令人想要吃，而那么一些水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦，而且我们可以有针对性的进行食用的哦，不一样的的水果有着不一样的功效哦，而爱吃水果的你一定要清楚的
不要在梳头上浪费时间了，为了摆脱每天打理发型的麻烦，L女士下定决心要将她心爱的长发剪成短发。可是，短发就不用梳头了吗?对此，专家指出，梳头不仅仅是为了美观，更重要的是对身体健康有益。
现代研究表明，头是五官和中枢神经
在冬季天气寒冷，人体血管收缩，血压会相应增高，这就大大增加了高血压患者发生心脑血管意外的几率。专家认为，高血压病人在服用降压药物的同时，可适当补充叶酸，以降低心脑血管疾病发生率。
最新研究发现，高血压的帮凶是同型半
遗传学家们称，身高70%和遗传有关。我不怀疑。在人类的DNA中，总有一些随机分布的基因决定着人的身高，我们姑且统称为“高”基因。每个人所拥有“高”基因的数量是不同的，越多，个子就更有机会长得高，其后代也就有更大的概率遗
医学界普遍认为，富含Ω-3脂肪酸的鱼油或鱼类制品对心脏病患者有益。美国大学旧金山分校研究人员公布报告揭示了其作用机制，证实Ω-3脂肪酸可以延缓心脏病患者的生理老化速度。
研究人员在测量608名男性心脏病患者血细胞
美国大学爱情心理学教授用了三年的时间，对美国5000对25～45岁年龄层夫妻进行抽样问卷调查，将这些数据输入计算机，再经过相关医学心理测试分析后得出这样的结论：
男女之间产生真正爱情，其时间只能保持18个月～30个月，过了这一时
现在，冬季气候多变，恰逢节假日集中，气道异物、扭伤及拉伤、骨折、误吞异物、煤气中毒、烫灼伤、电击等意外随时可能发生。如何有效地在第一时间采取急救措施，减轻和延缓伤情，为进一步治疗争取时间?这是公众非常关心的问题
如今市场上各种美白、亮白的功能性牙膏让人眼花缭乱。专家指出，美白牙膏未必人人适用。
卫生局牙病防治办公室主任、口腔医院口腔预防科主任接受记者采访时指出，有美白功能的牙膏未必适合所有人的牙齿。一般来说，牙膏的
卫生部最新通报显示，北京、上海等大城市学校暴发甲流疫情明显下降，但疫情继续向农村、社区扩散蔓延。因此，春运期间大量流动人口往返于城乡，人们除在旅途中有感染的风险外，还有可能将感染的病毒带向四面八方。此外，春运期间
白领亚健康综合症如何调理，有些是需要药物调理的，但是并不是一定需要药物才能调理，下面中医教你如何调理亚健康综合症!
白领一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等白领综合症。现在白领普遍压力增大，但还需及
