夏季人们总觉得容易上火，口干多汗、胃口不佳，来一碗冬瓜薏米排骨汤吧。这道汤不仅可以消暑祛湿，还可以补充营养、消除浮肿，而且还能美白润肤的功效哦，是非常适合夏天的汤品。 材料 冬瓜、猪排骨、薏米(用小点点就行，不要太
天气炎热，人们总是没什么胃口，肠胃功能降低，所以不管是南北方的朋友到了夏天都喜欢喝粥。比起米饭来，粥更容易消化，喝起来爽口更能补充水分，这么多人喜欢喝粥，可是粥的种类比较传统，做来做去都是那几样，今天就为大家推荐几款既
夏季天气炎热让人容易感觉疲倦，有什么办法可以缓解这种症状呢?其实，夏季喝粥调养是最好的调理方式之一，今天小编给大家带来几款夏季药膳羹，既能对身体起到滋补作用，又可以防暑祛热。 荷叶粥 【原料】鲜荷叶两大张，粳米50克，
炎热的夏季过去，秋季随之而来。在这个季节里，女性朋友养颜美容应该吃些什么呢?不要急，秋季想要拥有水润动人的肌肤，不妨多吃下面几款具有滋阴养颜的食疗方。 枇杷糖水 营养成分：糖类、蛋白质、脂肪、果胶、胡萝卜素、鞣质
有些产妇分娩之后会出现奶汁不足或者没有这种现象，那么该如何解决这类问题呢，接下来介绍的8种饮食方法不妨选来试试： 1、米酒虾米汤 虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能;米酒能通
秋天到了，天气转凉，现在是保护肠胃的关键时刻，所以秋天切勿贪食辛辣油腻食品，这些会使肠胃不适应，接下来推荐的8种粥有利于肠胃功能，让我们一起看看吧。 立秋后早晨喝粥可泻秋凉防秋燥 夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，
白领长期坐在办公室里，不怎么运动，从而产生一些类身体毛病，例如脾胃肾都不健康，现在推荐一款粥，缓解此症状： 黑米山药粥。 做法：准备新鲜山药100克，黑米一小把，红枣5颗，红糖适量。将黑米淘洗干净后，放入清水中浸泡12个小时。红枣
阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方法：
1、天门冬粥
女人以养血为本，以滋阴养血为主，想要拥有美丽的容颜，在秋天等干燥的季节，不妨通过饮食来补血养颜。下面，小编为你介绍几种补血养颜的汤，女性朋友不妨试一试。 秋季美容食品： 1、桂圆煲猪心汤 【主料】猪心15克、桂圆肉15克、
夏天到了，又到了女孩子展示身材的绝佳时候。但是，稍胖一点的女士可就要发愁了。别担心，要减肥，有药粥来帮您!药粥口感独特，并且对身体毫无副作用，。中医认为，药粥对于强身健体，益寿延年甚至防治疾病都有一定作用，看到这里有没
喝粥不仅能养生还能防治疾病，但说到粥可养生的学问则在于选配原料，不同食材做主料时粥的功效就会有所不同，所以喝粥养生要讲究因人、因时、因材料而异。下面我们就来看看常用食材的一些功效吧!
1.粳米
味甘，性平。含淀
一般而言，我们常见的贫血为缺铁性贫血，也就是体内的铁元素储存不足，影响了细胞内的血红素合成，从而导致了贫血。那么，在日常饮食中，我们应该怎么吃才能有效调理身体，防治缺铁性贫血呢? 首乌红枣粥 做法：制首乌60克，红枣3-5枚，粳
养颜并不一定需要昂贵的护肤品，其实只要我们调理好各个脏器，肌肤才会由内而外地通透美丽，这样才能使容颜不衰，调理机体最便捷的一个方法就是喝粥，下面我们来看看有哪些养颜食疗粥吧! ■ 桂圆莲子粥 ■ 材料：桂圆肉、莲子肉
眼睛是心灵的窗户，想要一双明亮有神的黑亮眼睛，除了平时注意卫生用眼外，日常的饮食营养是少不了的。我国民间素有食粥的习俗，营养学家认为，在米粥中加入一些补品或药物，能达到护肝明目的效果。8款美味养目粥，喝出黑亮大眼睛!
大家都知道喝粥不仅有滋补强身、延年益寿的功效，还能防治各种疾病，但是针对身体的不同状况，喝粥还是要有选择性的，如果食用不当，反而会对身体造成伤害。 宝宝六月龄后可以喝小米粥 小孩子6月龄后就可以喝柔软的小米粥了，它
深秋气候干燥，是老年人便秘的高发季节，民间有很多预防便秘的食疗小偏方，既可以润肠通便又不会产生副作用，老年朋友不妨一试。
杏仁粥
用甜杏仁20克，以热水泡软去皮捣烂，与粳米100克共煮粥，煮沸后再放入冰糖适量，同煮成粥即
俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当食用补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。 补血的汤一：银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。
很多朋友都知道在炖排骨汤的时候加入几滴醋，可以有助于钙的溶解，但最近有专家提醒，如果想提高排骨汤的补钙效果的话，大家在炖汤的时候就要少放或者不放盐。 钙与钠在肾小管内的吸收过程中容易发生竞争，当钠摄入量高时，人体
绿豆是我们常见的一种豆制品，并且又是人们公认的防病治病良药。绿豆除了清凉解渴、去油腻，还可以消肿利尿，降血脂。那么这看似不起眼的绿豆，居然有这么神奇的功效，为此，小编为大家解答绿豆的奥妙。
绿豆易升糖?比例是关
对于体质较差的朋友来说，冬季容易出现的手脚冰凉、脾胃不和等症状，因此在冬季健脾养胃、驱寒保暖就显得非常重要。下面小编推荐几款具有驱寒养脾胃功效的食疗方。 粟米龙眼粥 做法：粟米1000克去壳，淘洗干净;将粳米50克淘
