每个女性都是希望自己有一个姣好的容貌的，而一个女性要是想让我们更加美丽，那么我们就要有一个充足的气血的，但是我们的生活中有哪些东西可以帮助我们不足气血吗?下面我们就给大家说说能帮助我们补足气血的食物吧。
一、
现在食疗养生是非常热门的话题。今天小拜年要为大家介绍的是关于补气养生的松仁药膳食疗。松子是非常健康的一种食物。松子具有补气养生，滋阴补血的作用。下面就来看看这些药膳食疗的食谱简介。
1.松子粥
松子仁20克，粳
不同国家的文化是有很大不同的。不仅仅对于教育文化，饮食文化等等。今天小编就教给大家，足不出户，就可以知道外国预防感冒的食疗配方，其中，韩国受中医影响较深，治感冒所用的食疗配方与中国人很接近。
韩国疗法
由于受中医
很多朋友都知道维生素c对眼睛十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。下面就来看看这些
很多种类的水果不仅仅是女人们美容养颜必备之品，也可以养生哦!可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥养生。水果的养生效果并不亚于燕窝鱼翅，只要你了解，你也可以好好修养自己的身体。下面就来看看常见的五种水果的保健
咳嗽是冬天非常常见的疾病。中医学认为咳嗽是肺系(呼吸系统)疾病的常见症状， 引起咳嗽的原因有内外之别，治疗也各不相同。 所以，治疗咳嗽首先要分清是外感咳嗽，还是内伤咳嗽。 今天就来看看一些止咳化痰的中医秘方。
一
阿胶是对于女性健康非常有用的食物。很多女性有贫血，气短，容易疲劳的症状。阿胶对于这些状况都能缓解。下面小编为大家总结了一些阿胶的药膳吃法。各位朋友可以参考学习。
1、东阿阿胶两块，加黄酒末过阿胶，浸泡1天，加入水1
冬季饮食养生是很多人的选择，冬季进补首选补肾补气，生活中有很多食物有补肾效果，黑色食物是大家公认的补肾高手，今天就为大家推荐六大常见食物补肾补气。
1.黑木耳
黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地
冬天气温较低，空气湿度非常小，天气非常干燥。很多朋友会因为缺水而产生很多身体不舒适的症状。今天小编就为大家推荐一些润肺滋养的美味的百合汤。
1、百合雪梨汤
材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：将百合用清水浸泡
很多朋友由于过度疲劳可能会有脾虚的症状。今天小编为大家总结了一些中医的药膳，能够帮助各位朋友补脾虚。下面就一起来看看吧。
1、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即
现在生活工作压力过大，很多朋友会有这样的现象，他们说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白。也不知是什么病，一天到晚很是虚弱。对于出现这种症状的人，中医称作“气虚”。这是因为人的身体先天不足，后天脾胃不
冬季身体容易气弱脾虚，脾主肉，为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。今天就来看看脾虚的人尽量避免食用的食物
现在到了寒冷的冬天，很多人把“冷”当成头号大敌，早早做好御寒准备。事实上，“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。下面就来看看有些容易导致脾虚的坏习惯。
中医认为，湿气是“万恶之邪”。
相信很多朋友都非常喜欢喝粥，尤其是女生。煮饭煲粥，我们每天都在做，那你有没有想在往饭粥里加点中药呢?平时熬出来的中药实在苦得难以下咽，虽然知道疗效好，很多人还是不能接受。如何将中药变成美味。
小编为你推荐四味煮饭
脾脏的健康对于身体的健康是非常重要的事情。中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。同时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。
适宜的食物有梨、苹果
小寒刚刚过去了，这个时候天气是一年中最冷的时候了，这个时候我们要注意饮食的养生了，要多吃一些能帮助我们驱寒的食物的，下面我们就给说说冬季能帮助我们有效的养生益气的食物有哪些吧。
1、冬笋解腻
提到冬笋，不少人会直
现在正值冬季，天气寒冷，空气干燥，很多朋友可能会出现呼吸道方面的疾病，例如咳嗽肺炎等等。今天小编为大家推荐一款润肺止咳的食谱，荸荠银耳胡萝卜。这次，推出一款荸荠银耳胡萝卜、白果山药、莲子红枣柿子饭和枇杷椰子汁的
女人为了美丽与青春，要多多食用一些具有滋阴补气功效的食物。今天要介绍的这款汤能够益气滋阴，适用于体质衰弱、营养不良的人，用于改善体质和一般人群的保健滋补。甲鱼的味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、动物
冬季天气寒冷，空气湿度非常小。我们的身体会出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及肺部，也就是中医所说的“燥邪”。通过美味佳肴，可以达到润肺降燥的作用，下面，为大家推荐润肺降燥的美味佳肴。
毛肚血汤
用料：鸭血300克，毛肚1
牛肉是公认的营养健康的肉类，而且牛肉属于红肉，里面含有很多铁元素，而且脂肪含量很低。而牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,以新鲜黄牛的牛腩为好。下面就来看看关于牛腩的一些美味健康的料理。
牛腩是指带有筋、肉
