现实生活中，有很多人因为自己的记忆力不够好而感到烦恼，他们希望可以找到一些方法来增强自己的记忆力，可惜却没有什么好的方法，其实，有很多食物是可以帮助他们达成这一愿望的，那么，什么食物能增强记忆力呢？今天我们就请专家为
事实上，日常生活中有很多食物对我们健脑是能起到一定作用的，而且这些食物在日常饮食中都能见到，又比较便宜，只要选择对了，想要健脑其实也并不是太难，那么，吃哪些食物能健脑呢？今天小编就在这里带大家来简单了解一下相关内容。
失眠难受，不想服用安眠的你，试试几个食疗先。
首先，主食选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时，不妨多加点。如担心不好消化，也可以粗粮细做，如吃个窝头、贴饼子;还
现在脑力劳动者的人数在不断地增长着，他们一般用脑的时间非常多，大脑所需要消耗的营养也就比较多，此时可以通过一些食物来进行健脑，以下我们就请来营养专家为大家推荐几种能健脑的食物，希望能为大家带来些许帮助。
1、玉米
想要健脑的话，首先需要注意的就是饮食，许多学生家长都希望能够在饮食上帮助自己的孩子补脑，只可惜有相当一部人都并不懂得哪些食物能起到健脑的作用，那么，吃什么东西能有效健脑呢？下面来看看营养专家为我们做出的回答。
1、
牛奶我们生活中最常喝的一种饮品，它的营养价值很高，是最受人们喜爱的早餐饮品，每天一杯牛奶还可改善大脑功能。这是美国缅因大学研究人员的一项新发现。
研究人员日前在《国际乳品杂志》上发表的报告说，牛奶或奶制品摄入
莲子炖猪肚主要是用猪肚一个，让食盐搓洗干净，塞入水发去心莲子40粒，放锅中加水煮熟，煮熟后捞出猪肚切丝;莲子取出与猪肚共放盘中，加入香油、食盐、葱姜蒜适量拌匀调味食用。有健脾益胃，补虚止泻作用。适用于饮食欠佳，食少消
核桃是一种营养价值很高的食物，特别是在健脑效果上更为卓著。据《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。
现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神
脑部是人体发育的最重要部分，一般很多人都是通过饮食的方法来健脑。那么平时吃什么食物具有健脑作用，让自己变的聪明，思维反应比较快呢?看看以下食物中，哪些是你平时比较喜欢吃，而且常吃的健脑食物。
健脑食物盘点
1. 瘦牛
大脑是人体最重要的部位，对于它的保护当前就很重要了，那么我们要食用什么才对大脑有补益作用呢?食用菌大多性味甘平，具有补养之功，对人体有良好的保健作用。食用菌除含有水分、碳水化合物、蛋白质及微量的钙、磷、铁外，尚
脑部是人体发育的最重要部分，一般很多人都是通过饮食的方法来健脑。那么平时吃什么食物具有健脑作用，让自己变的聪明，思维反应比较快呢?看看以下食物中，哪些是你平时比较喜欢吃，而且常吃的健脑食物。
健脑食物盘点
1. 瘦牛
蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，但在很多人看来上午喝蜂蜜更营养，其实不然中午喝蜂蜜也是不错的选择。
经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽;而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大
蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。
经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽;而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。
水果市场上黄澄澄的芒果最近也颇为热销，用芒果制作的甜品和冷饮更是受到欢迎。 芒果口味浓郁，很多人都喜欢，街头的甜品店里很多更是将其作为主要的原材料。不过对于芒果的营养，很多人不知道，事实上芒果中还含有一种叫做芒
想让孩子更聪明，那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色! 1.鲑鱼 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有E
高考是人生的一个转折点，很多家长为了让孩子的营养充足都到处去买一些营养品例如人参，我们都知道人参有很好的补气补血的作用，但是临考的孩子吃人参并非是一件好事哦，下面我们一起来看一下：
人参—高考非必须品
医生指出，如
我们都知道职业男性都会消耗很多脑力，所以职业的男性在日常生活中应该多吃一些补脑的食物，那么到底应该怎样合理的安排三餐才最有利于补脑呢，下面我们一起来看一下：
为职业男性量身定做的补脑三餐早餐：
一日之计始于晨。早
鱼子是我们吃鱼的时候都会吃到的东西，鱼子中富含丰富的营养物质，鱼子不仅美味而且对我们的身体健康有很大的好处，尤其是对老年人的脑和骨髓有很好的补充作用：
鱼子——老年人脑和骨髓最好的“补充剂”
鱼子是一种营养丰富
我们都知道，女性在40到50岁的时候身体健康等各个方面都在不断地变化，包括记忆力在内，在这个时期很多女性的记忆力明显的不如从前，那么在我们的日常生活中哪些食物是这个时期女性的最佳补脑食品呢，下面我们一起来看一下：
40
很多的人都是希望我们的宝宝聪明的，所以我们一直都在找能帮助我们宝宝健脑的饮食，其实能帮助我们脑力发育的饮食有很多的，而且很多都是在我们日常生活中的，下面我们就给大家说能帮助我们宝宝健脑的饮食吧。
黄豆骨头汤
