我们很多人都是希望我们的孩子变得聪明的，所以我们都是用很多的方法给我们的孩子进行补脑的，但是有研究表明，我们其实有些饮食习惯也是可以帮助我们的孩子健脑的，下面我们就给大家说说哪些饮食习惯可以帮助我们的孩子健
我们现在很多人都是属于脑力劳动者的，而脑力劳动者最重要的就是补脑，而且研究表明一些补脑的食品并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，脑力劳动者的饮食也是很讲究的，下面我们就给大家说说哪些平价食物
脑主要包括左、右大脑半球，是中枢神经系统的最高级部分，所以大脑的健康是非常重要的。日本营养学专家研究结果表明，儿童的脑力发展决定于食物。下面我们就给大家介绍一些有助于宝宝健脑的食物吧。
黄豆骨头汤
做法：黄豆与
5月下旬，天气逐渐入暑，不宜大补，生鱼正好属于非温燥类的滋补珍品，十分适合现时食用。加上如今距离中考高考不足一个月，14 岁至18岁之间的青少年考生压力颇大，所以下面我们就给大家介绍两款比较的滋补健脑的食物吧。
东阿
我们很多人都是会运用食疗来保证我们的健康的，因为我们生活中的很多食物都是有很好保健效果的，而且这些食物日常就是可以吃到的，下面我们就给大家说说哪些食物有很好的食疗效果吧。
1、杏仁有益大脑
杏仁中含有的维生
现在我们很多人都是脑力劳动者，我们每天都是需要大量的用脑的，所以我们就要通过饮食给我们的大脑有效的补充营养的，下面我们就给大家说哪些食物可以帮助我们补脑。
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质
民间素有“夏令之补，黄鳝为首”、“小暑黄鳝赛人参”的谚语。所以我们很多人都是在夏季进补的时候吃黄鳝的，而且夏季确实也是吃黄鳝进行温补的好机会。
经过春季的觅食，小暑后的黄鳝圆肥丰满，不仅肉嫩鲜美，而且营养丰富，滋
我们都知道很多的水果都是能帮助我们保健身体的，而且营养功效也是比较多的，而且很多的水果我们都称为养生水果的，而今天我们就给大家说说能帮助我们健脑的水果吧。
1、用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果
苹果有“记忆果”之
不管是学习还是工作，大脑都是最容易疲劳的，尤其是现在正值夏乏之际，大脑很容易昏昏沉沉，所以这个是保持我们的大脑的清醒就是一个很重要的方法，下面我们就给大家说说哪些食物有效保证大脑清醒吧。
1.核桃：核桃因其富含不饱
从3到7岁的学龄前期儿童，与外界接触多，模仿性较强，活动量较大，体力消耗逐渐增多，脑发育快，智力发展迅速。所以这个时候我们家长应该给宝宝多吃能有效补脑的食物。
鱼类：鱼类中富含的蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白
蛋
我们知道，我们的脑健康才能有效的保证我们孩子的聪明和家里老人的脑健康的，所以我们没事的时候我们给可以家里人吃点健脑补脑的药膳的，下面我们就给大家介绍几款帮助我们健脑的药膳吧。
[方一]
将干荔枝5枚，粳米50克洗净，
婴幼儿早期是大脑发育的关键期，通过多种营养成分的补充可以使脑神经细胞活跃，思考及记忆力增强，为宝宝的智能发展奠定良好的基础，所以我们应该在孩子的婴幼儿时期帮助孩子补脑的，多吃一些补脑的食物。
1.蛋白质
蛋白质大约
合理的营养对提高大脑智力有较为显著的效果，专家们指出，在日常生活中，如果坚持食用健脑食品，不仅大脑(脑神经)的结构和功能可以改善，而且智商指数和学习成绩也会得到提高，所以我们就给大家介绍一些比较常见的补脑食物吧。
我们现在很多人都是有亚健康的问题的，而对于神经衰弱来说更是都市白领的常见疾病了，而且神经衰弱的病因是很多的，所以我们应该及时的治疗的，那么在食疗上有哪些方法可以治疗神经衰弱呢?
1、百合远志乌龟汤
配料：远志20克，大
随着我们的年龄的增大，我们很多人都是有部分的脑退化的问题，只不过有的严重，有的比较轻微的，所以我们应该及时关注的，最好能在饮食中吃点保护大脑的食物，下面我们就给大家说说生活中有哪些食物更有利大脑的健康吧。
1.含咖
我们很多人都是会买很多的补品的，主要是用于我们的健脑补脑的，但是其实我们日常生活中就有很多的食物可以帮助我们补脑健脑的，下面我们就给大家说说哪些食物是食物中的脑黄金。
鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头
无论是对于工作还是学习的人，在夏季的时候都是容易疲惫的，而且总是感觉昏昏沉沉的，这个是我们就是需要大脑的清醒的，而生活中有很多的额食物都是可以帮助我们保持大脑的清醒的，下面我们就给大家说说这些食物是什么吧。
1.
相比于冬季而言，夏季的时候我们早上起床也不是一个很难的事情了，但是我们的大脑还是有的时候会感觉不是那么清醒的，而对于我们的早上提神来说，早餐就是一个不错的选择的，下面我们就给大家说说早餐如何选择可以让头脑更清楚
干果类的食物大多人都很喜欢吃，不仅美味更因为其中含有很多日常食物没有的营养物质。其中核桃就是非常重要的一种干果，硬皮里面的果肉形似大脑，而其中含有的微量元素以及油脂的确是大脑所必须的重要成分。下面就为大家具
补脑是每个年龄阶段都要遇到的营养补充问题，一般，青少年是为了升学的压力来补脑，让自己的脑子灵活起来，不至于落后于其他人，老年人补脑是为了让自己不至于患有老年痴呆疾病，中年人补脑是为了预防疾病， 补脑的关键就会饮食，以
