现在很多朋友由于工作压力过大，会出现用脑过度，营血暗耗，可致五脏亏虚，脑无所养而记忆下降，反应迟钝;心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦;肝肾不足可致头昏目涩，健忘多梦。下面小编为大家总结一些药膳食疗能够健脑补脑
冬天可以用“天寒地冻”来形容，面对这么冷的天气谁都想窝在被窝中但是我们不得不顶着寒风上班去，勤勤恳恳地工作，实在是无奈。那么下面我们就给大家说说生活中哪些食物能帮助我们有效的健脑吧。
推荐一：核桃
因其富含不饱
冬日人们的睡眠需求增多，很多朋友都希望能睡个好觉。在日渐寒冷的季节里，因手足冰凉而难以入睡的人大有人在，如何才能在寒冷季节里睡个好觉?不妨关注寝室中的温度和湿度，重点暖好自己的肚子和手脚!下面就来看看都有哪些方
现在社会生活工作压力都非常大，很多朋友会出现健忘记忆力下降等现象。今天小编为大家总结了一些可以有效提高记忆力，健脑补脑的健康食物。下面就一起来看看吧。
一、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可
相信很多朋友都喜欢赖在床上，您的耳边是不是也经常听到这样的话?但众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。下面就来一起看看。
那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为
今天小编就为大家介绍一些可以健康大脑的天然食品。大脑是我们身体的指挥官，负责我们的思维与神经。营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。
蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和
大脑是我们重要的指挥器官，而办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买“化学食品”，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的“补脑丸”。下面就与小编一起来看看。
鹌
到了节假日，我们紧张了一年的神经终于可以放松下来。健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
小麦的食用
很多朋友会因为工作压力大而失眠，睡眠质量不好。今天小编为大家介绍可帮助失眠患者调整睡眠的膳食方，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择
现在由于生活工作压力很大，很多朋友都有不同程度的健忘活着记忆不好的现象。营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。下面就一起来看看吧。
蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙
现在正值春节假期，新春佳节时，亲朋欢聚，常通宵达旦。中医认为，熬夜易致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，因而熬夜后最好根据情况以药膳调养，否则会对身体造成不良影响。中药莲子百合煲猪瘦肉汤，有清心润肺、益气安神之功，适宜
失眠是非常常见的现象。或者是因为压力过大，或者因为精神不好。失眠困扰都市人，也影响着他们的健康，如果你也有失眠的烦恼，不妨尝试以下的食物让你改善失眠的困扰。
1、牛奶
牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较
每个父母都希望自己的宝宝很聪明，那就来学学给宝宝准备的两款补脑药膳。我们都知道，在生活中孩子的健康饮食是很重要的，孩子慢慢长大了，很多家长也在抓紧时间给孩子补脑。今天小编给大家介绍的就是两款能够帮助孩子很好补
很多老年人都害怕自己会变得突然找不到家门。老年痴呆症属于中医学的“呆病”、“健忘”、“虚劳”、“善忘”等范畴，且多以中医的“虚证”表现出来。中医学认为其病位在脑，与心肝脾肾功能失调关系密切。以下膳食方法对
失眠是非常苦恼的一件事情。一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么，前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素――血清素和褪黑素的产生。
香
现在很多上班族都在过度消耗自己的体力和脑力。对于用脑比较多的人，在饮食上最好保证清淡和好消化。吃好主食对缓解脑疲劳尤为重要。如果吃太多“猪脑”，不好消化且含大量胆固醇，并不利于健康。下面就来一起来看看吧。
绿茶一向被视作健康的饮品。因为绿茶对身体有许多好处，而且最近瑞士巴赛尔大学研究更发现，绿茶萃取物可帮助提升脑力，让大脑认知功能变得更好，尤其是对工作记忆更有好处。下面就与小编一起来学习一下吧。 这项研究已发表
大脑的健康程度关系着一个人的智力水平和生活质量，所以做好日常工作中的补脑健脑工作是非常重要的。食补就是很有效的一个方式，俗话说“萝卜青菜各有所爱”，这一点也同样适用于我们的大脑。下面给大家盘点大脑最喜欢的六
谁都希望自己有聪明的头脑，那如何选择健脑食物?哪些食物健脑呢? ? 其实我们生活中有很多常见的补脑食物，我们一起来看看吧。 1、花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝
大脑控制着我们的思绪和行为，是帮助我们增长智慧和与人打交道的重要器官，我们都知道大脑中的脑细胞是不可再生的。所以在日常饮食中，要多注意吃一些健脑的食物，有助于保护大脑。那么日常生活中都有哪些食物可以补脑健脑呢
