不少上班族，喜欢在下午来个下午茶，搭配高糖分的甜食，以为可振奋士气、提高工作效率，但其实会造成反效果。下面就为大家介绍几样适合上班族吃的食物。 蕃薯 蕃薯中含有丰富的维生素B、E，以及β-胡萝卜素。其中，维生素E的含量
快节奏的生活，让很多白领的压力越来越大，在加上日常一些不良的生活、饮食习惯更是让他们的健康受到影响，所以白领一族应该及时的为自己滋补，应对高压工作，补充脑力，那么应当吃些什么呢，下面七种食物是白领一族养生保健的首选
宝宝在妈妈肚子里时也需要妈妈多吃一些补充脑力的食物，出生后也可以多吃一些补脑的食物，养一个聪明、乖巧、健康的宝宝。下面就让我来告诉你们一些好的食物。 有助于宝宝大脑发育的食物1.鸡蛋 大家都知道鸡蛋富含的营养
转眼暑假就过去了，开学快一个月了，妈妈要多给孩子补脑健脑。所谓的“补脑保健品”不可靠，其实在菜单上添加对大脑有利的食物最有效。那么儿童补脑健脑吃什么好呢?以下12种食物为孩子的大脑发育提高丰富营养!
儿童补脑健
许多妈妈都想在给宝宝补充营养的同时，也要为宝宝补充脑力，那么哪些食物对宝宝来说，既营养又健脑呢?在这里，红黄蓝亲子园小编就为大家推荐9大健脑食品和食谱，分享如下，以供妈妈学习参考。 健脑食物一 黄花菜 黄花菜被人们称
现在社会的一些上班族还有学生每天都需要大量的用脑，所以很多脑力劳动者都喜欢选择买一些补脑的保健品来提高自己的记忆力。其实大家可以通过一些饮食来调整的。那么具体有哪些食物适合脑力劳动者食用呢?下面就让我们
每当心情烦躁时，可以多吃富含钙质的食物。钙参与神经递质的释放和神经冲动的传导，具有安定情绪的效用。含钙丰富的食物有虾皮、肉骨头汤、牛奶、芝麻酱、豆制品等。
随着现代科学技术的进步，工作中的脑力付出越来越多，人
葱蒜是我们烹饪过程中的重要调味剂，由于其含有一种特殊的气味，很多朋友都不喜欢这种气味，但却不知道这种特殊的味道是刺激大脑灵活的重要物质。据有关报道介绍，经常食用大葱或大蒜，可以让我们的大脑更灵活，甚至使之更加活跃
遗忘是每一个人必不可少会发生的现象，或者会耽误很多大事，或者会闹出很大的笑话，或者会影响一个人的正常生活，那么今天就来给大家介绍三种水果，可以增加大家的记忆力，从而让自己避免一些因为健忘而失去的损失。 一、柑橘 柑
大脑是我们身体的重要的器官，也是营养需求量最大的部位，在日常生活中保护我们的大脑可以帮助我们提高工作效率和生活品质，那么如果想有效的保护大脑，下面的六个要点是大家必须要先了解的。 1.建筑大脑：健康脂肪。大多数脑
现在很多的朋友都存在脑疲劳的问题，处于这种状态中是一定会影响到我们的生活和工作，解决脑疲劳和学会自己的日常健脑的一些方法就是很必要的了，所以，今天小编要教大家一个有效的方法。 头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒
大家都知道坚果是健脑的明星食物，其不仅味道香浓，而且富各种维生素、矿物质，适当的食用不仅能帮助抗氧化和消除自由基，还能提高脑力，但是，并不是所有人都适合食用坚果，以下几类人需慎食坚果。 腹泻的人。坚果中丰富的膳食纤
在现实生活中，很多朋友往往谈脂肪色变，很多疾病都是由于脂肪所致。其实，脂肪也有好坏之分，磷脂便是其中之一。在日常众多脂类中，磷脂对于我们的健康有很大的促进作用。
磷脂是组成人体生命细胞的成分，主要包括卵磷脂、脑
面对做不完的作业，干不完的工作，你有没有觉得自已的脑子不够用。有人说，聪明的脑子天生的，我就是比不过那些聪明的人。虽然先天的成分很重要，但后天也是相当必要的。9种食物让你补脑健脑，成功面对人生难题。 1：南瓜 南瓜是p
随着社会的不短发展人们的压力也越来越大，使人的精神长期处在一个紧张的状态，当人的精气神得不到适量的休息，就会给身体带来一定的损伤，给生活也会带来一些不好的影响，那么生活中有一些食物可以给我们的大脑带来好处，下面我
中国养生学里面讲究以形补形，当然最补脑就属核桃了，核桃也叫长寿果，可以健脑补肾，肾气足了当然全身都有动力，而且失眠的人也应该多吃点核桃，十分有助于睡眠。
主题：奶香琥珀核桃
食材：干核桃500克，牛奶500克，冰糖60克，白芝麻适
爱美的女生都知道多吃水果可以让自己美美的，而且女生天生对甜食难以控制，所以那些怕长胖但又喜爱甜食的美女们就可以尝试用香香甜甜的试过代替，既营养又能解馋，还经济实惠呢。今天小编为上班辛苦的亲们准备了适合他们吃的
说起健脑很多人会想到多吃点核桃呗，要不就吃点生命一号等这样的保健品，但是大家知不知道吃鲈鱼也可健脑，而且还不亚于核桃和保健品。
大家对DHA并不生疏，这个被称作“脑黄金”的物资，是目前公认的补脑养分素，也是青少年增
还记得小时候最喜欢妈妈做鱼了，因为鱼肉鲜美，好吃的不得了，每次吃鱼妈妈总会把鱼头留给我，说那里面有鱼脑子，十分有营养，可以补脑呢。其实不管小孩还是大人都因该多吃点鱼。
海水鱼还是淡水鱼?
鱼肉属于精致蛋白质，易被人
每一位准妈妈都希望自己的孩子聪明可爱，他们可以在怀孕的时候不顾形象的大吃大喝素面朝天，都是为了以后宝宝能更加健康，今天我们也给准妈妈们搜集了一些资料，教给他们怎样吃宝宝才会更聪明。
先让我们一起了解胎儿在妈妈
