清热排毒，相信对于每一个人来说都是很重要的，在我们的生活中很多常常都利用饮食的方法来清热排毒祛湿。那么有哪些食物能起到这样的功效呢?以下就让我们来看看吧：
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫
现在的人们的饮食方面已经不仅仅停留在温饱问题上了，在很多人看来怎么吃更营养更养生?才是现在人们所关注的问题。当然养生最终的目的也就是健康长寿，那么什么食物才能让我们更加长寿呢?
吃肉类“腿”越少越好
“吃四条
鲜芦根粥是一道营养价值很高很美味的食物，其中的芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，粳米养胃益脾。 以上诸药配伍得当，共达泄热和胃，养阴止痛之功效。
新鲜芦根100克，青皮5克，粳米100克，生姜2片。将鲜芦根洗净后，切成一厘
更年期综合症差不多是每个女性都会经历的一个阶段，但也不是说不可以预防的，也是可以通过饮食的方法来预防的。那么吃对食物可预防更年期综合症呢?以下就让我们来看看吧：
1、富含维生素的食物
研究发现，维生素摄入不足，特别
眼睛，守护我们心灵最重要的窗子，对眼睛的保护是我们每个人都应该注意的。那么怎样才能让眼睛得到更好的保护呢?吃什么才对眼睛有好处呢?
对眼睛好的汤饮也有不少，朋友们可以根据自己的情况选用。
1、黑豆核桃冲牛奶：
黑豆
“上床萝卜下床姜”这句话相信一些人还是听说过的，其实这句话的意思就是说萝卜与姜都对我们的身体有很大好处，各自都发挥不同的效果。具体以下让我们来看看吧!
为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢?
姜与萝卜不
水煮花生是一种我们常吃的食物，特别是在夏天人们就喜欢坐在大排档，边吃花生边喝酒。其实水煮花生不仅是美味，常吃还可以预防心血管疾病。
一项美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：水煮花生中能预防疾病发生的化学
很多人因为工作的问题，经常不得不去参加各种应酬，久而久之，胃受到严重的伤害，身体出现亚健康状态。其实，我们要在应酬前后做好充分的准备工作，是可以将伤害降到最低的。
1.赴宴前饼干垫底
赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚
肾结石是现在很常见的一种疾病，它的形成主要就是因为饮食做造成的，饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。 那么怎样才能预防肾结石的方法呢?以下我们就为大家介绍预防肾结石的最有效方法!
做到以下几个方面，帮你
大脑，人体最重要的部分，也是最需要营养补充的部分。那么对大脑有进补作用的食物有哪些呢?食用菌除含有水分、碳水化合物、蛋白质及微量的钙、磷、铁外，尚含有一些生物活性物质。食用菌的补养之功有一个突出的特点，那就是
很多人常说“牙疼不是病”，其实不然。牙疼也是一种病，还有就是一些人在刷牙的时候常常出现牙龈出血的情况，牙龈出血是口腔科常见的症状之一。一般情况下，牙龈出血常见于牙周炎的早期—牙龈炎。那么牙龈出血，吃什么食物可以
很多人都会发现我们在春天的时候总是会出现很多过敏的问题，其实这个和春天的天气有一定的原因的，所以我们在春天应该多吃一些能够抗过敏的食物，从饮食的角度上远离春天过敏的问题。
金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金
感冒又分风寒感冒和风热感冒，不同的感冒治疗方法也不同，下面我给大家介绍一个治疗风寒感冒的饮食疗法。
风寒表疏感冒常用饮食疗法是：
(1)紫苏薄荷粥 紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起
中医认为：“百病皆生于气”。气郁化火，气郁生痰，还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。
1.萝卜：
长于顺
血栓闭塞性脉管炎，是一种累及血管的炎症性、节段性和周期性发作的慢性闭塞性疾病，主要侵袭四肢的小动脉、静脉，尤其是下肢血管，好发于男性青壮年。今天推荐几个中药方子，更有效治疗这个疾病。
附片生姜狗肉汤
功用：附片10克
睡眠不好的白领们可以试试用中药调理，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试：
一、酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒
老年人常常会患有骨质疏松，下面介绍几种预防骨质疏松的常见饮食，帮助老年人有效预防骨质疏松。
桑葚杞子米饭
[原料]：桑棋30克，枸杞子30克，粳米80克，白糖20克。
[制法]：桑棋、枸杞子、粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量并加入白
药粥就是把中草药与粳米混合在一起，煮成粥来服食，以粥进补，通过改善人体脾胃功能，加强食物营养，配合粥中药物功力，达到防病治病、健康长寿之目的。
老年人因脏腑虚损，消化功能下降，如仅补充大量营养物质，往往因胃不纳食、脾不
保健食品多种多样，对于防治老年常见病、多发病，增强体质，延年益寿，有十分重要的作用。但是要注意如何选择保健品。因此，老年人食用滋补性食物应掌握以下几条原则。
(1)适应个人特点。由于性别、年龄、生理状况、形体差异以
很多人在进入中年以后都会发现自己有脱发的情况产生，总是因为自己的脱光问题而烦恼着，其实要想治疗脱发问题，就要先知道脱发的原因是什么，当然脱发的原因是比较多的，其中饮食也是一个比较重要的脱发原因。
脱发原因之一：
