很多朋友都有过失眠的经历，失眠是一件非常让人痛苦的事情。恼人的失眠真是日日催人老，皮肤变暗变粗、眼角细纹增多，黑眼圈从无到有，日日加重……不过不用着急，六道中药汤总有一道适合你，帮你远离失眠。
酸枣仁汤：酸枣仁三钱
失眠的原因有很多种，但是总的来说，失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一，轻者入睡困难，或睡而不酣，时睡时醒，醒后不能再入睡，严重者可整夜不能人睡。失眠多见于现代医学的神经官能症、更年期综合
现在很多生活方面的小妙招都能帮助我们很轻松地解决一些遇到的小困难。解决小毛病保持健康的8种食物：橙汁助解酒、奶酪防龋齿、橄榄油防皱纹、食糖止打嗝、绿茶助减肥、巧克力奶长肌肉、燕麦+香蕉+核桃助入睡、运动
空心菜是很多朋友不太熟悉的蔬菜，因其茎为空心，故名空心菜。空心菜为旋花科草本植物蕹菜的茎、叶。我国长江流域，南至广东均有栽培。夏、秋采茎、叶洗净用。下面是关于空心菜的药膳方。
【性味】味甘，性寒。
【功用主治】
中医药膳虽然适用于很多疾病，但是也有很多需要注意的事情。食疗、药膳作为祖国医药的瑰宝，因其膳中有药、兼具营养和治疗之功效，数千年来一直深受人们青睐，特别是冬季，应用药膳进补的人不在少数。
药膳的主要原料之一是
大家都知道我们体重的百分之七十都是水，可见水对于我们身体的重要性。水是我们的生命之源，有了水源的滋润，我们的身体能够表现出充足的活力。不要等到缺水了再补充水分，让我们看看哪类人最应该补充水分吧。
一般情况下，如
现在正值冬季，冬天到了天气变得干燥，我们的皮肤也变得干燥，特别是嘴唇，很容易起皮。你想知道用什么方法可以让嘴唇不起皮吗?有人说多喝水就好了，其实不然，要想长久的拥有动人的嘴唇，我们还应该从饮食上调节。下面就与小编一
寒冷干燥的冬季，很容易引起我们喉部肺部的不适而咳嗽。今天小编就为大家推荐止咳化痰的神奇食物，蜂蜜。蜂蜜止咳在我国运用已久，不少中药学著作都有蜂蜜辅助治疗咳嗽的记载，在我国民间的不少止咳偏方中，也常少不了蜂蜜的
随着年龄的增长，我们的骨头里面的钙质也在不断流失，尤其到了老年，骨质疏松是非常常见的疾病。如何强筋健骨?你知道吗?下面专家介绍强筋健骨的食疗方，快来一起看看吧!
强筋健骨-千斤拔红枣鸡脚汤
〖 来 源 〗： 民间药膳方
假期到来，接踵而来的节日综合症正在疯狂肆虐。春节很多聚会，生活规律被打破，难免饮食不周、睡眠没规律。有些平日久坐不动的朋友，出去玩一圈回来，感觉全身关节肌肉疼痛、乏力，像生了一场大病。下面就来看看节后排毒的药膳食
眼睛对于我们身体的重要性不言而喻。对于眼睛的保健，除了多接近大自然，多看远处及绿色植物，日常生活中也要让眼睛有足够的休息时间。此外，饮食中应适当补充富含维生素 A的食物，如红萝、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝等，
豆腐和鱼是日常生活中比较常见的食物之一，鱼所含的营养物质比较丰富，吃鱼对人的身体有很多好处，豆腐也很好的食物，口感非常不错。炖鱼加豆腐也是最好的补钙方法吃鱼，今天就为大家介绍炖鱼加豆腐如何补钙的呢?
豆腐软滑、入
大家要知道,我们平时包含中的菌类植物,通常都是结构简单，没有根、茎、叶等器官，而且,一般不具有叶绿素等色素，大多可以异养生活，但是妈妈们如果想给宝宝吃些菌类食物,一定要注意很重要的一点:吃前一定要搞清楚菌类的毒性
我们的身体很多器官或者部位的表现，都对我们的健康有着启示作用。不起眼的指甲经常被我们忽视，但它们很复杂。据美国《赫芬顿邮报》9月24日报道，美国纽约州立大学南部医学中心皮肤科临床助理教授和皮肤艺术学机构的创始
相信很多朋友，尤其是男生，有脚臭的毛病。非常影响家庭的环境。脚臭是因为脚心汗腺多容易出汗在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。
为了缓解这种尴尬不仅要每
很多身体营养不良，容易疲劳的朋友或多或少都有一些脾虚的症状。严冬将至，很多人把“冷”当成头号大敌，早早做好御寒准备。事实上，“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。
中医认为，湿气是“万
头发是女性非常具有代表性的标志。一头乌黑秀发是女性健康美丽的象征，头发也是一部分，同样需要营养与呵护，如何通过饮食吃出乌黑秀发是每个爱美女性的向往和追求。下面小编给大家介绍四款中医药膳，让你吃出一头乌黑秀发。
春季到了，我们很多人又要开始进补了，在春季的时候我们应该吃什么进补就是我们要关心的问题了，而喝粥进补就是我们最最常采用的方法了，下面我们就给大家说说春季进补的时候哪些粥更好一些吧。
牛奶大米粥
春天，人易产生疲乏
抗衰老是女人一生的事业。可是，光靠护肤品可不行。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，下面我们就给大家说说哪些蔬菜能帮助我们有效的抗衰老吧。
抗衰老蔬菜1：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维
众所周知益生菌有改善宿主肠道菌群生态平衡，增强免疫功能的作用。那么大家知道这些有益的小家伙隐藏在哪些食物中呢?今天小编给大家分享一下富含益生菌的食物. 1. 豆豉 豆豉是用豆酱制作的一种豆制品，比豆腐更具肉的味
