随着我国经济实体的增强在国际社会的地位日益突出，我们中国的一些传统文化也深深受到国际友人的认可，其中中医在海外可是大热，伴着这中医药膳也是被众多人追捧，今天小编在为大家推荐一款药膳，专门针对贫血体虚的人群。
酷暑之下，吃什么祛湿解热？今日，小编给大家推荐的“汤王”的夏日靓汤是——粉葛赤小豆扁豆鲮鱼汤。
主题：粉葛赤小豆扁豆鲮鱼汤
食材：粉葛500克，赤小豆50克，扁豆50克，鲮鱼400-500克(一条)，猪排骨200克，陈皮1/4个，蜜枣3个，生姜3
夏季喝汤好，不仅补充营养而且清热解暑。今天小编推荐2款炖汤食谱，非常适合夏天喝，下面就一起来学学吧。
一、夏季炖汤食谱大全 蚕豆冬瓜豆腐汤的做法
原料：鲜蚕豆200克;冬瓜200克;豆腐200克;
调料：盐;香油;
营养价值
饮食与健康有密切的关系，多喝汤有助于美容养颜哦。今日小编为大家推荐一道美味的靓汤食谱一起来学习一下吧。
主题：土茯苓龟板黄豆煲水鸭
食材：鲜土茯苓400克，龟板40克(中药店有售)，黄豆60克，红枣3个，水鸭1只，瘦肉50克，生
皂角米是什么东西呢?大家了解吗?皂角米可以入药，有祛痰、利尿、通便等功效。下面我们就来看看皂角米可以带给我们哪些好处吧。
皂角米是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。具有胶质半透明，香糯润口的特点，是
说到熬粥，相信每个人都会说这个简单，可是不是每个人都能熬得好哦。下面就由我为大家介绍一下熬粥的技巧吧。 1、漫泡 煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是：(1)熬起粥来节省时间;(2)搅动时会顺着
生活中很多的烹饪技巧都直接决定食物的美味和营养，因为有很多的食物需要保持其原有的营养，如果做法不对，那么效果就完全不对了。在这里就要给大家介绍一下煮粥的注意事项哦。 对于煮粥时的注意事项是需要引起高度重视的
自古很多人都是希望自己能够长寿的，无论是平民百姓还是帝王都是有这个希望的，但是很多的研究表明其实很多看似比较平常的习惯都是会影响到我们的寿命的，下面我们就给大家说说新的长寿良方吧。
一)轮流使用勺子和筷子吃饭
很多都是未来健康长寿而想出各种的方法，其实对于我们来说只要从饮食上做好，我们就能保证我们的健康长寿，今天我们就给大家说说生活中哪些食物是被世界公认的长寿食物吧。
苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症
我们都是知道女性怕自己变老的，其实相比于女性而言男性同样是怕自己变的衰老的，因为男性在一个家庭中的地位很重要，所以保持男性年轻就是至关重要的了，下面我们就给大家说说哪些食物能帮助男性保持年轻。
每天早晨吃一
我们很多人都是希望能长寿的，但是科学上一直说我们的寿命和我们的基因本身就有着很大的关系的，但是其实长寿同我们的健康习惯也是分不开的，好的习惯能让我们的寿命更加的长的，那么做哪些事情能你的寿命更长呢?
贴士1.吃
现在的很多老人都是为了能让自己活的更加的长久从而开始各种进补的，但是很多人在进补的时候并没有考虑到老人的消化功能开始退化了，所以很多的高营养的物质都是没有很好的吸收的，反而达不到长寿的目的的，下面我们就给大
现在的人都是想健康长寿的，但是我们很多人因为工作等问题都是在年轻的时候忽略了我们自己的健康的，所以我们也是可以在年老之后采取一些补救的措施的，很多的研究表明为了老人的健康，我们不妨给老人吃一些猪血。
首先，猪
自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，尤其是很多的蔬菜中有很多的抗衰老的物质的，所以说对于老人的长寿也是有很多的帮助的，下面我们就给大家介绍一些常见食物的抗衰老蔬菜吧。
一、抗衰老食品：西兰花
推
很多人都是想自己和自己的家人延延益寿的，但是我们采用了很多的方法，其实最有效的方法就是饮食方法，下面我们就给大家说说一些比较合适我们延年益寿的饮食方法吧。
香菇盒
用料：枸杞25克，党参10克的提取液，莲子50克，干香菇
我们很多人都是希望我们能长命百岁的，但是对于我们长寿的问题，其实除了我们的先天的遗传问题，其实我们还是有很多的后天的因素的，其中饮食就是一个重要的方面，而经过很多专家论证的健康长寿饮食应该是荤素搭配合理的。
现在有不少的老人都是素食主义者，因为我们很多的老人都是认为只有多吃素食我们才能健康长寿的，其实不是的，我们人体内是需要脂肪来帮助我们身体的健康的，而大部分的脂肪都是需要从肉类里吸收的，所以老人应该适当的吃肉的
从古至今，很多人都是希望能达到长寿的目的，这个想法是不分阶级的，任何人都是想达到的，现在经过很多的研究表明，其实我们的生活中有不少的蔬菜和食物都是可以帮助我们老人延年益寿的，下面我们就给大家说说能帮助老人延年益
随着我们的生活水平的不断的提高，健康养生的意识也是不断的加强的，这个时候我们很多为了预防很多心脑血管疾病我们都是会食素的，但是只要我们合理的科学的吃一些荤食我们就能在保证健康的同时保证我们的寿命的延长的。
长寿食品是指这种食品含有某种可以延续生命的物质，包括多种营养物质和某些特殊的有利于生命活动的成分 。以下六种不起眼食物，你知道它是长寿食物么?
大蒜消炎又杀菌：
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以
