很多人都半夜醒来都有口渴的感觉，特别是夏天晚上睡觉时容易出汗，半夜醒来后习惯喝点水解渴。然而，这匆匆的几口水，该怎么喝，该喝什么水都是有学问的，喝不对就会给身体带来不良影响。 中医认为，人体的阳气是随着每天不同的时
我们养生讲究顺应时节，其实吃水果也同样需要按季节来，大家在选择水果，尽量选择应季水果。只有“对号入座”，水果才能顺应节气，顺应体质，发挥更有益健康的保健效果。下面就随小编一起来看看各个季节都有哪些水果。 水果的食
人每天都是离不开吃的，光是说吃饭，一日就有三次。当然，吃饭也不只是填饱肚子这么简单，还要讲究是否吃的健康吃的养生。不过还是有很多人觉得只要能吃饱饭就行，因此在生活中吃东西的时候老犯错，这样对身体会造成损害，没有好处
许多人都长过蛀牙，也有许多人有过牙痛的经历。不论是蛀牙还是牙痛其实都和我们的饮食息息相关的。有过牙痛经历的人都知道牙齿痛起来是很要命的，因此平日爱护牙齿是很有必要的。大多数人都认为吃糖会损害牙齿，但是有13种
不知道大家早饭更喜欢吃馒头还是更喜欢吃面条?可能大家觉得奇怪，这两个有什么可比性，但其实这两种食物都是面食。如果单说味道的话，倒是各有各的好，馒头下着凉菜咸菜吃很美味，面条煮着吃味道鲜美。如果说到营养价值，其实馒
夏天吃姜好处多，这是民间十分推崇的养生方法。生姜除了作为调味品，也是一种很好的药材。姜含有许多药用成分，能驱寒暖身、防病治病。那生姜还有什么其他的功效呢，今天向大家推荐你不知道的生姜十大功效。 感冒头痛 1、用
怎么又是认知误区，苹果比香蕉更通便？没错我们都知道香蕉通便，但那是对自然成熟的相较而言。但是如果是被催熟的香蕉，那么苹果就要比香蕉更通便。甚至对于有些人，香蕉不但不能缓解便秘，还有可能造成大便秘结。
这是因为，香蕉
一般火锅在重庆最出名，不过近年来，各个地区的人渐渐都爱上了火锅，火锅店也可以随处可见，自己在家里更是可以自己煮火锅吃。而且火锅味道鲜美，可以根据自己的口味吃清汤或者红汤。只是火锅虽然好吃，但是也要注意，在烫火锅的时
我们可能常常想不到，酸奶、橄榄油、红茶等等日常常见食物不仅仅是美味的食物，而且能帮助我们解决很多身上的小毛病小问题。大家快来看看学习一下这些常见食物都有哪些功效，学会之后我们就能自己解决身体上出现的各种小毛
黑色食物在我们的生活中是非常常见的一类食品，近年来被证实其具有排毒解毒、补肾壮阳、调节免疫、护肤美容等多种功效，并因此成为了我们日常生活中强身体的保健佳品，如果经常吃有较好的保健作用。今天小编就给大家介绍几
两餐之间很多人都会吃一些零食垫垫肚子，补充能量。但是大部分零食吃多了对身体都不好，我们怎样甄别健康零食呢？下面这几种可是营养学家们的零食首选哦：
一、坚果
还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，可以吃些坚果，比如核桃、榛
饮食过精，运动减少，喜爱辛辣刺激食物都可诱发便秘。在我们的生活中，该如何来防治便秘呢?今天小编给大家带来几款具有滑肠软坚通便的食疗方，受便秘困扰的朋友快来看看吧。 ●萝卜汁 制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布
醋是我们日常生活中的一种常见的调料品。许多人格外喜欢在菜里或者面食里加些醋觉得味道更加好。常吃醋确实会对我们的身体有意想不到的好处，那么你是否知道哪些菜最适合最应该加醋吗?
脆爽的蔬菜
在炒土豆丝、炒豆
我们下意识的觉得越是新鲜的食物吃起越好、越健康，但是果真是这样的吗?告诉大家，不全是。像桶装水、鲜海蜇等新鲜食物就对人的身体会造成严重伤害，在平日要少吃或不吃。那么究竟有哪些新鲜食品会危害我们的健康呢?马上告
近几年来，人民生活水平有了显著提高，人们对身体的保健也逐渐重视，对牙齿保健的认识也有较大提高。其不但影响着咀嚼、健康、语言表达，还影响人们对美的追求。那么吃什么对牙齿好呢？下面这些食物就具有很好的健齿功效哦。
吃是一件特别复杂的事情，有很多常识需要我们了解。生活中有一些食物可以直接生吃，但不是大多数食物都适合生吃的。我们身边还有很多生食很美味，但不是任何人都可以吃的。因此我们要知道，哪些人不适合吃生食，哪些食物又不宜
生活节奏快，精神压力大，很多朋友都处于亚健康状态，如何走出亚健康呢?其实日常生活中有一些食物具有很好的抗压效果。专家指出，只要我们合理的运用食物，能够帮助我们有效的吃掉亚健康。下面，我们一起来看看专家的介绍!
失眠
雾霾天气极易引起呼吸到和肺部的疾病，那么此时应该多吃吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。接下来介绍3款食物，以此缓解症状：
1、豆腐黄花鱼：补钙补维D
面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵
今天给大家推荐一款用红茶和玫瑰花一起制作而成的粥，红茶色泽乌黑，水色叶底红亮，具有水果香气和醇厚滋味，玫瑰花香甜适口，还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。这种玫瑰红茶粥，可以让人脸色变
莲藕的烹饪方法很多，可与肉类搭配，比如莲藕排骨汤、莲藕老鸭汤等。现推荐素菜荤做的“红烧素小排”和莲藕烤制的亦饭亦菜小点心，养生又美味，您也试一试吧。
红烧素小排
简便易行，素菜荤做。菜品养眼，以假乱真，口感鲜香，软糯
