蔬菜和水果含有丰富的营养物质，具有多种医疗保健功能，每日适当的食用各种蔬菜和水果益于健康。由于蔬菜和水果的种类不同，颜色不一，所以其营养价值及医疗保健功能也有区别。 蔬菜和水果都是植物性食物。植物与所有需氧生
失眠已经是现代人的通病，老年人因为身体原因失眠，年轻人因为不良的生活习惯失眠，学生因为太大的学习压力失眠，男人因为是商业上的数多问题失眠，貌似每个人都有失眠的情况，只是或轻或重，今天小编告诉大家哪些食物是睡觉前不要
每到了冬天，尤其是寒流来临时气温骤降，让人忍不住想约三五好友，吃一吃火锅，让全身热起来。但要知道火锅可是隐藏着很多肥胖陷阱的，想吃的安心又可以享受火锅的美味，就让小编来教教你如何边吃火锅边避开热量地雷区，巧吃不发胖
粗粮的确是好东西，爱吃粗粮的朋友一定比不爱吃粗粮的朋友健康，只是粗粮要粗细搭配，才是最有营养的吃法，而对于皮肤粗糙气血不足的朋友来说，将薏米、玉米和小米三类搭配食用对改善皮肤粗糙具有显著的作用。
薏米，健肤美容
你喜欢睡前吃东西吗？特别喜欢吃什么呢？有人说睡前是可以吃的，有人说睡前吃东西是不好的，该相信谁呢？在我看来，应该是有些东西是能吃的，还要看睡前多久吃，有些是不能吃的。下面我们一起来看看睡前不能碰的十大食物。 坚果 坚
大葱是我们日常生活中常用的一种调味剂，其有较高的药用价值，在烹调中不可少的配菜，而且可以治疗感冒、头痛等，功效非常多。那么，大葱的营养价值到底有哪些呢？下面我们来看看有关大葱的介绍。 治疗感冒、头痛、腹泻、发烧、
用醋加水清洗肌肤，可使皮肤吸收到营养素，从而起到增强皮肤活力的效果。与此同时，我们还可用醋泡脚，能起到减压、强壮身体、促进血液循环之功效。下面具体介绍一下用食醋泡脚的几个好处： 强身健体 中医认为，足是人之根，具有
如果长时间在电脑前工作，或者上网打游戏，会给眼睛带来很大的伤害。因此，电脑一族缓解视疲劳，补充营养是关键，以下推荐的几种营养素对眼睛健康有利。 维生素A 不管你是成长中的青少年，还是长期配戴隐形眼镜、需要与计算机长
过年过节的，除了一些肉类，大家需吃的还有蔬菜，蔬菜当然还是新鲜的好。很多朋友反应说，不知道如何挑选。当然，对一些家庭主妇来说，这是非常简单的。下面，我们一起来看看，是如何挑选的。 绿色叶子蔬菜 要选叶子翠绿的，看起来精
我们的肠子负责垃圾的搬运和营养的二次吸收，所以他的畅通才保证整个人的健康，如果我们经常便秘那必然就会有口臭，痤疮，没食欲等症状，长期这样容易患上肠癌，今天小编为大家准备了清肠的食物，一起来看一下吧。 1.十字花科蔬菜
马上就要过年了，酱油是我们厨房必备调味料。但是，我们要如何挑选这调味品呢?超市的架子上，摆满了各种各样，牌子不一的酱油，要选择起来，选择有名的牌子，还是自已一贯觉得是好的酱油，可真是伤脑筋啊!
挑酱油有学问!“单氯丙
如今社会中30岁左右的年轻人最容易失眠了，由于工作和生活压力大，避免不了熬夜或者睡眠质量不好，长期下来就会导致整天浑浑噩噩，降低工作效率，其实平时生活中有很多食物有安神的功效，经常食用可以帮助失眠的人安神入梦乡，提高
很多人下班回到家连做饭都不想动，休息的时候也不想出去走走，总是感觉自己很疲劳，其实这是一种亚健康的状态，身体严重透支才会出现疲劳，缓解疲劳首先要从食物入手，让您在工作之余也能保持精神饱满，充沛的精力让人看来更自信、
排毒这个话题越来越被人们重视，现在的人们对养生已经非常关注了，养生的第一步就是先排毒，一直在说排毒，但是就是不知道如何排毒，怎样排毒等等，其实排毒并不是非去做什么，而是多吃一些有排毒效果的食物就能减少一些毒素对身体
越来越多的人不愿意在外用餐了，因为外面的食物都不卫生，病菌会非常多，一不注意就会引发肠道疾病，是非常痛苦的，其实您不知道的是：有些蔬菜有神奇的杀菌作用，对肠道中的一些细菌能有效的杀灭，有肠道疾病的人可以多吃一些这样的
在生活中，很多妈妈都知道，钙是我们身体中不可缺少的一种营养元素，若是给自己的小宝宝多补钙，这将对宝宝的健康成长来说是十分有好处的，在下文将为您介绍一下小宝宝补钙吃什么比较好?希望能对您的宝宝健康成长有所帮助。
真真假假，世事难辨。有些商家为了巨大的利润，不惜铤而走险，违背道德。他们甚至在我们的食物上动手脚。这是无法让人忍受的，我们改变不了他们，只有防范，更好的保护自已，或者强大。记住下面6个，让你远离伪劣食品。 一防“艳”
生姜是我们很常见的一种调味品，不管是炒菜还是煲汤生姜能提味不少，而且我们还知道，当感冒的时候也可以煮一点生姜水来喝，可以缓解感冒症状，发烧的人也可以喝生姜水来发汗，除此之外生姜水还有很多功效我们一起来看一下吧。
世界卫生组织的“健康饮品排行榜”有白开水、绿茶、酸菜等。这些饮品有促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抵抗力，下面介绍一些健康饮品，以供大家在选择健康饮料时参考。
白开水
世界卫生组织曾提出，健康饮用水必须符
不同的隔夜菜有不同的最适合吃法。如果食用正确，就能保证营养价值，有利于健康，若食用方法不正确，就会对健康产生不良影响，所以，隔夜菜是可以吃的，但吃法也应有讲究。下面小编介绍一下隔夜的最适合吃法，以供食用时参考。
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