经常面对电子产品的朋友，尤其是年轻人，时间长了眼睛就会出现干涩、红肿等问题，一旦用眼过多，就会危害双眼的健康，引起诸多连锁反应。所以，对于经常面对电子产品的人来说，更应该吃一些清肝明目的食物。下面小编给大家推荐几款
营养学家告诉我们，多吃鱼肉是一件非常好的事情，最好每周能吃两次。但是，鱼类的部位不同其的营养成分略有不同，同时还能够发挥不同的养生作用。今天，小编就来和大家说说肉类的不同部位，具体都有哪些保健功效： 鱼肉：富含优质蛋
夏季想要过得好，饮食就要多下苦功夫。夏季饮食养生小常识，你一定要了解!今天小编为您介绍夏季饮食养生小常识，做好这10个要点，你就能在夏季过得健康!
夏季饮食养生小常识
1、饮食以清淡为主
夏季饮食以清淡、苦寒、
夏季高温，连小孩都知道要多喝水，但你喝水喝对了吗?夏季喝水要讲究科学，一味喝多容易水中毒，那么夏季如何健康饮水呢?下面为您介绍夏季健康饮水的14个原则，让你喝水也喝出健康!
在炎热的盛夏季节，人们往往会大量的排汗，这
生姜是我们烹饪中用得最多的作料和调味品之一。生姜的烹调用途主要是作配料，不过大家在食用生姜的时，知道生姜有多少营养价值吗?中医认为，生姜 具有解热、抗菌及消炎作用，每天吃点生姜，不仅可以就能强健肠道，还能去除体内湿
立夏节气一到，就意味着夏天的开始，夏天是水果丰收的季节，面对临琳琅满目的水果种类，你能分清吗，奇异果和猕猴桃是一种水果吗?台湾凤梨和海南菠萝有啥不同?车厘子是英语单词cherries(樱桃)的音译吗?今天39饮食编辑就这些话
在日常生活中，大家一定离不开饮食以及一般饮食之类的产品都会去超市购买，那么去超市也会有一定的小技巧，都有哪些呢，今天就给大家盘点一下去超市应该具有的一些小技巧。
1， 学会阅读标签
当你逛超市的时候，不妨拿起你想买
骨质疏松是中老年人的常见病症之一。老年人由于肾气不足，骨骼缺少补充，很容易出现骨质疏松。下面介绍几款药食搭配的补肾药膳，经常食用对老年骨质疏松症有很好的防治作用哦。
1、黄豆核桃鸡 将提前浸泡3小时的30克黄
夏季是西瓜大量上市的时候，在夏季食用西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。那么，夏季吃西瓜到底有什么好处呢?在众多食用方法中，哪一种吃法最营养，最健康呢?
西瓜的功效：
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经;具有清
猕猴桃含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分，它有助于促进肠胃臑动，减慢脂肪的消化，可用于预防多种慢性病。不仅如此，猕猴桃含有的维生素C可直接抵抗感冒病毒，对保持人体健康异常重要。
营养指数：☆☆☆☆
营养
软化血管吃什么好?软化血管的食物是有很多的，不过最重要的是一定要选择正确，因为食物的饮食误区是有很多的，如果不多了解也许就会并没有预期的效果哦。今天，就和小编一起来了解了解哪些食物具有软化血管的功效吧。
可
蜂蜜是人们日常生活中常见的一种保健食品。蜂蜜味道甜美，深受人们欢迎。蜂蜜的营养非常丰富，它含有蛋白质、维生素、碳水化合物等多种营养物质，还有不可忽视的治病保健作用，下面小编就给大家介绍一下蜂蜜的六种保健功效。
酸奶可以说是朋友非常熟悉的一种奶制品，其味道甜美可口，且具有通便润肠的功效，深受大家的欢迎。而对于各个年龄段的朋友来说，它都具有一定的保健功效。但是在市面上酸奶种类众多，那么我们在选购的时候究竟应该注意些什么呢
众所周知吃水果有益身体健康，但是从健康养生的角度，但是吃水果也要有讲究，若吃的时间方法不对，反而有损于健康。下面是小编专为大家定做了水果食用时间表供大家参考。
一、早上最宜吃：苹果、梨、葡萄
同样是吃水果，如果
大家都知道土豆是健康食品，土豆中富含碳水化合物、少量优质蛋白质、大量的膳食纤维。中医认为土豆具有健脾养胃、补气润肠的功效，是预防肿瘤癌症、降低胆固醇、降低血脂、预防便秘、保健养生不可多得的天然食材。那么，土
朋友们是否喜欢吃洋葱呢？ 洋葱是我国常见的一种蔬菜，但是有很多朋友认为洋葱有一股怪味，并不喜欢吃。小编所要告诉大家的是，多吃洋葱会有意想不到的好处哦。今天，就和小编一起来看看吃洋葱都有哪些好处。 最佳食用季节：一
最近微信疯传生吃番茄有毒可能致死人命，这种说法靠谱吗?番茄是不是真的不能生吃呢?以前只听说过没成熟的青番茄有毒，现在说即便是成熟的番茄也不能生吃，吓得很多中老年人不敢再拿生番茄(包括樱桃番茄)当水果吃。 首先需
科学研究发现，不良的饮食习惯和饮食结构让肿瘤的发病率增高，那么有什么办法能够防癌抗癌呢？其实食物就是最好的防癌抗癌宝典。下面小编就介绍七款药膳方，让你在大满口福的同时，也能起到抗癌防癌的作用。 萝卜蛇肉猪骨汤
对于山药，大家都不陌生，而且生活中山药也很常见，山药做法很多不仅可以炒菜着吃，也可以用于煲汤，我们只知道吃山药有益健康，但山药怎么吃才能更保健却没多少人知道，下面我们就一起来看看专家的建议吧。 山药又名薯蓣、玉延，是
再过几天就是高考了，家长们绞尽脑汁为孩子补充营养，这没有错。三年磨一剑，不仅拼智力，也在拼体力。不过，小编要提醒家长们过量进补不可取，要合理膳食，调节好状态，让孩子轻松应考。 考前忌讳暴饮暴食 临近高考，很多家长为了自
